Привет друзья! Поговорим немного о поясах, а именно об атлетических. Для чего вообще нужен атлетический пояс? Главным образам он нужен для того, чтоб не сорвать спину. Спина, позвоночник в частности является очень важным элементом скелета, и если у вас будет поврежден позвоночный столб, то забыть можно о многих упражнениях. Имеются в виду все упражнения, которые создают осевую нагрузку на позвоночный столб. Сразу же можно забыть о всех видах приседаний. Если вы не сильно угробите спину, то можно будет еще хоть как-то работать с маленькими весами, но это уже совсем не серьезно. В общем, спину нужно беречь. Как выбрать атлетический пояс?
Все страховочные пояса атлетические, и в свою очередь они делятся на несколько типов:
- Классические для пауэрлифтинга
- Классические для тяжелой атлетики
- Нейлоновые пояса
Теперь о каждом по порядку.
Пояс для пауэрлифтинга по всей длине имеет одну ширину 10 см. В связи с тем, что в пауэрлифтинге работают с большими весами, такой пояс так же дополнительно помогает снять нагрузку с мышц живота и не получить травму. Пояса для пауэрлифтинга твердые, и имеют несколько систем замков. Пояс затягивается выше тазовой области.
Тяжелоатлетический пояс имеет совсем другое строение, он широкий сзади и узкий спереди. Он используется как в тяжелой атлетике, так и в бодибилдинге. Часто можно увидеть, как атлеты надевают тяжелоатлетический пояс задом наперед. То, что он узкий спереди, позволяет спортсмену легко нагибаться вперед, в отличие от пауэрлифтерского пояса.
Что касается нейлоновых поясов, то тут мы обратим внимание только на материал. Этот вид поясов очень удобный. Пояса мягкие и легко приобретают форму вашего тела. Есть как широкие по всей длине, так и более узкие спереди. Это, по моему мнению, самый удобный вид поясов.
Любой пояс должен плотно прилегать к телу, и даже немного придавливать в рабочем варианте. Нейлоновый пояс так же можно использовать в пауэрлифтинге, но в силу особенностей спорта, в некоторых случаях все же лучше использовать классический пауэрлифтерский пояс.
Так же хочу сказать несколько слов о поясах, которые используются для подвешивания дополнительного веса в тренировках на турнике и брусьях. Конечно же, тут не пойдет ничего узкого, типа узкой стропы.
Для этих целей существуют специальные пояса, но всегда хочется тратить на них деньги. Груз можно без проблем вешать на пауэрлифтерский пояс или на тяжелоатлетический. Очень хороший вариант использование пояса электромонтажника.