В последнее время здоровый образ жизни особенно актуален; люди всех возрастов активно занимаются спортом. Для того чтобы тренировки проходили интереснее, была нацеленность на конкретный результат, можно приобрести часы для бега; это оригинальное устройство поможет не отступать от намеченных планов. Гаджеты разных марок отличаются набором основных и дополнительных функций. Стоимостью и дизайном.
Особенности и назначение
Еще несколько лет назад для фиксации спортивных результатов любители бега и даже профессиональные тренеры использовали обыкновенные механические или электронные наручные часы с функцией секундомера. Теперь появился новый гаджет — так называемый smart watch. У этого оригинального устройства много преимуществ:
- Позволяет разработать собственный план тренировок, контролировать его выполнение.
- Может вести учет сожженных калорий, что важно при похудении.
- Определяет местонахождение бегуна при помощи встроенного GPS навигатора.
- Может показывать количество сделанных шагов, пройденных километров.
Но самым важным для большинства пользователей является то, что умные часы могут информировать спортсмена о звонках (сообщениях), поступающих на мобильный телефон, и бегун всегда будет на связи. Устройство представляет собой круглую или квадратную сенсорную панель, закрепленную на браслете.
При нажатии на различные кнопки меню пользователь может выбирать маршрут тренировки и gps координаты, рассчитывать ее рекомендуемую продолжительность и интенсивность, а также сохранять в памяти все результаты своих пробежек. Водонепроницаемые часы с пульсометром можно брать с собой в бассейн для подсчета выполненных гребков или кругов.
В последнее время появилась новая модификация смарт-часов — гаджеты с функцией NFC-оплаты. Нужно лишь поднести дисплей к соответствующему терминалу, затем произойдет списание нужной суммы с банковской карты или электронного кошелька. Процесс денежных расчетов занимает считанные секунды, отличается удобством и безопасностью.
Качественные часы с пульсометром и шагомером имеют стойкий ударопрочный корпус, устойчивый к механическим воздействиям и температурным перепадам. Однако в местах, где плохо ловит интернет (например, в лесу), могут наблюдаться сбои в работе gps навигатора, в приеме звонков и смс на смартфон. Это следует иметь в виду, выезжая на тренировки за город.
Функция «таймер для спортсменов» есть во многих современных смартфонах. Однако пользоваться этой опцией длительное время неудобно, потому что аккумуляторная батарея мобильника начинает быстро разряжаться, и можно остаться без связи.
Функционал устройства
Как правило, у большинства моделей для тренировок имеется стандартный набор функций. Помимо счетчика минут и секунд, можно воспользоваться пульсометром, шагомером и тонометром. У продвинутых вариантов имеется ряд дополнительных опций:
- Счетчик калорий.
- Навигатор.
- Секундомер.
- Карманный фонарик.
- Будильник или таймер.
Чем больше функций, тем дороже стоит прибор для учета километров во время пробежек. Поэтому при выборе следует заранее определиться, без каких опций можно (нельзя) обойтись. Некоторые пользователи считают удобным то, что на смарт-часы приходят оповещения о событиях в социальных сетях. Однако большинство спортсменов-любителей полагают, что это отвлекает от тренировки.
Практически у всех моделей с GPS для бега есть функция составления персонального плана тренировок. Для этого пользователь загружает в систему свои физические данные (рост, вес, возраст), а потом получает индивидуальную программу физического развития: схему занятий, в которой подробно описано каждое упражнение, его рекомендуемая длительность.
Просмотреть и оценить свои успехи можно в электронном дневнике, доступном в приложении Garmin Connect. Там же система отмечает улучшение или ухудшение физической формы спортсмена-любителя в результате тренировок.
Чем больше разных функций объединено в часах, тем сложнее ими пользоваться. Поэтому тем, кто выбирает гаджет исключительно для занятий спортом, лучше остановиться на варианте с минимумом дополнительных опций.
