Разновидности и принципы работы шагомеров, как выбрать лучшую модель

Физическая активность человека, несмотря на быстрый темп жизни, значительно снизилась в сравнении с прошедшими столетиями. Чтобы избежать различных проблем со здоровьем, следует ежедневно ходить, используя шагомер. Однако не многие знают, как умный прибор отслеживает расстояние и какие датчики при этом задействованы. По этой причине не помешает понять, как работает шагомер, ознакомиться с функциями полезного для здоровья гаджета. Устройство можно использовать не только для профессиональных тренировок, но и во время пеших прогулок, выполнения несложных физических упражнений.

Основной принцип работы

Наиболее распространенный вопрос у пользователей — как работает шагомер. Все модели имеют общий принцип действия. Внутри каждой из них встроен датчик для фиксации шаговых движений, есть специальная прошивка, которая обрабатывает полученные данные, а затем воспроизводит их на экране пользователя. При этом прибор может быть как самостоятельным девайсом, так и применяться как приложение для мобильных устройств или спортивных трекеров.

В основе действия шагомера в телефоне заложен принцип измерения ускорения движущегося устройства. Многие смартфоны оснащены чувствительными датчиками: акселерометрами, гироскопами, магнитометрами. Встроенные микросистемы определяют местонахождение человека в пространстве и фиксируют любое его перемещение, которое учитывается программой в виде электронных импульсов. Преобразованные в числовой показатель данные выводятся на экран телефона.

Без акселератора шагомер работать не будет, поэтому перед тем как начать его использовать, следует убедиться, что телефон оснащен встроенным датчиком.

Массой полезных функций обладает шагомер в фитнес-браслете, который работает во время пеших прогулок, проведения тренировок, выполнения различных упражнений и так далее. Такое изделие имеет ряд преимуществ в сравнении с обычными устройствами или приложениями в телефоне и отличается:

• разнообразными функциональными возможностями;
• компактностью, минимальным весом;
• стильным дизайном.

Каких-то особых ограничений по возрасту шагомер не имеет, поэтому его использовать могут как взрослые, так и дети. Часто такие приборы применяются в лечебной физкультуре, где основными нагрузками являются бег либо ходьба. Также устройство незаменимо для спортсменов и любителей активного образа жизни, для тех, кто стремится сбросить лишний вес, укрепить свое тело. С помощью аппарата можно измерить пройденное расстояние на любой трассе, «поддержать» необходимый недельный или месячный километраж.

Разновидности

В зависимости от принципа работы шагомера выделяют три основных типов прибора: механические, электронные и гибридные. Перед выбором следует проанализировать более детально каждый вид. Это поможет определить, какой шагомер лучше, и подобрать самый подходящий вариант. Особенности разных видов:

1. Механический тип — «прародитель» всех существующих сегодня аналогов. Внутренняя часть представляет собой механизм с пружинным или волосковым маятником, который покачивается во время каждого шага. Одно качание маятника поворачивает шестеренку на одно деление, двигая таким образом стрелку циферблата. Встретить механические шагомеры сегодня можно с трудом, так как давно вышли из моды.
2. Электронный вид — самый точный шагомер из всех измерительных приборов, представленных на рынке. Располагающиеся внутри два или три осевых акселерометра с микропроцессорами исключают ложные срабатывания во время посторонних действий. Однако при ходьбе специальный датчик преобразует встряхивания в электронные импульсы, меняя при этом показания в сторону увеличения.
3. Гибридный вариант — оснащается счетчиком импульсов и датчиком встряхивания. Отражаются электроимпульсы на дисплее в цифровом значении. Предназначен для крепления на поясе, но, находясь в кармане или руках, может показать неточные данные.

Гибридная модель — лучший шагомер по удобству использования и стоимости.

Популярные модели

Все выпускаемые модели подразделяют на портативные и программные. До того как начать пользоваться шагомером стоит узнать про особенности указанных типов. Портативные достаточно просты в обращении, представляют собой самостоятельный прибор в виде пейджера. Они оснащаются устройством для размещения на одежде или ремне. Выбрать можно шагомер на руку, совмещенный с обычными часами или смарт-моделям.

Портативные

Различают несколько подвидов портативных моделей:

1. Однокнопочные. Такие устройства обладают только одной функцией — подсчетом количества шагов. Соответственно, стоимость этих моделей невысокая.
2. С дополнительными функциями. Способны не только считать количество пройденных шагов, но и определять протяженность всего пути. Также могут отображать время, дату, затраченные калории. На корпусе имеются три кнопки и дисплей.
3. Шагомер-браслет. Отличается многофункциональностью. Определяет браслет не только шаги, но также подсчитывает протяженность дистанции и количество калорий. Некоторые экземпляры оснащаются приложениями для синхронизации со смартфоном. В таких случаях прибор рассчитывает уровень нагрузки, длительность тренировок. 

