Приверженцам здорового образа жизни стоит обратить внимание на тренд сегодняшнего дня — кислородный коктейль в домашних условиях. Этот полезный напиток обогатит организм ценным компонентом О2, в котором особо нуждаются жители крупных мегаполисов и экологически неблагополучных регионов. Приготовить его можно в домашних условиях, о чем и пойдет речь.
Чем полезен кислородный коктейль
Кислород играет ведущую роль во всех жизненно важных процессах человеческого организма. При его дефиците страдает в первую очередь мозг, на фоне чего ухудшается общее самочувствие: мигрень, упадок сил, повышенная раздражительность, апатия, сонливость. Кислородное голодание ведет к сбою в работе внутренних органов, с возможными последующими осложнениями.
Систематическое употребление чудо-напитка оказывает следующую пользу:
- усиливает иммунитет;
- повышает физические возможности;
- способствует похудению;
- улучшает структуру кожных покровов;
- восстанавливает здоровый сон;
- заряжает энергией;
- избавляет от гипоксии и анемии плода у беременных, а также усиливает кровообращение в плаценте;
- поддерживает гемоглобин в норме;
- стабилизирует артериальное давление;
- стимулирует вывод шлаков и токсинов из организма;
- контролирует уровень холестерина в крови;
- нормализует деятельность дыхательной системы;
- оказывает тонизирующий эффект.
Кислород в таком виде показан всем, но особенно: детям, беременным и кормящим женщинам, людям пожилого возраста. Именно эта группа наиболее подвержена большему переутомлению.
Во многих детских учреждениях такой коктейль включен в повседневное меню, что обусловлено его способностью заряжать энергией. А это необходимо для развивающегося и растущего организма, чрезвычайно подверженного всевозможным пагубным воздействиям.
Стакан обогащенного коктейля станет полноценной альтернативой прогулки в лесу, длительностью 3,5 часа.
Что входит в состав кислородного напитка
Для полноценного функционирования организма уровень кислорода в воздухе должен быть в пределах 23%. В больших городах этот показатель не выше 17-18%, что обусловлено множественными внешними негативными факторами (загазованность, промышленные выхлопы и прочее). Поэтому горожане часто испытывают дефицит в чистом воздухе.
По названию напитка ясно, что основополагающим компонентом является кислород. Коктейль представляет собой воздушную пену с малым количеством жидкости. Вкус меняется в зависимости от включенных в состав дополнительных ингредиентов.
Обычно добавляют:
- свежевыжатые фреши;
- консервированные соки;
- сиропы;
- травяные отвары;
- нектары.
Чаще используют жидкий корень солодки и специализированные спум-составы, которые дают специфические пузырьки.
Напиток, сделанный на воде, бескалорийный. Если же внесены какие-то добавки, то на 100 грамм приходится порядка 250 Ккал.
Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях
Во многих оздоровительных учреждениях пузырьковый коктейль входит в обязательные профилактические мероприятия. Следует отметить дороговизну данной процедуры. Но приготовить такой напиток реально самостоятельно.
Что может понадобиться из оборудования в процессе:
- кислородная подушка с трубкой для подачи кислорода;
- баллончик, заправленный О2, предназначенный для изготовления коктейлей либо для нормализации дыхания;
- электрический шейкер или специальный коктейлер — прибор-пенообразователь.
Вместо электромиксера можно сделать конструкцию, состоящую из стакана, аэратора (контролирует степень кислородной подачи), трубки для выпуска готового продукта и концентратора.
Создать пену возможно за счет химической реакции, используя марганцовку или перекись водорода.
Чтобы образовавшаяся пена была густой и долго не опадала, рекомендуется добавлять куриный (перепелиный) желток либо желатин. Подобное внедрение не касается готовой спум-смеси.
Последовательность дальнейших действий:
- Любую подобранную емкость тщательно промывают, и просушивают бумажными полотнищами или хлопковой салфеткой. Заливают охлажденную кислородсодержащую жидкость (воду), затем сироп на выбор.
- Подсоединяют шейкер к концентратору с помощью силиконового патрубка. Включают устройства в сеть, предварительно установив на концентраторе скорость — 2 литра в минуту.
- Начинают активно взбивать смесь в емкости, одновременно нажав на копку подачи О Процесс обычно длится 15 минут.
КАК СДЕЛАТЬ НАСТОЯЩИЙ КИСЛОРОДНЫЙ КОКТЕЙЛЬ.
После чего, остается вставить в пенистую шапку соломку и наслаждаться напитком. Только нельзя перемешивать.
Не лишним будет рассмотреть вариант приготовления коктейля с задействованием собственноручно изготовленного оборудования.
Берут пол литровую стеклянную банку с полиэтиленовой крышкой, в которой проделывают 2 отверстия под трубки. Длинный и тонкий патрубок должен доставать дна, а утолщенный и короткий — только входить в крышку.
В качестве пенообразователя послужит небольшая пластиковая бутылка, в крышке которой прорезают дырку под узкую трубочку. Фиксируют ее клеем.
На нижнюю часть тонкого патрубка нанизывают распыляющую насадку (подойдет деталь от аквариумного фильтра).
Заливают в баночку сладкую или травяную основу, в количестве 200-250 мл и 50 мл экстракта солодки. По желанию добавляют желток, яичный порошок либо другой пеногенератор. Закрывают крышкой с трубками. В бутыль наливают кипяток (около 270 мл), кладут 2-3 грамма кристаллической марганцовки. После чего встряхивают, вносят еще 3 пилюли гидроперита и сразу же закручивают.
За счет запуска химического процесса происходит выделение кислорода, который по соединительному каналу поступает в соседнюю емкость с сиропом (соком) и создает пену.
Широкую трубку опускают в стакан. Как только пена полностью заполнит банку, она начнет перетекать в него.
Оставшийся раствор можно перелить в герметично закрывающуюся емкость, обернуть светонепроницаемой пленкой и убрать в прохладу. Хранится состав без потери полезного состава 24 часа. На следующий день будет из чего сделать еще коктейли.
Как сделать Кислородный коктейль в домашних условиях? Инструкция!
Как принимать кислородный коктейль
Кислородный напиток не является лекарством, но требует соблюдения определенных правил по приему. Диетологи рекомендуют употреблять его ежедневно по 2-3 раза в определенной дозировке:
- от 3 до 7 лет — 150 мл;
- до 12 лет — 200 мл;
- подросткам — 250-270 мл;
- взрослым — 300 мл.
Придерживаются недельного курса, затем делают перерыв на месяц и повторяют.
Продукт принимают за 15-20 минут до еды, чтобы ценный состав полноценно усвоился. Чтобы поддержать функционал ЖКТ и других органов, соблюдают тридцатидневный профилактический курс. По его окончании следует передохнуть 3 недели и возобновить ежедневные процедуры.
Читaйтe тaкжe: Польза и вред кислородного коктейля
Недопустимо пить кислородный напиток на голодный желудок, что способно вызвать раздражение слизистой.
На сегодняшний день кислородный напиток считается уникальным средством по оздоровлению. Особую популярность он завоевал у людей, ведущих активный образ жизни и подверженных частым стрессовым ситуациям. Наряду с широким спектром полезных свойств, продукт практически без противопоказаний.
