Вольная борьба — олимпийская дисциплина, схожая с греко-римской с некоторыми отличиями. самыми главными отличиями является то, что здесь спортсмены вправе пользоваться ногами для выполнения борцовских приемов, делать подсечки, захватывать руками ноги противника. Задача каждого участника соревнований опрокинуть оппонента спиной на ковер.
Историческая справка
Вольная борьба зародилась в 18-19 в. Ланкашире (Великобритания). Первоначально ее правила были более чем свободными: разрешались воздействия на суставы, разнообразные болевые приемы.
Вскоре единоборство попало в Соединенные Штаты, где получило название Кэтч. Оно подразделилось на профессиональное и любительское. Первое было распространено в студенческой среде, а второе в среде спортсменов, участвующих в различных состязаниях. Приемы, выполняемые с помощью ног, были разработаны и разрешены правилами именно благодаря американцам. В таком виде борьба стала в 1904 г. олимпийской дисциплиной под названием Freestyle wrestling. В этом же году прошел и первый национальный чемпионат США. Любительское же направление было поименовано вольно американской борьбой и пользовалось особой популярностью в учебных заведениях США.
Вплоть до 1906 г. американцам принадлежало бесспорное первенство на Олимпийских соревнованиях по вольной борьбе. Это было связано с тем, что никто, кроме США, долгое время вообще ничего не знал об этом стиле. Но в 1906 г., на Олимпиаде в Афинах, дисциплину исключили из программы ее заменила греко-римская борьба, которая была более знакома европейцам.
В 1921 г. начала свою работу Международная федерация любительской борьбы, а спустя 7 лет впервые прошел европейский чемпионат. Принимающей стороной стала Франция. Соревнования проходили по новым правилам в каждом весе от одного государства мог выступать только один боец (ранее это количество было в 2 раза больше). В 1951 г. курировать вольную борьбу стала Международная федерация FILA. Мировые чемпионаты с тех пор проходят под ее эгидой.
Современная вольная борьба и ее правила
Схватка атлетов проходит на квадратном ковре размерами 12 х 12 м. и толщиной 4 см. Он представляет собой мат, покрытый сверху винилом, и разделяется цветом на отдельные зоны:
- Зона борьбы желтый круг 9 м в диаметре.
- Зона пассивности метровая полоса красного цвета по всей длине окружности с внутренней стороны.
- Защитная зона вся остальная площадь ковра.
Внутри области для состязаний имеется небольшой круг красного цвета. В нем занимают положение противники в случае остановки поединка.
Вольная борьба подразумевает деление спортсменов на категории по весу, которое сопряжено с возрастом:
- 1-я категория школьники (14-15 лет).
- 2-я кадеты (16-17 лет).
- 3-я юниоры (18-20 лет).
- 4-я сеньоры (от 20 и более).
1-я и 2-я категории сражаются 3 раунда по 1,5 мин., 3-я и 4-я 3 раунда по 2 мин. По итогам каждого раунда обязательно определяется победитель: ничья в данном виде борьбы не предусмотрена. 3-й раунд может не проводиться. Это определено правилами на тот случай, если боец победил в первых двух.
Начинается схватка с того, что атлеты стоят друг напротив друга. В первые секунды сражения они знакомятся, а затем начинается контактный бой с целью поставить друг друга в партер (на колени) или уложить на ковер, а также не допустить этого по отношению к себе. Если противники равны по силе и технике, они могут большую часть поединка провести, сцепившись в стойке, не в силах опрокинуть друг друга.
Бой в положении стоя подразделяется на несколько составляющих:
- Перевод в партер.
- Броски.
- Захваты.
- Сваливания.
Наиболее часто можно наблюдать перевод в партер это проще с точки зрения техники: можно выполнить рывок или вращение оппонента, а также нырнуть под него.
Регламент ведения боя устанавливает перечень разрешенных и запрещенных приемов. К запрещенным относятся:
- Попытки укусить соперника, дернуть за волосы, ударить в пах.
- Намеренное причинение травмы.
- Действия, причиняющие боль.
- Удары головой и конечностями.
- