Метание диска. Техника и правила. Соревнования и особенности

Метание диска это одна из дисциплин легкоатлетического многоборья, состоящая в бросании на дальность специального планирующего снаряда, обладающего аэродинамическими характеристиками, именуемого диском. Данный вид метания входит в программу Олимпиады с 1896 г.

Историческая справка

Метание диска появилось еще в античной Греции и считалось занятием богов. Существует миф о том, что Аполлон, соревнуясь со спартанским принцем Гиакинфом, так сильно метнул диск, что убил принца, попытавшегося поймать его.

Данная дисциплина входила в программу древнегреческого Пентатлона и первых в истории Олимпийских игр. Диски для соревнований делали из камня и бронзы, они весили 1,25 5,7 кг, а диаметр составлял 16,5 34 см.

В наше время метание диска получило статус Олимпийского вида спорта в 1896 г., правда, к соревнованиям допускались только мужчины. Женщины получили доступ к состязаниям высшего уровня в 1928 г. В 1912 г. был зафиксирован первый рекорд дальности 47,58 м. Он принадлежал американскому атлету Д. Дункану.

До 1929 г. диск метали в опорном положении, двигаясь круговыми шагами. Но спортсмен Э. Кренц из США предложил новую технику с поворота. Еще одну новую технику разработали итальянцы выполнять поворот, стоя спиной к направлению движения диска. На II-ых Олимпийских играх чешский атлет Я. Сук показал новую технику метание с поворота, при котором диск вылетал под более пологим углом. Эта методика получила дальнейшее развитие в Финляндии. Финские спортсмены разработали технику маятникообразного движения руки с плавны вращением. А американцы выполняли метание из глубокого приседа. В настоящее время элементы этих стилей применяются в разных сочетаниях.

В России дисциплина стала частью легкоатлетического многоборья в 19 в. Первые состязания в этом виде спорта прошли в 1897 г. в Санкт-Петербурге, наибольший результат составил 20,14 м.

Читайте также:  Как выбрать и установить крылья на велосипед, способы крепления

Большое развитие дисциплина получила в период СССР. Тогда же было зафиксировано и большинство спортивных достижений.

Так, рекордсменами стали:

  • Сидоров А. 1923 г., 35,74 м.
  • Выставкин Н. 1929 г., 42,41 м.
  • Ляхов С. 1939 г., 50,74 м.

Первой Олимпийской призеркой в метании диска стала в 1952 г. отечественная спортсменка Нина Пономарёва-Ромашкова.

Метание диска и его техника

Метание представляет собой технически сложную дисциплину. Движение снаряда подчинено законам механики, а именно:

  • Скорость, высота и угол вылета снаряда.
  • Сопротивление воздуха.

Для достижения высоких результатов в метании необходимо понимать, как взаимосвязаны эти величины. Дальность полета снаряда тем выше, чем больше его разгон. Именно поэтому профессиональные атлеты выполняют бросок с поворота, стоя спиной к направлению движения диска. Это позволяет передать 85% ускорения снаряду при его вылете.

Способствует увеличению дальности и угол вылета снаряда, находящийся в промежутке от 31 до 39 градусов, что также отражается на технике выполнения броска.

Этапы метанияМетание диска технически подразделяется на несколько этапов:

