Хайкинг. Виды и отличия. Плюсы и минусы. Экипировка и особенности

Хайкинг  термин новый и знакомый не всем. Это особая разновидность туризма, которую иначе называют походом выходного дня. В нашей стране он только набирает обороты, а в Европе и США популярен уже давно. Такие путешествия могут длиться от нескольких часов до нескольких дней. Но отличительная особенность заключается в том, что маршрут заранее известен и хорошо подготовлен. Это исключает риск заблудиться. Поэтому для хайкинга не нужен ни сопровождающий, ни специальные навыки.

Что представляет собой хайкинг

Этот вид пешего туризма можно назвать самым демократичным. Для него не требуется физическая подготовка. Он подходит всем, независимо от пола, возраста и занятости. Можно выбрать наиболее удобный для себя маршрут, пролегающий по равнинам, холмам или же горным склонам. Допустимо и просто погулять по окрестным паркам. А если путешествие рассчитано на несколько дней, можно остановиться на ночь в кемпинге. Поэтому и особого снаряжения не требуется, достаточно запаса пищи, воды и запасной комплект одежды.

В связи с тем, что не нужно уходить (уезжать) на большое расстояние и ночевать на природе, хайкинг очень любят люди в возрасте. Он помогает им поддерживать себя в тонусе без слишком больших затрат энергии. Да и средств тоже.

Иногда хайкинг путают с трекингом. У этих разновидностей туризма, безусловно, есть сходства:

  • Поход обязательно пеший.
  • Маршрут маркированный.
  • Отклоняться от заданной траектории запрещается.

Однако есть и отличия:

  • Продолжительность похода (трекинг всегда более длительный).
  • Требования к выносливости (для трекинга нужны хорошие физические данные).
  • Трекинговые путешествия проходят по более сложным трассам.
Читайте также:  Шахматы. Виды и особенности. Как выбрать и виды правил. Применение

Виды хайкинга

Наиболее распространенной разновидностью выступает так называемый поход выходного дня. В рамках такого путешествия преодолевается не более 150 км не более, чем за неделю. Такой хайкинг популярен среди пожилых, в детских спортивных лагерях, а также у тех, кто оправляется в отпуск. Иногда поход может быть и сложнее: продолжительностью до 3-х недель, когда в день нужно преодолевать 30-60 км. Обычно такие пешие путешествия сопряжены с бэкпекингом.

Другое направление это туристское многоборье. Соревнования по нему чаще всего проводятся в детских лагерях. Иногда их организуют и специальные секции. К участию допускаются люди в возрасте от 5 до 10 лет, которых подразделяют на категории. Многоборье представляет собой преодоление полосы препятствий в виде веревочных лестниц, канатов и скалодромов. Здесь особое значение приобретает вес спортсмена. Он не должен быть более 100 кг, иначе не исключена порча оборудования и получение увечья.

Площадки для таких состязаний оборудуют в лесу, недалеко от дороги. Последнее условие очень важно, ведь в случае получения травмы участником его требуется быстро доставить в медучреждение.

В отличие от походов выходного дня, туристское многоборье распространено в России, а вот в Европе с ним только начинают знакомиться. У нас же подобные соревнования проводились еще в Советском Союзе.

Плюсы и минусыХайкинг обладает целым рядом преимуществ:

  • Полная свобода выбора – каждый сам решает, какой маршрут ему будет интересен.
  • Не нужно рассчитывать время, предоставленное экскурсоводом на осмотр достопримечательностей.
  • В любой момент можно остановиться и отдохнуть.
  • Всегда можно прервать путешествие и вернуться домой.
  • В процессе такого похода можно познакомиться с новыми людьми, увидеть интересные места.

Но плюсов без минусов не бывает, хотя у пеших прогулок их немного:

  • Зависимость от погоды можно попасть, например, под дождь.
  • Есть риск не рассчитать силы или промахнуться со снаряжением.

