Многим хочется иметь красивое тело, но при этом не все готовы прикладывать какие-либо усилия для достижения своей цели. Тем, кто по каким-то причинам не может посещать спортивный зал, держать тело в тонусе помогут миостимуляторы. Более того, они дают возможность избавиться от морщин и некоторых заболеваний, так как воздействуют на определенные мышцы.
Для чего нужны миостимуляторы
Изначально эти приборы создавались с целью реабилитации больных после травм. Но со временем выяснилось, что приборы помогают похудеть и даже нарастить мышечную массу без регулярных тренировок, занимающих много времени.
Принцип работы устройств заключается в воздействии на нервные окончания и мышцы электрическим током. В результате мышцы сокращаются, как при занятиях спортом. Кроме того, улучшается кровообращение в тканях, вследствие чего ускоряются обменные процессы. В результате происходит уменьшение количества жировых клеток.
Правда, тех, кто желает быстро и без усилий сбросить лишний вес, ждет разочарование. Все же придется посидеть на диете и иногда заниматься спортом, так как полноценные тренировки аппараты заменить не в силах. Но они помогают поддерживать мышцы в тонусе.
И все же миостимуляторы прочно вошли в жизнь людей. Они используются во многих областях в:
- Медицине для лечения и профилактики заболеваний, реабилитации после травм и операций.
- Косметологии в качестве точечного массажа.
- Пластической хирургии для ускорения разглаживания швов.
- Людьми с ограниченными возможностями для поддержания организма в тонусе и улучшения функционирования внутренних органов, ускорения процессов регенерации и работы нервной системы.
- Домашних условиях для похудения и в медицинских целях.
Врачи рекомендуют применять их людям с такими проблемами, как:
- Ослабленные мышцы из-за малоподвижного образа жизни.
- Понижения тонуса мышц тела.
- Лишний вес.
- Дисплазия тазобедренных суставов.
- Простатит.
- Сколиоз.
- Атрофия мышц.
- Заболевания пищеварительной, нервной систем и опорно-двигательного аппарата.
- Пролежни при соблюдении длительного постельного режима.
Достоинства аппаратов
Движение – это жизнь. Истина непреложна, но что делать тем людям, которые в силу условий работы или по состоянию здоровья не могут много двигаться, а тем более заниматься спортом. Врачи в данном случае советуют использовать миостимуляторы. Конечно, они не заменят полностью бег, занятия на тренажерах, но помогут держать мышцы в тонусе.
К тому же использовать миостимуляторы можно в любых условиях. Лежа на диване во время просмотра телевизора, на работе, сидя за компьютером и даже во время прогулок. Конечно, к воздействию электрического тока нужно привыкнуть, чтобы не реагировать слишком заметно, но результат того стоит.
Благодаря миостимуляторам, улучшается кровоснабжение, уменьшается количество жировых отложений, разглаживается кожа. Людям, которые по состоянию здоровья ведут малоподвижный образ жизни, данные приборы дают возможность улучшить здоровье внутренних органов.
НедостаткиНедостатков у миостимуляторов практически нет, кроме того, что использовать их могут не все люди. Противопоказаниями к применению являются:
- Беременность и период лактации.
- Опухоли.
- Аритмия.
- Порок сердца.
- Гипертония и склонность к ней.
- Гормональные нарушения.
- Камни в почках и мочевом пузыре.
- Воспаления.
КлассификацияСуществует множество видов миостимуляторов. Их можно классифицировать по нескольким признакам:
- Назначение
- Способ установки.
- Форма.
НазначениеПо этому признаку приборы бывают:
- Женские, которые используются для улучшения состояния кожи и похудения.
- Мужские, применяемые спортсменами для наращивания мускулатуры.
- Универсальные, отличие которых в многообразии программ. Они могут использоваться в спортивных, медицинских или косметологических целях.
- Также стимуляторы могут предназначаться для домашнего использования или в специализированных учреждениях.
Бытовые аппараты как раз и используются обычными людьми. Они отличаются меньшими мощностью и количеством электродов. Впрочем, для здорового человека этого вполне достаточно.
