Горный туризм. Снаряжение и правила. Отличия и особенности

Горный туризм — разновидность спортивного. Сюда включаются разнообразные виды физической активности, такие как восхождения на вершины, сплав по рекам, а также изучение флоры, фауны и горных пород. Но говоря спортивным языком, это прохождение маршрутов, расположенных выше 3 км над уровне моря и пролегающих в горных массивах.

Чем горный туризм отличается от альпинизма

Прежде всего, самой целью. Альпинизм это покорение вершин. И чем больше успешных восхождений, тем выше шанс получить очередной спортивный разряд. А горный туризм главной задачей ставит прохождение маршрутов различного уровня сложности. И здесь для получения разряда требуется выполнить определенное количество походов.

Кроме этого, разница двух указанных дисциплин сложилась исторически. В период СССР туристам нельзя было подниматься на вершины. Это была прерогатива спортивного альпинизма. Допускалось делать перевалы на так называемых обзорных точках. Таковых в итоге появилось множество, самый известный из которых перевал Горбунова (7,35 км, уровень сложности маршрута 3). На нем на высоте 7450 м над уровнем моря расположена обзорная точка Пик Коммунизма.

К слову, понятие горный туризм существует только в России. В Европе эта дисциплина носит название экспедиционного альпинизма.

Отличия горного туризма от классического

Прежде всего, это высота пролегания маршрута. Как уже говорилось, горный туризм подразумевает подъем не менее, чем на 3 км над морем. Во-вторых, это порядок определения сложности маршрута. В горном туризме на категорию сложности влияет количество перевалов и вершин. В обычном же, пешем различные переправы, снежные насыпи и т.п.

Существуют и специальные параметры для установления сложности:

  • Километраж преодолеваемой дистанции.
  • Число дней похода.
  • Сложность имеющихся на маршруте перевалов.
Читайте также:  Как пошагово научить ребенка кататься на велосипеде, полезные советы

Всего категорий сложности 6, но даже внутри одной категории существуют различные варианты маршрутов.

Следует упомянуть и о физической составляющей. Горные походы требуют намного большей выносливости, нежели пешие. Кроме того, здесь важны также знание техники и моральная составляющая. Горный туризм считается серьезным испытанием здоровья и психологической выдержки спортсмена.

Особенности походов в горах

Маршруты для горного туризма составляются заранее. Путешествуют спортсмены группами. Им приходится преодолевать перевалы, подниматься на вершины, переправляться через горные речушки.

Всего классов препятствий 4:

  1. Ледовые.
  2. Снежные.
  3. Скальные.
  4. Комбинированные.

Подобные походы очень высокая нагрузка на организм, на дыхательную систему и все мышечные группы. И чем больше категория сложности, тем выше должен быть уровень физической подготовленности и мастерства участников. В зависимости от технических навыков команды рассчитывается продолжительность похода. Ведь чем меньше опыта у группы, тем сложнее им передвигаться, а значит, и времени им потребуется больше.

Чтобы получить спортивный разряд по горному туризму, необходимо преодолеть несколько маршрутов, включающих в себя набор препятствий определенного класса и имеющих определенные уровни сложности. Самая сложная категория походов шестая. Верхний предел трудности для нее не установлен. В такие походы отправляются только профессионалы, преследующие своей целью выдающиеся спортивные достижения. Здесь требуется не только походная одежда, но и специальное снаряжение, а самое главное отменное здоровье и мастерские навыки.

Снаряжение туриста

Для не слишком трудного маршрута необходимого инвентаря предусмотрен минимум. Это специальная обувь и одежда (в том числе верхняя, для защиты от дождя, ветра или снега), а также рюкзак, палатка и спальный мешок. Инструменты и инвентарь, которые могут пригодиться в пути, обычно рекомендует руководитель туристической группы с учетом сложности и протяженности путешествия.

На современном рынке спортивных товаров представлено большое количество разнообразной походной одежды: это дышащие, но не промокающие футболки, не продуваемые куртки, шапки, перчатки. Некоторые спортсмены для зимних путешествий приобретают балаклав шапку, целиком закрывающую лицо и имеющую прорези для глаз. Ее обычно дополняют защитными очками. Летом можно обойтись и обычными солнцезащитными очками.

