Популярная российская ведущая Анфиса Чехова в последнее время выглядит значительно стройнее. Звезда телеэкранов в своих интервью постоянно говорила о том, что ей комфортно в своих пышных формах и худеть она не хочет, чтобы не потерять свою индивидуальность. Поступиться своим желанием остаться полной барышней телеведущей пришлось из-за своих проблем со здоровьем. Как похудела Анфиса Чехова, для многих еще остается загадкой, некоторые вообще в это не верят, в то время как последние фото девушки говорят о том, что параметры ее фигуры значительно уменьшились, лишний вес ушел.
Вес Анфисы Чеховой
Похудевшая Анфиса Чехова с охотой делится с окружающими своими юношескими переживаниями по поводу лишнего веса. Звезда часто рассказывает о том, как ее дразнили в школе одноклассники. Впоследствии девушка превратила свой недостаток в одно из главных достоинств, никогда не стыдилась цифры на весах, наслаждалась любимой едой, напитками, вниманием мужчин. Как похудела Анфиса Чехова, привыкшая вести расслабленный образ жизни – главный вопрос для большинства ее коллег.
Несколько месяцев назад у молодой женщины возникли проблемы с суставами, доктор настоятельно рекомендовал телезвезде наладить режим питания, отказаться от вредного алкоголя, выполнять физические упражнения в виде гимнастики или йоги, развивающие пластику тела.Чехова похудела стремительно – на 25 кг за полгода. Телеведущая очень гордится своим результатом и не намерена останавливаться на достигнутом. Популярность обязывает ее выглядеть всегда красивой и здоровой. Худая Чехова подает пример тысячам женщин, желающих избавиться от лишних килограммов.
Метод похудения Анфисы Чеховой
Авторская методика похудения не содержит в себе секретов, является простым сводом правил для приведения в норму образа жизни телезвезды, восстановления ее организма после родов. Внимательное изучение простых рекомендаций для похудения ведущей позволят детально показать, как похудела знаменитость. Как неоднократно отмечает сама звезда, улучшился не только ее внешний вид, но так же самочувствие, вернулось желание заниматься творчеством.
Обязательным пунктом снижения веса Анфисы Чеховой являются физические нагрузки. Занятия йогой или легкой гимнастикой позволяют держать мышцы в тонусе, сделать фигуру более стройной и пластичной, а походку – изящной. Результат рационального подхода к похудению не заставил себя ждать – уже в первые дни нового режима телеведущая стала чувствовать себя намного лучше. Спустя несколько месяцев можно объективно оценить эффективность диеты – стоит только взглянуть на ее фото. Ведущая до и после похудения – практически разные люди, девушка сменила несколько размеров одежды.
Диета Анфисы Чеховой
Абсолютно любая программа похудения включает в себя определенный режим питания, нацеленный на регулирование поступления в организм всех необходимых макроэлементов, витаминов, обязательное снижение дневной калорийности рациона. При составлении диеты обязательно нужно соблюдать баланс белков, жиров, углеводов. Дневной рацион ведущей не стал исключением – он базируется на принципах здорового питания.
Меню
Анфиса с радостью делится секретами своего меню. Ведущая старается соблюдать питьевой режим. Вода – главный помощник для снижения веса звезды, пить ее девушка старается сразу перед завтраком и в течение дня. Диета Анфисы Чеховой включает свежие фрукты, овощи, диетические молочные продукты, мясо, морепродукты. Помимо полезной пищи, рацион ведущей предполагает наличие небольшого количества вредной еды – нескольких конфет или маленький кусочек торта раз в неделю. Прием запрещенной сладости снимает психологическое напряжение и помогает расслабляться.
Дневной рацион
Приемы пищи и питья телеведущей расписаны буквально по часам, из-за плотного графика работы Анфисе приходится утолять голод в дороге или прямо в телестудии. Завтракает девушка кашей на воде с овощами или парой вареных яиц с тостом из цельнозернового хлеба, на обед легкий суп из овощей и диетическое мясо. Ужинает телеведущая нежирным творогом с чайной ложкой меда, запеченной рыбой или другими морепродуктами. Дневной рацион подразумевает обязательные перекусы сухофруктами, несколькими кусочками твердого сыра или орешками.
Фото до и после похудения