Ассортимент портативных шагомеров достаточно большой. Все предлагаемые образцы отличаются по форме, размеру и дизайну. Для выбора стоит изучить, как заряжать и эксплуатировать устройства, ознакомиться с моделями, получившими наибольшее количество положительных отзывов. Популярные портативные изделия:

1. SILVA EX Distance. Компактное устройство может подсчитывать шаги и измерять пройденную дистанцию. Имеется функция секундомера. Конструкция оснащена надежным зажимом и предохранительной стропой для предотвращения случайной потери.
2. Omron HJ-325. Многофункциональность прибора позволяет отслеживать физическую активность, количество сжигаемых калорий, а также регулировать энергетические затраты. Этот тип поддерживает синхронизацию со смартфоном по Bluetooth, определяет периоды активности организма, подсчитывает продолжительность тренировки. Напоминает брелок с различными вариантами крепления.
3. Xiaomi Mi Band 3. Обладает широким набором функций. Оснащен пульсометром, режимом поиска телефона, счетчиком калорий, наличием уведомлений о повышенном сердцебиении, мониторингом фаз сна. Браслет изготовлен из мягкого гипоаллергенного материала, поэтому не вызывает раздражения у людей с проблемами кожи.
4. Tanita PD 724. Входит в группу профессиональных шагомеров. К достоинствам можно отнести высокоточное трехмерное измерение, разнообразный функционал, надежный фиксатор для крепления, компактность, работу без подзарядки до 4 месяцев.
5. SIGMA PC 10.11. Многофункциональное устройство предназначено для подсчета расходуемых калорий, настройки тренировочных зон, расчета средней частоты сердечных сокращений, записи максимальной ЧСС.

Неровная дорога, даже во время передвижения в автомобиле, может восприниматься некоторыми шагомерами как шаги.

Программные

Программный шагомер для Андроид представляет собой установочный продукт для операционных систем. Лучше, если он будет на русском языке. Такие многофункциональные устройства характеризуются разнообразными полезными опциями. Рекомендуются для использования в следующих случаях:

• подсчет калорий;
• определение активного времени бега или ходьбы;
• подсчет пройденного расстояния;
• сбор и анализ данных для построения графика успехов или активности;
• сохранение полезной информации;
• занесение архивных данных, заметок в дневник, напоминаний, целей или задач;
• корректировка маршрута по спутниковой навигации;
• интерактивная поддержка и связь с другими людьми;
• отслеживание метеорологических условий. 

Существует множество приложений, разработанных специально для смартфонов, которые могут точно подсчитывать количество шагов. Наиболее популярные из них:

1. Noom. Пользователям Андроид лучше выбрать данный шагомер на русском языке. Это бесплатное и несложное дополнение осуществляет ежедневный подсчет пройденных шагов.
2. «Здоровье». Этот удобный и точный шагомер измеряет даже количество пройденных за день этажей.
3. Pacer App. Это приложение для телефона представляет собой не просто счетчик шагов, а многофункциональный помощник по потере веса.
4. Moves. Приложение способно само определять, чем занимается владелец, — бегом или ходьбой. Подсчитывает сожженные калории, отражает результаты по километражу и пройденным шагам.
5. Mi Fit. Разнообразные функциональные возможности приложения обеспечивают подсчет количества пройденных шагов, калорий и затраченного времени.

Есть очень интересные приложения, которые стоит скачать тем, кто хочет сделать свои пробежки более увлекательными. Одно из известных — Zombies, Run! Подключайте наушники, следуйте инструкциям, ведь стоит остановиться, как можно услышать крики зомби или их дыхание за спиной.

Точность показаний

Точность шагомера зависит от качества выбранной модели и особенностей выполняемых пользователем действий. Проблемой прибора в смартфоне может стать то, что установленные акселерометры на нем имеют различные характеристики, что в итоге сказывается на конечном показателе. Чтобы повысить точность работы устройства, шагомер рекомендуется установить на поясной ремень, а не брать в руки или закреплять его на других местах.

Иногда вызывает недоумение, почему устройство неправильно считает шаги. Если шагомер недостаточно плотно контактирует с человеком, то он может не отобразить движения, в основном это относится к браслетам. По этой причине он должен плотно прилегать к поверхности кожи. Для того чтобы проверить точность выбранного прибора, необходимо:

• настроить прибор в соответствии с личными параметрами;
• выполнить определенное количество шагов, отсчитывая каждый;
• проверить данные. 

Причинами неправильных значений может стать несоблюдение всех правил эксплуатации шагомера. Первоочередно следует посмотреть, есть ли инструкция по применению, и ознакомиться с рекомендациями:

• оптимальный температурный режим должен быть от -10 до +40 градусов;
• необходимо исключить попадание внутрь устройства пыли, песка и другого мелкого мусора;
• важно оберегать прибор от контакта с разъедающими химическими веществами;
• нельзя использовать острые предметы при разборке устройства. 

Чтобы понять, как настроить шагомер, стоит также рассмотреть общие моменты, от которых зависит точность показаний:

1. Настройка шагомера происходит путем введения определенных личных данных, обычно это рост, вес, длина шага. В стандартных моделях сначала необходимо правильно настроить часы. Уже после этого следует вводить все личные параметры и использовать устройство.
2. Для определения длины шага следует выполнить пять обычных шагов и измерить протяженность дистанции, затем разделить длину на пять. Это и будет искомая величина.
3. Практически все портативные образцы оснащаются зарядным устройством, которое предусмотрено в комплекте. Зарядить шагомер с помощью него можно обычным способом.
4. Для обнуления показаний шагомера в стандартном электронном приборе необходимо нажать и удерживать кнопку Reset. 

Во многих устройствах предусмотрена функция подсчета калорий. Для ее использования выбирается специальный режим, вводится вес тела и устанавливается нужный параметр. Счетчик, будь он в телефоне и на браслете, начнет автоматический отсчет, обнаружив движение.

Видео