Кунг-фу. Виды и соревнования. Философия и принципы. Особенности

До середины 20-го столетия система боевых искусств под названием кунг-фу была известна только в Китае. Но в 1960-х гг. все изменилось, и способствовал этому кинематограф. Именно фильмы с участием Брюса Ли поведали миру о древнем виде восточных единоборств, включающем в себя не только боевые техники, но и особую философию, духовные практики и принципы здорового образа жизни.

Историческая справка

Кунг-фу появилось в Китае еще до нашей эры. Первоначально это было танцевальное искусство, задачей которого было укрепление духа солдат. С появлением холодного оружия показательные выступления стали проводиться с его применением, а в технику вошли приемы владения мечом и копьем.

Как самостоятельная дисциплина единоборство сформировалось в 3-4 в. н.э. Это был тяжелый период для Китая империя распалась, экономика изрядно пострадала, нередким явлением стали нападения на страну тюркских племен. Это привело к появлению первых даосских монастырей, которые ставили перед собой задачу вновь сделать Китай единым государством. Наибольшей известностью пользуется монастырь под названием Шаолинь. Его патриарх Бодхидхарма с целью улучшения физической формы монахов разработал целую систему тренировок и медитации, которая получила название шаолиньское ушу. Именно она и легла в основу кунг-фу, что в дословном переводе означает достижение в чем-либо.

В 6-9 в. дисциплина получила массовое распространение. Ей обучали всех желающий, но при одном условии: нужно было успешно пройти экзаменационные испытания. Те, кто в процессе учебы показывал особый талант и достижения, получали звания. В это же время возникли и разнообразные стили, открывались секции и клубы, специализировавшиеся на конкретных направлениях.

В эпоху Цин единоборство оказалось под запретом. Но мастера продолжали занятия со своими учениками подпольно, и благодаря этому искусство дошло до нас почти в неизменном виде.

Дальнейшее распространение дисциплины началось с 1927 г., когда в Китае Общество национальных боевых искусств. А в 1936 г. дисциплина была представлена на Олимпиаде в Берлине. С 1985 г. проходят международные чемпионаты, а в 1990 г. единоборство было включено в программу Азиатских игр.

Читайте также:  Кроссовый бег. Виды и техника бега. Начинающим и особенности

Философия и принципы кунг-фу

Основные заповеди боевого искусства:

  • Не употреблять вина.
  • вкушать мяса.
  • отвлекаться на постороннее.
  • обманывать.
  • похваляться знаниями и умениями.
  • обучать недостойных.
  • Подавлять половое влечение.
  • С уважением относиться к учителю.
  • Применять боевые техники только для самообороны.
  • Уходить от конфликтов.

Эти правила ученики и мастера кунг-фу должны соблюдать на протяжении всей своей жизни. На их основе появились так называемые качества воина, которых всего 5:

  • Прямота. Неуклонное стремление к победе даже несмотря на вероятность поражения.
  • Бесстрастность. Сохранение душевного покоя и равновесия, позволяющее предвидеть действия соперника.
  • Грациозность. Умение двигаться с минимальными затратами энергии.
  • Нежность. Подразумевает умение чувствовать противника и предсказывать его поведение.
  • Комбинаторное мышление. Умение подбирать технические приемы согласно ситуации, а также перестраивать схему поведения при изменении условий.

Стили и направления

Сегодня в мире насчитывается около 400 отдельных подвидов кунг-фу. Таким разнообразием не может похвастаться ни одно боевое искусство. Ниже приведены лишь наиболее известные из них.

Шаолиньцюань

Появилось в том самом Шаолиньском монастыре, положившем начало и самой системе боевых искусств. О его монахах ходят легенды, снимаются художественные фильмы, в которых они выглядят буквально волшебниками, пользующимися потусторонними энергиями. Отличительная особенность стиля мощные удары и большое количество акробатических комбинаций, в том числе прыжков и кувырков.

Тайцзицюань

О возникновении стиля историки спорят по сей день, называя разные даты (от 7 до 14 в.). Сегодня тайцзицюань рассматривается в нескольких аспектах: это и спортивная дисциплина, и оздоровительные упражнения, и вид единоборства. Особенностями его выступают медленные и плавные движения с применением техник правильного дыхания.

Вин-чунь

Прикладной стиль кунг-фу, отличающийся сильными техниками и целенаправленными приемами. Атаки производятся на очень близком расстоянии. Последователем Вин-чунь является в том числе и Брюс Ли.

Багуачжан

Основоположником этого направления считается Дун Хайчуань, проживавший в китайской провинции Хэбэй. В основу техники он положил приемы местного ушу. Особенность Багуачжан состоит в постоянном круговом перемещении бойцов во время схватки. При этом все приемы выстраиваются в единую комбинацию и плавно сменяют друг друга.

Синъицюань

Одно из самых древних направлений, которое используется китайскими военными из глубины веков и до наших дней. Его техника отличается прямыми движениями и мощными ударами, но грубая сила при этом отсутствует.

Цайлифо

Стиль был разработан в 1836 г. мастером Чэнь Хэном. Его основные характеристики размашистые удары большой мощности и амплитуды, производимые кулаками и предплечьями. Профессионалы утверждают, что только эта разновидность кунг-фу может составить достойную конкуренцию тайскому боксу.

