Грамотно подобранная обувь станет гарантом комфорта во время тренировок для женщин, мужчин и детей. Кроме того, подходящая экипировка улучшает технику выполнения упражнений, защищает ноги от травм. Современные кроссовки для кроссфита обеспечивают полноценное сцепление с поверхностью, повышают устойчивость, препятствуют формированию мозолей. При выборе нужно обращать внимание на особенности и преимущества моделей, доверять только проверенным брендам.
Что собой представляют
Кроссфитом спортсмены обычно занимаются в штангетках либо кроссовках с лаконичным оформлением. Первые представляют собой специализированную спортивную обувь, которая получила широкое распространение в сфере тяжелой атлетики. Изделия оснащены деревянным или пластиковым каблуком (12–20 мм), твердой подошвой. Вторые — эластичные тонкие варианты, которые обеспечивают комфорт даже при длительном использовании, способствуют правильной технике выполнения движений.
Штангетки и минималистичные кроссовки актуальны не только для кроссфита. В них можно лазать по канатам, бегать, заниматься силовым экстримом, гиревым спортом, тяжелой атлетикой. Подошва обуви должна быть твердой, только в этом случае людям будет удобно. Мягкое основание не стоит применять на тренировках, поскольку значительно возрастает риск получения травм.
Идеальным вариантом станут кроссовки, плотно закрепляющие голеностопный сустав, пяточную зону, боковые части ступни. Качественная обувь имеет довольно объемную конструкцию, производители часто дополняют ее прочными вставками в самых уязвимых областях ноги. Изделия должны пропускать воздух, наличие агрессивного протектора на подошве недопустимо.
Запрещено посещать занятия по кроссфиту в туфлях, сланцах, сандалиях либо кедах. Эти варианты доставляют серьезные неудобства, неспособны защитить стопы от повреждений. Не рекомендуется выполнять силовые элементы с босыми ногами.
Преимущества
Обувь для кроссфита должна отвечать ряду требований, касающихся комфорта и безопасности. Главными преимуществами качественных кроссовок являются:
- Снижение уровня травматизма. Этого удается достичь благодаря использованию прочных материалов в области пятки, пальцев, щиколоток. Специальные жесткие вставки защитят ноги от повреждений при возникновении непредвиденных ситуаций.
- Воздухопроницаемость. Обувь уменьшает выделение пота, предупреждает появление неприятного запаха. В результате спортсмен будет чувствовать комфорт на протяжении всей тренировки.
- Надежная шнуровка. Хорошие кроссовки должны надежно фиксировать ступни для равномерного распределения нагрузок.
- Удобство, комфорт. Верх обуви должен быть легким, основание — эластичным, тогда при выполнении упражнений не возникает никаких неудобств.
- Практичность. Качественные кроссовки без проблем снимаются и надеваются. Поверхность отталкивает грязь, поэтому модели сохраняют первозданный вид на протяжении долгого времени.
Кроссовки, рассчитанные на занятия кроссфитом, характеризуются удобством, надежностью, обеспечивают оптимальные условия на тренировках, способствуют правильному распределению нагрузок, которые приходятся на позвоночник, ноги. Обувь предотвращает травмирование конечностей, помогает повысить результаты занятий.
Особенности
Кроссфит включает в себя не только элементы тяжелой атлетики. Занятия совмещают упражнения из силового экстрима, гимнастики, бега. Подходящая обувь должна быть универсальной, оптимальной для разных случаев использования. Из особенностей изделий отмечают:
- Жесткую опору. Для тренировок идеально подходит твердое прочное основание, повышающее устойчивость при силовых нагрузках.
- Комфортную подошву. Необходима для бега, подъема на тумбу, прыжков. Кроссовки, выполненные из мягких материалов, очень быстро изнашиваются при лазании по канату.
- Способность пропускать воздух. Благодаря сетчатому покрытию стопы не будут потеть, останутся сухими до конца тренировки.
- Небольшую пяточную зону. Высота этой части кроссовка не должна быть более 4 мм.
- Хорошую устойчивость. Занятия силовым экстримом, бегом, переворачивание покрышек, прыжки можно эффективно выполнять только при наличии надежного сцепления с поверхностью.
Кроссовки для кроссфита всегда оснащают полноценной амортизационной системой. Популярные бренды применяют для этого специальные гели, вспененные материалы, пластиковые пластины. Такие компоненты способны снижать воздействие толчков и ударов, приходящихся на стопы.