  • Держание диска. Спортсмен свободно удерживает снаряд слегка раздвинутыми пальцами руки, которой будет выполнен бросок.
  • Исходное положение. Атлет становится спиной к направлению движения диска, руку со снарядом опускает вниз и выполняет ею покачивания небольшой амплитуды. Правая нога выступает опорной.
  • Замах. Диск отводится назад в направлении слева направо. Свободная рука (обычно левая) находится перед грудью в согнутом положении и сопровождает движения метающей руки. Ноги слегка согнуты, колени развернуты. Выполняя замах, не следует приседать, прогибать спину и наклонять плечи.
  • Поворот. Движение, предназначенное для разгона диска. Он выполняется прыжком, который не должен быть волнообразным. Рука со снарядом и верхняя часть корпуса остаются немного позади, а левая нога разворачивается по направлению движения диска. Правая нога выполняет толчок от земли и описывает широкую дугу вокруг левой. Корпус при этом прямой, а плечи максимально запараллелены с поверхностью.
  • Финальное усилие. Обе нижние конечности стоят на земле. Атлет выполняет поступательно-вращательное движение, начинающееся с правой ноги и вовлекающее правую сторону туловища. Левая нога становится опорой. В тот момент, когда угол сгибания обеих ног становится одинаковым, а правая сторона корпуса повернута по направлению движения снаряда, атлет разом выпрямляет ноги. Отстававшая рука при этом подается вперед и бросает диск. При этом обе ноги должны крепко стоять на земле, а плечи и метающая рука быть параллельными поверхности земли.
  • Стопорящее движение. Необходимо для того, чтобы прекратить движение тела и не допустить заступа за круг. Производится перестановкой ног или прыжком. При этом правая конечность оказывается у переднего края круга.
Читайте также:  Батут. Виды и конструкция. Параметры и особенности. Как выбрать

Правила соревнований

Организацией и проведением официальных состязаний мирового уровня занимается Международная ассоциация легкоатлетических федераций.

Основные утвержденные правила:

  • У каждого атлета имеется 6 попыток.
  • Если в соревнованиях принимает участие более 8 спортсменов, то после первых 3-х попыток отбирают 8 человек, показавших лучшие результаты.
  • Метание диска происходит в специальном секторе, огороженном сеткой.
  • Разрешенный угол вылета снаряда 35 градусов.
  • Участникам не разрешается покидать сектор до момента приземления диска.
  • Если правила метания не были нарушены, касание диском ограждения допустимо.
  • Зачитываются только те броски, которые не выходят за пределы сектора, размеченного на земле.
  • Начавшему метание атлету не разрешается заступать за границы круга.

Диск для метания

Данный снаряд имеет форму чечевичного зерна. Он может весить 1 кг (для женщин), 1,5 кг (для юношей), 2 кг (для взрослых мужчин). Он предназначен для метания из круга (сектора), диаметром 2,5 м. Метание снаряда с места дает более низкую результативность. Материалом изготовления обычно выступает дерево, а по краям изделия проходит ободок из металла. Толщина диска в центральной части составляет 4,4 см, а диаметр снаряда 21,9 см. При выполнении атлетом броска он может развивать скорость от 20 м/с и выше.

Интересные факты

  • Начальная скорость вылета диска у самых сильных метателей достигает 24-25 м/с.
  • На Олимпиаде 1986 г. чемпионом по метанию диска стал американец Р. Гаррет, показав дальность полета снаряда 29,15 м. Примечательно, что до этого момента он ни разу не метал диск.
  • Метание диска уникальная дисциплина, в которой мировые и олимпийские рекорды женщин превышают аналогичные показатели мужчин. Так, рекордсмен мира Ю. Шульт из Германии продемонстрировал результат в 74,08 м., а его соотечественница Г. Райнш 76,8 м.
  • Профессиональные метатели обычно много весят и имеют высокий рост, поскольку при таких параметрах руки длиннее, а мускулатура торса более развита.
  • Атлет из США Эл Ортер 4 раза становился победителем Олимпиады. Свой наилучший результат он продемонстрировал в 44 года.
  • Максимальное в истории дисциплины число мировых рекордов принадлежит Фаине Мельник из СССР. Всего их 11. В 1971 1976 гг. она увеличила рекордные показатели с 64,22 м до 70,5.
  • Метание диска травмоопасный спорт. По статистике более половины общего количества травм у метателей приходится на коленные суставы, затем по частоте проявлений находятся позвоночник, кисть метающей руки, лучезапястный, плечевой и голеностопный суставы. Завершают список заболевания брюшной стенки (менее, чем в 2% случаев).
Читайте также:  Автомодельный спорт. Виды моделей и соревнования. Особенности
Оцените статью
Сайт о здоровом и спортивном образе жизни и все что может помочь заниматься спортом