Профессиональные устройства имеют много разнообразных программ, регулируемую частоту от 400 до 2000 Гц и возможность торсионного скручивания мышц. Применяются только в специализированных учреждениях. Для того, чтобы пользоваться данными приспособлениями, необходимо пройти специальное обучение и иметь удостоверение.
Способ установки
По этому признаку аппараты бывают стационарные и портативные. Оба вида могут быть профессиональными или бытовыми. Первые отличаются большей мощностью и количеством программ.
Портативные приборы работают на батарейках или аккумуляторах. Мощность их меньше, но преимущество в малом размере и возможности использования в любое время в любом месте. Имеют небольшой вес и малые габариты, что облегчает их транспортировку. Недостаток в том, что не обеспечивают полноценную нагрузку, а потому для достижения результата нужно применять и другие средства.
ФормаПо этому признаку миостимуляторы делятся на:
- Пояса, которые просты в применении и легко крепятся к коже. В таких приспособлениях электроды прорезиненные или клейкие. Недостаток поясов в том, что они работают только с несколькими группами мышц живота и ягодиц.
- Шорты. Понятно, что данный вид миостимуляторов надевается на нижнюю часть тела. Недостаток, как и предыдущего вида в том, что воздействуют только на некоторые группы мышц, а именно – пресс, ягодицы, бедра и часть спины.
- Приборы для всего тела. Это стационарные аппараты. Имеют большое количество электродов, проводов и прижимных ремней. Весьма эффективные приборы, которые улучшают работу всего организма. Как правило, для более эффективного использования требуется специальное обучение.
- Бабочки – распространенные в последние годы аппараты, имеющие вид одноименного насекомого. Разрабатывают все мышцы тела, жаль, не одновременно. Также к недостаткам относится непродолжительное время работы.
Как выбирать миостимуляторы
Чтобы не прогадать при выборе устройства, следует определиться с его назначением. Если вы собираетесь улучшить свое здоровье, то достаточно самого простого прибора. А вот для похудения или наращивания мускулатуры, следует брать навороченное приспособление.
Возможности миостимулятора определяются количеством его каналов, которое варьируется от 2 до 24. К тому же работать приборы могут на разных частотах. Чем выше частота, тем больше сокращений мышц будет за равный промежуток времени. Многие устройства имеют достаточно широкий диапазон рабочих частот, что позволяет подстраивать его под себя.
Миостимуляторы различаются и силой тока, т.е. силой воздействия. Регулируемая сила импульса поможет использовать более щадящий режим на участках с особо чувствительной кожей. Правда, для похудения следует выбирать аппараты с током не менее 0,03 А. Эффективность аппарата во многом определяется тем, насколько хорошо контактируют с телом электроды.
Различают несколько их видов:
- Самоклеящиеся. Они могут быть использованы на любых частях тела, просты в эксплуатации и отлично держатся на поверхности тела. Недостаток таких приспособлений в том, что они быстро загрязняются, а почистить их нет никакой возможности, и приходится часто заменять.
- Электроды на ремнях прижимаются к телу посредством дополнительных приспособлений. Длина ремней выбирается в зависимости от размеров участка тела. Служат достаточно долго, но для использования требуется специальный токопроводящий гель.
Стоимость миостимуляторов даже одного вида во многом зависит от производителей. При этом проверенные компании выпускают качественные изделия, но более дорогие. Однако, и срок их службы намного превышает длительность использования дешевых подделок, да и эффективность намного выше. Не следует пренебрегать собственной безопасностью. В эксплуатации аппараты не должны вызывать неприятных ощущений.
Желательно иметь некоторые дополнительные функции:
- Таймер. Эта функция незаменима, если вы планируете использовать аппарат во время других действий, а также позволит вздремнуть во время применения.
- Сброс настроек прибора позволит использовать его разным людям и для воздействия на различные мышцы.
Несмотря на то, что изначально аппарат предназначался для других целей, он поможет держать тело в тонусе и улучшит ваше здоровье. Миостимуляторы дают возможность без усилий обрести красивое тело и эластичную кожу даже тем, кому спортом в силу состояния здоровья заниматься нельзя.