Многие люди,начиная или продолжая заниматься в фитнес-клубе, ставят перед собой вопрос: А нужен ли персональный тренер? Я утверждаю,что нужно! И сейчас расскажу Вам, почему. Давайте разберем плюсы и минусы персонального тренинга.
Содержание
Минусы занятий с тренером
- Минус только один финансовый
Плюсы занятий с тренером
- Постоянный контроль техники выполнения упражнения, без вреда для здоровья. Можно долго читать, смотреть видео в интернете, но многие упражнения вы все равно будете выполнять неправильно.
- Контроль дневника питания, постепенное изменение питания в сторону более правильного.
- Отрабатывается техника правильного дыхания во время тренировки.
- Будет определен грамотный подбор рабочего веса под текущий уровень здоровья.
- Результативность занятий повышается в разы.
- Тренер фиксирует все пройденные тренировочные методики и определяет, что именно подойдет именно для Вас.
- Персональный тренер является прежде всего помощником при выполнении сложных упражнений, где нужна страховка.
- Заниматься с тренером это престижно, человек тем самым показывает свою небезразличность к своему здоровью и социальное положение.
- Тренировки всегда проходят комфортно, даже в самый час пик ведь тренер заранее планирует, какое будет выполняться следующее упражнение, тем самым человек экономит время нахождения в клубе.
- Интересное общение на разные темы.
- Тренинг, который никогда не надоедает. Сколько можно выполнять одни и те же программы и упражнения из месяца в месяц?
- Многим людям необходим человек, который будет мотивировать их на спортивные свершения. В противном случае тренировка в спортзале может превратиться в обычную тусовку, а от такого тренинга мало толку.
Фитнес-клуб HIT FITNESS отбирает тренеров в СПб на конкурсной основе. У нас работают лучшие из лучших. Именно поэтому фитнес здесь так эффективен. Приходите на фитнес в СПб вместе с сыном или дочкой. Для самых маленьких здесь проводят тренировки по самбо, художественной гимнастике и кросс-фитнесу.
Частые отговорки
- Посетитель тренажерного зала: Я сначала сам(а) попробую потренироваться, а потом через 1-3 месяца обращусь к тренеру за персональными тренировками (особенно часто это слышу в конце проведения 2-го бесплатного инструктажа)
- Тренер тренажерного зала: Персонально лучше тренироваться как раз-таки в самом начале Вашего пути к совершенному телу. До смешного: иногда, делая упражнение неправильно, можно в лучшем случае просто не получить требуемого эффекта (и потом возникают вопросы: я ходил(а) полгода качаться, а ничего не накачал), а в худшем — получить травму или подорвать свое здоровье. Самое важное в выполнении упражнений — техника. И обязательно нужно, чтобы вашу технику кто-то «ставил» и следил за ней первое время. Ибо желание схалтурить при выполнение упражнения, особенно первое время зашкаливающее (как можно тренироваться 2,5 часа и при этом еще есть силы сходить поплавать в бессейне?) Многим из нас свойственно жалеть себя.Иными словами, человек занимается не с полной отдачей. Значит, халявил на тренировке. А можно было тренироваться меньше в два раза по времени и при этом КАЧЕСТВЕННО. Я просто не понимаю смысла: зачем экспериментировать над самим с собой, рискуя своим здоровьем? Мы же, когда идем в стоматологическую клинику и выслушав врача, не будем ему говорить А давайте я сам(а) пока попробую себе пломбу поставить, а через 3 месяца может быть к Вам обращусь, если ли у меня не получится. Занимаясь с тренером, можно в самом начале избежать ошибок.
- Посетитель тренажерного зала: У меня уже есть опыт занятий в зале 2 года, и я ВСЁ знаю
- Тренер тренажерного зала: Дорогие мои, никто ВСЕГО знать не может. Даже я в своей работе постоянно что-то новое узнаю из посещений семинаров, чтения книг, разбора научных исследований. Что раньше было правильным и доказано, сейчас уже может быть крайне опасно. Ведь наука не стоит на месте, особенно когда дело касается человеческого организма. Приведу пример: часто вижу в зале, как женщины в тренажерке для проработки поясницы (гиперэкстензия) делают уникальное упражение боковые наклоны. Подхожу и спрашиваю: А зачем Вы это делаете?. Мне отвечают: Хочу бока уменьшить. Уважаемые женщины, делая данное упражнение, Вы РАСШИРЯЕТЕ талию за счет гиперразвития косых мышц пресса. Не делайте глупостей! И это только один пример таких ВСЕЗНАЕК, а ошибок много.
- Посетитель тренажерного зала: Я уже занимался(лась) с тренером год назад: бесполезная трата денег
- Тренер тренажерного зала: Объясняю, все люди разные. И тренер это прежде всего человек. Ведь бывает в жизни такое, что не лежит душа к какому-то человеку. Не потому что он плохой,а просто он нам как-то не подходит. Тренера, как и друзей, нужно выбирать, а не то что Вам могли навязать в отделе продаж или знакомые (типа Этот тренер действующий чемпион по бодибилдингу, он профессинал и имеет кучу дипломов, поэтому Вам нужно тренироваться именно у него). Во время тренировки важно не только, чтобы тренер следил за Вашей техникой выполнения упражнения, составлял правильную тренировочную схему занятий и питания, но и чтоб он был коммуникабельным. Т.е. умел поддержать разговор, был отзывчивым, в меру веселым и т.д. Ведь я сам прекрасно понимаю, что многие приходят в зал не только для результата (будь это похудение или набор мышечной массы), но и для знакомства, эмоциональной разрядки после тяжелого рабочего дня, общения, понимания, поддержки. Грамотный тренер должен уметь быть разным.А когда люди приходят ко мне и говорят, что раньше с тренером занимались и им сейчас это не надо это глупо. Не все же тренера должны быть одинаковыми. Вот, к сожалению, из-за прошлого плачевного опыта занятий с тренерами люди и не хотят пробовать заниматься с другими тренерами.
- Посетитель тренажерного зала: Слишком дорогие у Вас тренировки!
- Тренер тренажерного зала: Давайте посмотрим,что люди делают по пятницам вечером и в выходные: пьянки, бильярд, кино, встреча с друзьями в кафе. И что, мало мы денег тратим на выпивку за вечер? мало мы оставляем в кафе за порцию жира ….ой,простите, жульена? Вот-вот,не мало.А вот для здоровья приобрести хотя бы 5 тренировок — это, конечно, много.Т.е. получается, люди свое здоровье оценивают дешевле,чем поход в ресторан. Я же считаю, что цена пяти занятий с тренером — это НЕ МНОГО. Даже 1 раз в неделю заниматься может позволить себе любой человек.
Каждый рубль, вложенный в персональные тренировки, вернется к вам в виде красивого тела и сэкономленного времени. А время это бесценный ресурс.