Бразильское джиу-джитсу. Правила и особенности. Преимущества

Бразильское джиу-джитсу – это единоборство, в котором схватка противников происходит в партере, то есть на земле. В основе техники захваты и удушающие приемы, которые позволяют более слабому сопернику с меньшим весом одолеть более сильного, значительно превосходящего его по размерам. В настоящее время данная дисциплина имеет спортивный статус, по ней проходят соревнования различных уровней. Кроме того, оно имеет и прикладное значение его изучают как эффективную систему самообороны, позволяющую справиться с любым противником.

История появления

Несмотря на название, бразильское джиу-джитсу своим возникновением обязано японцам. Его прародителем стал мастер дзюдо Мицуе Маеда, который в 1914 г. приехал в Бразилию и стал обучать местное население своему искусству ведения боя. Новая школа заинтересовала людей, особенно семью Грейси шотландских иммигрантов.

Первым дзю-до освоил Карлос Грейси, который впоследствии открыл свою школу и стал обучать других, в том числе своих братьев. Младший Грейси, Хелио, не мог выполнять сложные приемы по состоянию здоровья, а потому стал адаптировать их под себя. Именно благодаря ему и появилось бразильское джиу-джитсу. Это боевое искусство было призвано помочь более слабому физически человеку одолеть более сильного.

Продвижением единоборства в массы занялся сын Хелио Грейси Ройс. Совместно со своим другом в 1993 г. он организовал первые состязания, в которых приняли участие всего 8 бойцов. В показательных схватках выступал сам Грейси, демонстрируя всем присутствующим, каким образом можно победить превосходящего по силе противника. Впоследствии чемпионаты UFC стали сильнейшей лигой ММА.

В настоящее время единоборство признано спортивной дисциплиной и изучается в разных уголках планеты. Кроме того, оно выступает обязательной частью системы подготовки профессиональных бойцов ММА.

Читайте также:  Разновидности гибридных велосипедов, советы по выбору и эксплуатации

Бразильское джиу-джитсу и его особенности

Создатели единоборства создали принципиально новый стиль, отвергнув родной — японский. Сегодня в нем присутствуют элементы, отражающие бразильскую культуру: нашивки на одежду в виде национальных символов, ношение татуировок религиозной направленности. Характерная для восточных боевых искусство философия и проистекающие из нее тактики духовного развития здесь отсутствуют. Помимо традиционного кимоно ги спортсменам разрешено надевать на тренировки шорты и футболку.

Основное внимание при обучении уделяется борьбе в партере, освоению болевых и удушающих приемов. Цель заставить противника сдаться. Благодаря этим особенностям бразильское джиу-джитсу привлекает представительниц прекрасного пола они меньше и физически уступают мужчинам, но обладают большей гибкостью и ловкостью. Кроме того, плечевой пояс у дам развивается медленнее, нежели ноги и бедра, а система джиу-джитсу изобилует захватами и удушениями, выполняемыми при помощи ног. Поэтому девушки и женщины имеют отличные шансы одержать верх даже в схватке с мужчиной. Тем более, если он не владеет какими-либо техниками. Для них освоение боевой системы становится прекрасным способом защитить себя в обычной жизни.

Используемые приемы можно подразделить на 2 группы:

  • Рычаги, или воздействие на суставы. С помощью этих приемов конечность соперника оказывается в несвойственном ей положении, суставы выворачиваются, вызывая сильную боль. В итоге противник оказывается вынужден сдаться.
  • Удушения. С помощью этих приемов противнику перекрывают доступ кислорода и он оказывается не в состоянии продолжать бой.

Бразильское джиу-джитсу не разрешает применять оружие. Это еще одна черта, отличающая его от боевых систем Японии, где используются ножи, мечи и т.п.

Правила соревнований

Поскольку данное спортивное единоборство основано на борьбе лежа, то есть в партере, главная задача участников поединка атаковать соперника, опрокинуть его и применить прием, который заставит его признать поражение. За технически правильную атаку и удержание противника в течение 3 с. присуждаются очки. Эта функция принадлежит судье, который находится на татами вместе с бойцами и отслеживает каждый прием.