И в первом, и во втором случаях туристам приходится самим разбираться с возникшими затруднениями. Хотя если предусмотреть заранее хотя бы погодные изменения, одним минусом станет меньше.

Читайте также:  Автотуризм. Виды и особенности. Подготовка и безопасность. Плюсы

Противопоказания

Хайкинг не требует особых физических данных, но вот здоровье должно быть хорошим. Не следует отправляться в пешее путешествие тем, кто страдает сердечными заболеваниями, нарушениями обмена веществ, болезнями суставов и органов дыхания. Если же очень хочется, то прежде необходимо проконсультироваться с врачом и тщательно продумать маршрут.

Экипировка для хайкинга

Хотя в походе выходного дня большого количества снаряжения не требуется, оно имеет большое значение. Экипировку следует подбирать с учетом продолжительности и особенностей маршрута.

Самыми главными элементами являются:

  • Обувь.
  • Головной убор.
  • Одежда и термобелье.
  • Рюкзак.

Обувь

Должна иметь небольшой вес, поддерживать голеностоп и хорошо проветриваться. Конкретный вид обуви выбирают с учетом погоды. Это могут быть спортивные сандалии, ботинки для хайкинга или просто кроссовки. Главное не надевать еще ни разу не ношенную обувь. В противном случае обеспечены сюрпризы в виде мозолей, болей в ногах и т.п. Для однодневной прогулки достаточно комфортной и непромокаемой обуви, а если путешествие обещает быть затяжным, рекомендуется захватить с собой сменную пару.

Головной убор

Должен быть у спортсмена независимо от погоды. Его задача защитить голову от неблагоприятных воздействий окружающей среды. Летом это может быть бейсболка или шляпка от солнца, а в другие сезоны соответствующая шапка.

Одежда и белье

Ее выбор определяется особенностями путешествия. Летний хайкинг подразумевает легкие брюки или шорты с мембраной, рубашку из дышащей ткани. В холодную погоду рекомендуется одеваться теплее и обязательно взять с собой непродуваемую куртку.

А вот от джинсов и хлопчатобумажных вещей придется отказаться. Такая одежда легко промокает, а вот сушить ее нужно долго. Кроме того, если на джинсы случайно прольется кипяток, то спортсмен обязательно получит ожог. Одежда с мембраной защитит от такой неприятности.

Следует обратить внимание на то, что одежду можно сушить у костра, а обувь нет. Последняя сразу же станет жесткой, и ходить в ней будет некомфортно.

Термобелье необходимо, в основном, зимой или в межсезонье, когда температуры низкие. Подобрать его несложно: спортивные магазины предлагают широкий выбор. Главное знать свой размер.

Читайте также:  Дельтапланеризм. Оборудование и экипировка. Правда и вымысел

Рюкзак

Без него в походе никак не обойтись. В рюкзаке транспортируются запасы еды и воды, при необходимости медикаменты, а также средства гигиены и запасная одежда. Как минимум. Если поход длительный, к перечисленному списку добавятся и другие необходимые вещи. Поэтому рюкзак должен быть вместительным и удобным.

Собирая экипировку, важно помнить, что ее придется носить на своей спине день напролет. Поэтому следует подойти к сборам грамотно и не брать с собой ничего лишнего. В этом случае багаж будет легким и не доставит дискомфорта во время похода.

Хайкинг день ото дня становится все более популярным в мире. Для пеших прогулок оборудуются все новые маршруты, облагораживаются леса и парки. Не стоит думать, что пешие прогулки только для стариков. Это новая, модная спортивная дисциплина, способная заинтересовать любого человека.

Тем, кто хочет попробовать себя в новом виде пешего туризма, можно разузнать о существующих маршрутах в турагентствах. А можно это сделать и самому, воспользовавшись Интернетом. Интересные и красивые места есть в каждом регионе России. Тем, кто отправляется в отпуск, можно обратить внимание на Крым, Алтайскую республику, Урал, Краснодарский край и Кавказ.

Оцените статью
Сайт о здоровом и спортивном образе жизни и все что может помочь заниматься спортом