Советы по выбору
При подборе подходящих кроссовок в первую очередь учитывают функциональность изделий, а не дизайн. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение универсальной обуви, предназначенной для занятий в зале и на стадионе. Внимания заслуживает несколько параметров:
- Надежное крепление. Обувь должна плотно фиксировать голеностопный сустав, пятку, боковины ступней в правильном положении. Подходящие кроссовки оснащены массивным корпусом, дополнительными вставками.
- Воздухопроницаемый верх. Благодаря применению сетчатых материалов воздух свободно поступает к ступням, предупреждая чрезмерную потливость.
- Плотное прилегание кроссовок к ногам. Важная характеристика для обеспечения максимального уровня безопасности.
- Прочная жесткая подошва. Служит для полноценного сцепления с поверхностью, предотвращает травмирование конечностей.
- Качественные, стойкие к износу материалы. Самые популярные кроссовки производят из прорезиненной сетки либо дополняют сетчатыми вкраплениями. Распространение получила комбинация 2 этих вариантов. Модели должны достойно переносить экстремальные условия использования без потери положительных свойств.
- Вес и амортизация. Обувь помогает смягчать удары, разгружает суставы во время выполнения прыжков, выпадов, силовых занятий. Чем большей будем масса моделей, тем выше должна быть жесткость, лучше амортизационные особенности.
Самые качественные, лучшие кроссовки, предназначенные для кроссфита, не принесут никакой пользы, если размер обуви не соответствует параметрам стопы. Такие модели не только доставляют ощутимый дискомфорт, но и вредят здоровью атлета. Подходящая обувь должна плотно прилегать к ступне, не сковывать движения.
Популярные производители и модели
Сегодня многие известные производители выпускают качественную спортивную экипировку, в том числе и кроссовки, рассчитанные на занятия кроссфитом. Наибольшей популярностью пользуется продукция следующих брендов:
- Adidas. Кроссовки Crazy Train отлично подходят для выполнения гимнастических упражнений, кардиотренировок, снижения веса. Модель Crazy Power рассчитана на силовые нагрузки. Преимущества: удобство, практичность, небольшой вес. Недостатки: отсутствуют боковые вставки для лазания по канату, ограниченный выбор расцветок. Средняя стоимость изделий составляет 5 тысяч рублей.
- Nobull. Лаконичные кроссовки Treiner полностью лишены декора, зато выпускаются в разнообразных стильных оттенках. Для производства обуви бренд использует специальный материал Superbabric, который не боится воздействия негативных внешних факторов. Преимущества: отличное качество, комфорт, невысокая стоимость. Недостаток — скучноватое оформление. Средняя стоимость — 1,5 тысячи рублей.
- Inov-8. Для кроссфита актуальны модели и F-lite и All Train. Оба варианта характеризуются легким весом, привлекательным внешним видом. На боковинах изделий присутствуют вставки из прочных материалов. Преимущества: удобство эксплуатации, оригинальный дизайн. Недостатки: низкие показатели жесткости, маркость. Стоимость кроссовок — около 8–9 тысяч рублей.
- Nike. Специальную плотную шнуровку и необычный дизайн имеет модель Nike Metcon. Силиконовый вкладыш служит дольше классических изделий, обеспечивает удобство. Преимущества: практичность, универсальность. Недостаток — не выдерживает экстремальные нагрузки. Стоимость обуви — от 8 тысяч рублей.
- Reebok. Для занятий кроссфитом подойдут варианты Workout, Nano, Speed TR. Модели производят из современных материалов, дополняют фиксацией для пяточной зоны. Преимущества: отличное качество, широкий ассортимент. Недостаток изделий — высокая стоимость (около 7 тысяч рублей).
- Puma Men’s. Силовые нагрузки хорошо выдерживают кроссовки Tazon 5. Верх обуви состоит из качественной искусственной кожи. Материал свободно пропускает воздух, за амортизацию отвечает специальная стелька. Преимущества: стойкость к износу, комфорт. Недостаток модели — широкая колодка. Стоимость составляет 7–8 тысяч рублей.
Перечисленные производители создают уникальные мужские и женские кроссовки на любой бюджет. С правильно подобранной обувью тренировки по кроссфиту станут максимально эффективными и безопасными. Дамские варианты меньше по ширине, размеру, обычно оформляются в жизнерадостных оттенках.
Видео