Читайте также:  Как самостоятельно подтянуть спицы на велосипеде, пошаговая инструкция

Бацзицюань

Дословный перевод названия говорит: сила удара бойца переходит пределы мироздания. Отличительная черта взрывные удары, выполняемые с использованием особой техники. Это направление особенно широко использовалось китайскими мусульманами.

Танланцюань

Иначе его называют стиль богомола и он является одной из самых широких разновидностей дисциплины не только в Китае, но и во всем мире. Его создателем, согласно легенде, является Ван Лан, который наблюдал за атакой богомола в ходе охоты или сражения. Характеристики танланцюань выполнение движений с большой скоростью и без остановки.

Наньцюань

Это современный стиль, возникших в 1960-х гг. Он объединил в себе технические приемы других направлений. Схватка между бойцами происходит на близкой дистанции, при этом упор делается на работу рук. В арсенале наньцюань разнообразные короткие удары, наносимые из низких поз.

Чанцюань

Характерные черты стиля полное выпрямление руки при нанесении удара одновременно с разворотом плеч. Бои между противниками проходят на длинных дистанциях.

Правила соревнований

Современное кунг-фу являет собой не только вид боевого искусства, но и спортивную дисциплину. Международные соревнования по ней проводятся согласно установленным правилам.

Правила могут отличаться для конкретных типов состязаний, которых несколько:

  • Файтинг схватка один на один.
  • Уи так называемый бой с тенью.
  • Да-цзень сражение на тупых мечах.
  • Тайцзицюань состязания общего характера, в том числе с использованием оружия.
  • Туйшоу поединок без нанесения ударов, в котором нужно заставить соперника потерять равновесие.
  • Таолу поединок с оружием.
  • Саньда соревнования в ударно-бросковой технике.
  • Шуайдзяо поединок на ковре.

Состязания по Таолу и Тайцзицюань проводятся на прямоугольной площадке со сторонами 14 и 8 м., которую огораживают цветной лентой.

Соревнования по Саньда проходят на ринге, параметры которого зависят о возраста бойцов (для юниоров 6 х 6 м, для элиты 8 х 8 м). Площадку оборудуют на помосте высотой 20-50 см, а поверхность покрывают мягкими матами. По периметру ринга также кладут маты для обеспечения безопасности бойцов в случае возможного падения.

Судейская бригада имеет одинаковый состав независимо от типа состязаний. В нее включаются:

  • Главный арбитр.
  • Боковые судьи.
  • Секундометрист.
  • Арбитр при участниках.
  • Судья, считающий очки.
  • Рефери.
Читайте также:  Преимущества сумок бананок, разновидности и лучшие дизайнерские модели

Протяженность поединка также зависит от его типа. Как правило, это 1 мин. 20 сек. за исключением:

  • Тайцзицюань 5-6 мин.
  • Саньда 2 раунда по 2 мин. в квалификации и 3 раунда по 2 мин. в финале.
  • Туйшоу 7 мин.

К участию могут быть допущены только те спортсмены, которые прошли обучение или подготовку по специальной программе в течение 6 мес. и более, а также прошли процедуру взвешивания по категориям и допущены по состоянию здоровья заключением медицинской комиссии.

Соревнования могут проходить в следующих форматах:

  • Личный зачет определяются индивидуальные результаты участников.
  • Командный зачет фиксируются результаты сборных.
  • Лично-командный зачет определяются и те, и другие показатели.

Личные состязания проходят по системе с выбыванием, а командные по круговой системе. В парных поединках состав пары определяется жеребьевкой. Спортсмены выходят на площадку для поединка по жесту рефери. Затем следует процедура приветствия: каждый участник показывает ладонь и кулак судье, а затем противнику. По команде судьи они вступают в схватку. По окончании боя участники вновь приветствуют друг друга и судью, рефери отвечает им, затем спортсмены приветствуют тренера своего противника.

Оценка производится судьями по целому ряду критериев, которые также различаются для разных стилей кунг-фу. Как правило, оцениваются:

  • Выполнение ударов и стоек.
  • Положение корпуса, рук и локтей.
  • Работа ног.
  • Техника выполнения прыжков.

Также при вынесении решения учитываются следующие показатели:

  • Скорость движений.
  • Эмоциональное состояние спортсмена.
  • Согласованность движений и координация.
  • Разнообразие используемых атакующих и оборонительных приемов.
  • Степень подготовленности.

Когда один из бойцов оказывается в нокдауне, судья начинает отсчет. При счете Раз! противник удаляется в угол и занимает там положение лицом к рингу до тех пор, пока судья не объявит нокаут или не даст команду продолжить поединок.

Участникам соревнований запрещено принимать препараты и вещества, отнесенные к запрещенным (допинг). По решению врача возможно использование местной анестезии.

Любой спортсмен или другое официальное лицо турнира, нарушившие установленные правила, подвергаются штрафным санкциям вплоть до дисквалификции.

Таким образом, кунг-фу это очень увлекательная система единоборств, как с позиции боевых техник, так и с точки зрения мировосприятия, образа жизни. Занимаясь им профессионально, человек получает возможность не только достичь спортивных побед и освоить способы самозащиты, но и обрести гармонию с окружающим миром и природой, научиться правильному образу жизни.

Оцените статью
Сайт о здоровом и спортивном образе жизни и все что может помочь заниматься спортом