Читайте также:  Классификация колес для роликов, базовые требования к изделиям

Обуви горные туристы уделяют особое внимание, ведь на ноги ложится основная нагрузка. Обычно это специальные ботинки для пешего туризма. Во время дождя на них надеваются специальные бахилы из непромокаемого материала.

Физическая и техническая подготовка

Для того, чтобы осилить поход и не навредить при этом своему организму, требуется быть в хорошей физической форме. Группы туристов составляются по определенному принципу: все ее участники должны быть примерно равны друг другу по силе и выносливости. Обычно команды тренируются тем же составом, которым выходят на маршрут.

Физическая подготовка ведется регулярно, в течение всего года, даже если спортсмены не ходят в горы. Это необходимо делать для того, чтобы в период активных путешествий организм не испытал стресса и легче справился с нагрузкой. Ведь подготовленному человеку легче адаптироваться к изменению климатических условий и уровню давления при подъеме в горы. Тренировки включают в себя различные виды гимнастики, забеги на длинные дистанции, пешие походы, а также занятия на лыжах в зимний период.

Горный туризм требует развития и совершенствования не только физических показателей, но и определенных умений. Это так называемая техническая подготовка спортсмена. Чтобы повысить технические навыки, между командами проводятся состязания. В их процессе участники осваивают новые приемы, совершенствуют умение работать в команде. Что не менее важно, чем тренироваться физически, ведь успешность похода во многом зависит от того, насколько хорошо поставлена в группе коллективная работа.

Правила безопасности в горахГорный туризм сопряжен с риском, что обусловлено целым рядом факторов:

  • Сложность рельефа.
  • Переменчивость условий окружающей среды (температура воздуха, влажность, атмосферное давление).
  • Высокая физическая нагрузка на организм.
  • Недостаток кислорода.
  • Причины психологического характера.

А если говорить о маршрутах с 6 категорией сложности, их и вовсе относят к разряду экстремальных со всеми вытекающими последствиями.

Устранить указанные выше факторы риска невозможно, остается только адаптироваться к ним. А для этого необходимо регулярно выходить в горы и правильно выстраивать маршруты, с учетом физической и технической подготовленности членов команды.

Читайте также:  Особенности кроссовок для кроссфита, лучшие производители и модели

Чтобы психологическая обстановка в коллективе была комфортной, в группу обычно включают людей, знакомых друг с другом, а еще лучше, общающихся в обычной жизни. Руководить группой может спортсмен, имеющий выраженные лидерские качества и пользующийся авторитетом остальных.

Чтобы уменьшить воздействие на организм туриста неблагоприятных факторов, связанных с акклиматизацией, путь прокладывается так, чтобы восхождения чередовались со спусками, а высота наращивалась постепенно. В этом случае недостаток кислорода будет ощущаться спортсменами не так сильно.

Помимо указанных выше факторов, причинами возникновения опасных ситуаций на маршруте могут стать:

  • Неправильная подготовка к путешествию.
  • Непредвиденные природные ситуации (лавины, камнепады).
  • Агрессивный животный мир.
  • Человеческий фактор, когда люди сами провоцируют наступление неблагоприятных последствий своими действиями.

Какие ошибки наиболее часто возникают на этапе подготовки к походу? Во-первых, может быть неправильно оценена степень подготовленности участников. Во-вторых, некорректно составлен маршрут, в основу которого положены недостоверные данные о местности. Следствием этого становится неправильный подбор снаряжения и инвентаря, а также неверный подсчет времени, требуемого для прохождения маршрута. В-третьих, неправильно формируется коллектив, в результате в нем почти обязательно возникает напряжение, а возможно, и конфликт.

Отправляясь в горы, необходимо помнить, что полностью предусмотреть изменения рельефа и местности по пути следования группы невозможно. Поэтому нужно быть готовым к тому, что решения придется принимать на месте, вместе с остальными участниками путешествия находить выход из создавшейся ситуации.

Оцените статью
Сайт о здоровом и спортивном образе жизни и все что может помочь заниматься спортом