Самбо. Правила и особенности. Инвентарь и экипировка

Самбо – спортивное единоборство, а также система защиты в рукопашную (сокращенно от словосочетания самозащита без оружия). Это боевое искусство объединило в себе самые эффективные техники из других видов единоборств и те, принципы, которые были положены в их основу народами мира. Страной происхождения является Советский Союз, и сегодня это единственная на планете дисциплина, где официальным языком является русский. Данный вид спорта представляет собой систему воспитания человека, развития не только его физических навыков, но и морально-волевых качеств.

История развития самбо

Дисциплина отсчитывает свою историю с 1923 г., когда В.А. Спиридонов в московском Динамо начал обучать самозащите сотрудников спецподразделений. В основу техники он положил приемы джиу-джитсу, адаптировав их под нужды своих учеников. Развитие спортивного направления дисциплины стало возможным благодаря В.С. Ощепкову, выпускнику школы дзюдо Кодокан, мастеру 2 дана. Он усовершенствовал приемы самозащиты, используемые в дзюдо, и создал тем самым технические основы нового вида борьбы.

В последующем обе эти школы соединились, и в 1938 г. новый вид единоборства был признан официальным видом спорта в СССР. Одновременно с этим была открыта Всесоюзная секция самбо, а сама дисциплина стала обязательной частью программы подготовки спортсменов по всей стране.

Первый национальный чемпионат состоялся в 1939 г., а в 1950-х гг. единоборство вышло на мировой уровень стали организовываться международные состязания. В 1966 г. новое боевое искусство получило международный спортивный статус. С 1972 г. на регулярной основе проводится Чемпионат Европы, а с 1973 г. — Чемпионат Мира. Повсеместно начинают свою работу спортивные федерации по новому виду борьбы.

Читайте также:  Лучшие модели эллиптических тренажеров Торнео ТМ Torneo, их отличия

Сегодня самбо изучают более, чем в 70 странах мира. Оно развивается по двум направлениям:

  • Спортивное. Имеет в своем арсенале большое количество бросков, болевых и удушающих приемов.
  • Боевое. Наряду с техникой, используемой в спортивном, разрешает применение ударов, захватов, а также оружия. Применяется в программах обучения сотрудников спецназа и органов внутренних дел.

Основные правилаЦель каждого бойца, участвующего в состязаниях взять верх над противником. Сделать это можно двумя способами:

  • Получив преимущество по очкам.
  • Одержав чистую победу. Подразумевается выигрыш в результате следующих действий и обстоятельств: явное техническое преимущество, выполнение броска на спину из стойки или болевого приема, заставившего противника сдаться, дисквалификация оппонента.

Если чистой победы не произошло, то победитель утверждается по сумме набранных очков решением бригады судей, в состав которой включено 6 человек:

  • Главный судья.
  • Заместитель.
  • Руководитель ковра.
  • 2 боковых судьи.
  • Арбитр.

Баллы начисляются в ходе поединка за выполнение технических приемов (удержаний, бросков, болевых приемов).

Спортивное самбо подразумевает разделение бойцов по весу, возрасту и полу. Возрастные группы формируются по году рождения. Выделяют:

  • Младшая группа 11-12 лет.
  • Подростковая 13-15 лет.
  • Средняя 15-16 лет.
  • Старшая 17-18 лет.
  • Юниоры 19-20 лет.
  • Взрослые от 20 лет.

Существует также несколько ветеранских групп:

  • 35-39 лет.
  • 40-44 года.
  • 45-49 лет.
  • 50-54 года.
  • 55-59 лет.
  • От 60 лет.

Правила самбо допускают выполнение бросков, удержаний и болевых приемов на ногах и руках оппонента. Броски выполняются посредством рук, ног и корпуса с целью вывести оппонента из равновесия и заставить коснуться пола любой частью тела. Удержание представляет собой лишение противника возможности двигаться на протяжении 20 сек. За эффективные и технически правильные приемы спортсмен получает очки.

Очки присуждаются следующим образом:

  • 4 за выполнение броска противника на спину с падением нападающего; за бросок на бок без падения; за удержание на протяжение 20 сек.
  • 2 за бросок на бок с падением нападающего; за бросок на другую часть тела без падения; за удержание 10 сек.
  • 1 за бросок противника на любую часть тела (кроме спины и бока) с падением нападающего.
Читайте также:  Польза и вред занятий на велотренажере, какие мышцы работают при этом

Правила допускают также применять воздействия на суставы и мышцы конечностей.

Длительность боя зависит от возрастной группы спортсменов:

  • Старшей и взрослой 5 мин. мужчины и 4 мин. Женщины.
  • Средней и младшей 4 мин. для обоих полов.
  • Ветеранской 4 мин. мужчины и 3 мин. женщины.

Техника ведения боя весьма обширна, условно ее можно разделить на 3 основные группы:

  • Борьба лежа.
  • Борьба стоя.
  • Переход из позиции стоя в позицию лежа.

Инвентарь и экипировка

Поединок в самбо проходит на ковре квадратной формы со стороной 10 х 10 м или 13 х 13 м. Он устилается матами, которые скрепляются между собой, а сверху закрепляется специальное покрытие.

Ковер разделяется на 2 зоны:

  • Рабочая, представляющая собой круг диаметром от 6 до 9 м.
  • Зона безопасности шириной 2 м или более.

Угол ковра, расположенный слева от стола бригады судей, обозначен синим цветом, а угол, расположенный справа красным. Два противоположных угла ковра обозначаются синим (по левую сторону от судейского стола) и красным цветом (по правую). Схватка противников происходит только в рабочей зоне.

Регламентом соревнований установлены определенные требования к экипировке бойцов. Она включает в себя куртку, укороченные шорты, пояс и перчатки. На ковер спортсмены выходят в синей или красной форме. Красную одежду надевает участник, которого судья вызвал первым.

Куртки самбистам шьют из хлопчатобумажного материала. Длина рукава до кисти, а ширина такова, чтобы между рукой бойца и рукавом изнутри было хотя бы 10 см. Длина курточки ниже талии на 25-30 см, при этом свободные концы завязанного пояса не должны быть ниже куртки. Ботинки самбистов кожаные, красной, синей или красно-синей расцветки, с мягкой подошвой. Все швы находятся внутри. Области щиколотки, стопы, большого пальца усилены специальными защитными подкладками. Шорты трикотажные, из шерсти, полушерсти или синтетики. Длина шорт до верхней части бедра. Для защиты головы предусмотрен мягкий шлем и капа защита нижней челюсти.

На бой запрещено выходить с какими-либо твердыми предметами во избежание травм. С защитной целью можно использовать специальные бандажи и накладки на голени.

Читайте также:  Омниум. Виды и особенности. Правила и соревнования

Этот вид единоборства пользуется большой популярностью в нашей стране и за рубежом. 16 ноября 2008 г. был учрежден новый праздник Всероссийский день самбо. К этому празднику было приурочено масштабное спортивное мероприятие юбилейный турнир на Красной площади. С тех пор день рождения самбо отмечают каждый год по всей территории России. В нем принимает участие огромное количество спортсменов. А с 2016 г. этот праздник стал международным. Такое решение принял международный конгресс в Марокко. Мероприятие имеет не только спортивное, но и социальное значение оно призвано привлечь интерес детей и молодежи. Ведь этот вид борьбы улучшает физическую форму, развивает выносливость, силу, ловкость, тактическое мышление, а также воспитывает дисциплину, организованность, уверенность в себе и волю к победе. А самое главное навыки позволяют при необходимости защитить себя от невооруженного и вооруженного противника.

Оцените статью
Сайт о здоровом и спортивном образе жизни и все что может помочь заниматься спортом