Метаболизм играет важную роль в способности организма преобразовывать пищу в энергию, и люди в разные периоды жизни могут либо любить его, либо ненавидеть.
Метаболические процессы, происходящие без нарушений, воспринимаются, как должное, но, едва лишь, появляются какие-либо проблемы, человек сразу чувствует себя действительно плохо. Изменения, проявляющиеся с возрастом, естественны, поэтому появление лишнего веса при отсутствии правильного питания вполне очевидны, а для поддержания стабильного эффекта похудения необходимо работать еще усердней. Тем не менее, это – нормально.
Однако, возникновение одного из перечисленных симптомов может сигнализировать о нездоровых изменениях метаболизма. Обнаружив один из симптомов, следует обратиться к врачу, для выяснения причин их появления:
Усталость
Существует много вещей, которые заставляют чувствовать себя уставшим, включая очевидные факторы, такие как недостаток сна и усиленные тренировки. Но, если человек часто находится в подавленном состоянии, это может быть симптомом замедленного обмена веществ, так как организм не успевает преобразовывать потребляемую пищу в энергию.
Сухость кожи и волос
При нарушении метаболических процессов организм не способен переносить клетки должным образом, чтобы сохранить нормальное состояние кожи и волос. Тем не менее, это также может возникать по множеству других причин, среди них плохое питание.
Тяга к сладкому и крахмалистым продуктам
Сильное желание к употреблению этих продуктов – один из способов затребовать недостающую энергию, чтобы взбодриться. При нормальном питании и здоровом сне такая тяга может означать, что обменные процессы недостаточно эффективно преобразовывают пищу в энергию.
Увеличение веса даже при правильном питании
Опять же, с возрастом возникновение сложностей с сохранением веса – нормальное явление, но, если человек правильно питается, следит за количеством потребляемых калорий, и все равно набирает вес, стоит проконсультироваться с врачом или диетологом, который поможет выявить причину.
Постоянный озноб
Обмен веществ также задействован в выработке тепла, поэтому, если его функционирование замедлено, человеку становится очень холодно. В результате он начинает одеваться теплее и использовать дополнительные одеяла.
Угрюмое настроение
Оно необязательно вызвано замедленным метаболизмом, но ощущение усталости, когда он не в порядке, изнуряет, и это делает человека капризным и унылым.
К счастью, существует несколько исследований, которые врачи используют для определения причин происходящего. Самый простой способ – проведение непрямой калориметрии. Она включает небольшое изменение режима питания и ношения маски во время отдыха.
Многие медицинские учреждения и диетологи предлагают эту услугу, и она очень проста в использовании. Другой метод предполагает обращение к врачу или эндокринологу за направлением на исследование гормональной активности щитовидной железы и анализа крови, которые позволят выявить недостатки.
Подозревая нарушения в функционировании обмена веществ, не нужно откладывать визит к врачу. Скорее всего, он знает, как можно это исправить.
