Дзю-до. Правила и снаряжение. Принципы и направления. Особенности

Дзю-до (в переводе с японского – мягкий путь древнее единоборство, в основу которого положены традиции японских самураев. Сегодня это олимпийская дисциплина, популярная на всем земном шаре, но говорить о ней только как о спорте неправильно. Ведь это и спорт, и философия, и боевое искусство.

История появления и развитие дзю-до

Создателем дзю-до является Дзигоро Кано, которого японцы именуют Великим Мастером. Именно он разработал технику этого боевого искусства, положив в его основу элементы джиу-джитсу, а также сформулировал основные принципы и правила.

В 1882 г. под руководством мастера в Токио начала свою работу школа Кодокан, а спустя год была учреждена разрядная система. К 1887 г. единоборство окончательно оформилось с технической точки зрения. Оно стало настолько популярным в Японии, что вскоре вытеснило джиу-джитсу, а с 1930 г. зашагало по миру. Первый чемпионат состоялся в 1956 г. в Токио, после чего стал проходить регулярно. Была сформирована Всеяпонская федерация, а единоборство включено в программу обучения в школах.

Первоначально в дисциплине отсутствовали весовые категории, поскольку упор делался не на силу, а на отточенную технику. Но после поражения японцев на международных соревнованиях этот подход был пересмотрен, и спортсменов стали разделять по весу.

В 1964 г. дзю-до вошло в программу Олимпиады. Женщины получили выход на мировую арену в 1980 г., а с 1992 г. представительницы прекрасного пола борются за Олимпийские медали. С 2005 г. в странах Европы проходят состязания по ката упражнениям, а с 2008 г. мировые чемпионаты по ката.

Читайте также:  Функционал весов Xiaomi, сравнение основных моделей, нюансы настройки

Стили и направления

В этом боевом искусстве выделяется 2 направления:

  • Спортивное.
  • Традиционное.

Первое ставит главной целью для обучающегося победу на соревнованиях, демонстрацию своих навыков и техники, а также физической формы. Второе направление – это тот самый мягкий путь, подразумевающий освоение не только техник, но и философии. Практические занятия по традиционному дзю-до формируют навыки самообороны.

Различия между этими стилями имеются также в правилах ведения боя, технике, оценочной системе и принципах судейства. Но и в первом, и во втором направлении удары практически отсутствуют. Основное внимание уделяется тому, как вывести соперника из равновесия, чтобы эффективнее провести прием.

Принципы

Данное боевое искусство отличается от других тем, что в нем меньшее значение имеет физическая сила бойца, а разрешенных приемов намного больше.

В основу дзю-до положены следующие принципы:

  • Взаимопомощь как залог прогресса.
  • Одновременная работа тела и духа.
  • Отсутствие агрессии.

Самыми важными качествами бойца выступают дисциплинированность, умение контролировать себя и свои эмоции, соблюдение правил этикета. Ведь любое восточное единоборство предусматривает развитие не только физической формы, но и сознания. Каждый обучающийся должен воспитывать в себе стремление только к честной победе и здоровый дух соперничества. Агрессия ни в каком из ее проявлений не приветствуется дзюдоистами.

Особенности поединка и техника

В этом виде спорта почти не используются удары, но при этом разрешается выполнять броски, применять болевые и удушающие приемы. Объектом болевого приема может выступать только рука соперника. Ударная и травмирующая техники тоже изучаются, но исключительно в форме ката.

Схватка спортсменов в дзю-до начинается в положении стоя после команды судьи Хаджимэ. При необходимости остановить бой (травма участника или иной инцидент) судья произносит Соро-маде. Чтобы одержать победу, бойцу необходимо стоя уложить оппонента на спину броском, а лежа применить болевой или удушающий прием, либо удерживать противника на протяжении 30 сек. Для того, чтобы победить, важно быть ловким и уметь использовать силу противника.

Судейская бригада на соревнованиях состоит из главного арбитра и боковых судей. Арбитр находится в центре возле спортсменов, руководит течением схватки, контролирует их действия и выносит решение. Боковые судьи занимают места в противоположных углах зоны безопасности и вправе высказывать свое мнение, если оно отличается от мнения главного арбитра в части оценок и наказаний.