Баллы начисляются за следующие технические действия:

  • Тейкдаун опрокидывание соперника на татами 2 балла.
  • Свип удержание оппонента сверху в положении лежа 2 балла.
  • Проход гарда – обхват тела противника из положения лежа на спине 3 балла.
  • Маунт – положение сидя на противнике, коленями упираясь в маты 4 балла.
  • Переход из тейкдауна в гард 5 баллов.
Читайте также:  Одежда для фитнеса. Виды и особенности. Как выбрать и материал

За комбинации элементов и удержание противника в течение 3 с. боец получает некоторую сумму очков. Если боец умышленно выходит за границы рабочей зоны, он получает предупреждение, а его соперник 2 балла.

За защитные действия оценка не выставляется, однако может признаваться преимущество, например, в следующих ситуациях:

  • При попытке заставить противника сдаться последний сумел выйти из приема.
  • Боец уклонился от удушения.
  • У спортсмена не получилось закончить атаку.

Победу одерживает тот, кто по результатам поединка имеет преимущество по баллам.

Система поясов

Бразильское джиу-джитсу имеет свою систему разрядов и их присвоения, которая отличается от японской. Чтобы получить следующий уровень мастерства, потребуется меньше времени, но есть одно условие необходимо достичь определенного возраста.

О принадлежности к тому или иному разряду свидетельствует пояс установленного цвета:

  • Белый. Выдается начинающим вне зависимости от возраста.
  • Синий. Его получают ученики, которым исполнилось 16, и которые продемонстрировали успешное освоение дисциплины.
  • Пурпурный. Можно получить спустя 2 года после синего.
  • Коричневый. Свидетельствует об успешных занятиях боевым искусством на протяжении 5 лет, о наличии достаточных знаний и навыков, проведении успешных спаррингов. Это переходный уровень от ученика к мастеру.
  • Черный. Свидетельствует о достижении уровня мастера. Владельцы черного пояса продолжают совершенствовать свое искусство, о чем говорят белые или красные полоски. Красные полосы на поясе говорят о наивысших достижениях. Лишь несколько спортсменов на планете имеют такой знак отличия.

Почему стоит заниматься бразильским джиу-джитсу

  • Единоборство относится к числу самых эффективных, в том числе в самообороне. По статистике, более 90% драк завершаются в положении лежа. Бразильское джиу-джитсу дает множество техник, посредством которых можно опрокинуть противника и удерживать его, а также нейтрализовать при помощи удушения или болевого приема. При этом физическая форма и весовая категория противника не важны.
  • Заниматься может любой желающий: мужчины, женщины и дети, начиная с 4 лет. Рост, возраст, вес, уровень подготовленности значения не имеют. Ведь эта боевая система предназначена для слабых людей с целью научить их защитить себя от более сильного оппонента.
  • Бразильское джиу-джитсу развивает ум. Его по-другому называют человеческие шахматы. Бойцам необходимо применять в поединке различные стратегии, чтобы одолеть соперника.
  • На тренировках отлично развивается тело. Оно меняется, становится крепче, постоянные интенсивные нагрузки укрепляют мускулатуру и весь организм в целом.
  • Боевая система выступает хорошей базой перед занятиями ММА. Почти все бойцы ММА обладают черным поясом джиу-джитсу. Это дает им неоспоримое преимущество, когда борьба переходит в партер.
  • Дисциплина позволяет получить заряд адреналина, научиться с честью принимать неудачи и продолжать двигаться к поставленной цели, делая выводы из своих ошибок. Бразильское джиу-джитсу путь постоянного совершенствования самого себя. Даже имея черный пояс мастера, можно продолжать познание новых методов, которых сегодня существуют сотни.
  • Единоборство расширяет взгляд на мир и укрепляет психику. Это позволяет противостоять ежедневным стрессовым ситуациям на работе и в быту.
Читайте также:  Требования к правильной заточке коньков, основные способы и ошибки

Независимо от поставленных целей: обучение техникам самозащиты, обретение хобби или достижения в области спорта – эта дисциплина доступна любому человеку. Она станет способом укрепления тела и духа, обретения навыков, необходимых в повседневной жизни для защиты себя от любого, даже более сильного, агрессора.

Оцените статью
Сайт о здоровом и спортивном образе жизни и все что может помочь заниматься спортом