Разновидности
Самая популярная разновидность часов для бега, популярных у любителей спорта и профессионалов — изделие в виде фитнес-браслета, удобное для длительного ношения. Однако есть и другие интересные типы оригинального гаджета. Можно приобрести классический таймер со встроенным функционалом, smart watch, аксессуар с GPS трекером.
Для тех, кто занимается спортом на любительском уровне или ведет малоподвижный образ жизни, лучше всего подойдет фитнес-трекер — разновидность бюджетных часов для бега. Он рассчитывает рекомендуемую норму активности в зависимости от физических данных пользователя и контролирует ее выполнение при помощи акселерометра. У некоторых моделей дополнительно предусмотрен счетчик сожженных калорий и общий километраж за день. Применение пульсометра с GPS помогает рассчитывать свои силы в зависимости от самочувствия.
Синхронизация аксессуара с персональным компьютером, ноутбуком или смартфоном позволит просматривать всю информацию на большом экране. Функция «умный будильник» определяет длительность основных фаз сна и помогает владельцу часов проснуться в такой момент, чтобы весь день чувствовать себя бодрым. Стоимость такого изделия составляет до 10 000 рублей; это гораздо дешевле, чем часы с GPS и пульсометром, предназначенные для профессиональных спортсменов.
Советы по выбору
Во время приобретения спортивных часов для бега стоит обратить внимание на внешний вид и срок службы изделия. Если название бренда на корпусе аксессуара написано с орфографической ошибкой, это подделка. Также перед тем, как выбрать современную версию спортивного секундомера, необходимо:
- Определить вес. Слишком массивные часы с GPS для бега могут натирать руку и доставлять дискомфорт при ношении, а также будут нелепо смотреться на тонкой, худощавой руке. В основном, это относится к моделям с функцией NFC-оплаты.
- Узнать длительность непрерывной работы. Для спортсменов марафонцев подойдет прибор с аккумуляторной батареей, которая может проработать нон-стоп от двух до четырех недель.
- Посмотреть, есть ли подсветка и индикатор, контролирующий заряд. Эта полезная функция незаменима при вечерних тренировках.
- Заглянуть в настройки и поискать там русский язык. Некоторые наручные гаджеты используются только на английском.
Спортсмен-профессионал по достоинству оценит наличие сложных программ тренировок. Такие часы для бега выпускает бренд Garmin. Они хороши тем, что помогают с разных позиций проанализировать физическую активность человека.
Лучшие модели и производители
В магазинах большой выбор подобных гаджетов, среди лучших моделей и производителей — американские и европейские бренды. К изделию должна прилагаться инструкция на русском языке. На любые беговые часы дается гарантийный талон с адресами сервисных центров.
|
Название модели |
Особенности |
|
Polar RCX5 SD RUN |
Небольшой вес, компактность, наличие акселерометра |
|
Suunto Quest GPS |
Длительная непрерывная работа батареи, визуально простой интерфейс, большой экран |
|
Suunto M5 |
Стабильно занимает первые места в списке лучших часов для бега. Оригинальный дизайн, есть встроенный счетчик калорий для желающих похудеть |
|
Omron Project Zero 2.0 |
Имеется функция умный будильник, определяющий фазу сна, gps навигатор высокой точности |
|
Runsense SF-510F |
Недорогая модель для спортсменов-любителей, позволяющая разработать подробный план тренировки и вывести результаты на большой экран. Недавно вошли в рейтинг лучших гаджетов |
Самой популярной моделью гаджета для бега с пульсометром уже несколько лет является версия Garmin Forerunner. Эти часы привлекают пользователей невысокой стоимостью и расширенным функционалом, позволяющим отслеживать физический прогресс спортсмена в динамике. Единственный недостаток — мелкие, по сравнению с крупным дисплеем, цифры; однако, благодаря хорошей контрастности, всю информацию на экране отчетливо видно.
Чтобы часы служили дольше, перед эксплуатацией следует обязательно ознакомиться с инструкцией. Не стоит соблазняться на спортивные часы с GPS китайского производства; таймер выйдет из строя уже через несколько месяцев активной эксплуатации. Лучше заплатить за качество, а потом еще долго радоваться безупречной работе устройства.
Видео