Читайте также:  Обзор характеристик и преимуществ SR Suntour XCM, критерии выбора

На соревнованиях по дзю-до используется следующая система оценок:

  • Иппон- наивысшая оценка, получив которую боец становится победителем. Ее присуждают за такие приемы, как:

бросок соперника на спину и контроль над ним;

удерживание оппонента не менее 25 сек.;

применение захвата, удержания или болевого приема, в результате которого противник сдается (дважды хлопает рукой/ногой и говорит Маита!).

  • Ваза-ари — оценка, присуждаемая спортсмену за:

бросок оппонента с частичным применением одного из трех элементов, предусмотренных для получения иппон;

удержание соперника не менее 20 сек.. но не более 25.

Получив 2 оценки «ваза-ари» в течение одного боя, боец становится победителем, о чем объявляет судья: Ваза-ари-иппон.

  • Юко — оценка за применение таких приемов, как:

бросок оппонента на бок;

удержание соперника в течение 15-20 сек.

  • Кока — объявляется, если боец:

контролируя противника, бросает его на плечо, бедро или ягодицы;

удерживает оппонента 10-15 сек.

Помимо оценок предусмотрены и штрафы за нарушение установленных правил ведения боя, которые также могут повлиять на исход поединка, вплоть до дисквалификации участника и засчитывание ему поражения.

Дзю-до отличается огромным количеством технических действий и приемов, которые условно можно объединить в 3 группы:

  • Нагэ вадза – бросковая техника.
  • Катамэ вадза – удержания, болевые и удушающие приемы.
  • Атэми вадза – удары по определенным точкам и местам, наносимые с целью отвлечь либо обездвижить оппонента.

При всем разнообразии они довольно просты в исполнении, поэтому их могут применять даже дети.

Татами и экипировка

Площадка для поединка устилается полимерными матами размером 100 х 100 см либо 200 х 100 см и толщиной 4 см. Татами разделяется на 2 зоны, имеющие различный цвет: квадрат со стороной 8-10 м в центре (обычно желтый) и внешняя часть по периметру квадрата шириной 3 м. (обычно синяя). Квадрат именуется рабочей зоной, а внешняя часть зоной безопасности. В центре рабочей зоны на удалении 4 м друг от друга проведены 10-сантиметровые полосы белого и синего цвета. Они обозначают места для участников, которые вышли на поединок или же закончили его.

Читайте также:  Как правильно удалить лишние звенья на цепи велосипеда и натянуть ее

Одежда дзюдоистов представляет собой дзюдоги штаны + куртка + пояс, выполненные из хлопчатобумажной ткани. На тренировках допускаются дзюдоги любого цвета, но на состязания следует приносить 2 комплекта: синий и белый.

Куртка должна иметь запах слева направо не менее, чем на 20 см. Ее рукава должны доходить до запястья. Длина брюк должна быть достаточной для того, чтобы закрывать нижние конечности вплоть до голеностопа. Куртка, и брюки должны быть в меру свободными, чтобы не ограничивать движений спортсмена, но при этом не болтаться.

Пояс имеет ширину 4-5 см и дважды оборачивается вокруг талии поверх куртки. При этом должны оставаться свободные концы не менее 20 см.

Если форма одежды спортсмена не соответствует установленным правилам, судья может потребовать бойца переодеться либо же объявит о недопуске к состязаниям.

Система поясов

Все, кто занимается дзю-до, подразделяются на учеников и мастеров. Уровень каждого можно определить по поясу, как впрочем и в других видах восточных единоборств. Здесь существует 6 ученических уровней (кю) и 10 мастерских (дан). Для каждого ученического кю предусмотрен пояс определенного цвета (см. рисунок ниже). Мастера же носят черный пояс, но при этом их профессиональное развитие не прекращается.

Путь, который предстоит пройти воину, известен даже самым юным дзюдоистам. Начинающие получают 6 кю и белый пояс. Лучшие ученики могут претендовать на получение большей степени (5, 4, 3 и т.д.) и соответствующего пояса по результатам аттестационных выступлений. Высшей степенью для ученика становится получение 1-го дана и звания мастера, к которому прилагается пояс черного цвета.

Много лет назад в маленьком зале для занятий у мастера Дзигоро Кано было всего 9 учеников. В настоящее время дзю-до занимается более 28 млн. человек. Это боевое искусство признается одним из самых совершенных и талантливых. Занятия им позволят развиться физически и духовно, а также станут базой для будущей спортивной карьеры.

Оцените статью
Сайт о здоровом и спортивном образе жизни и все что может помочь заниматься спортом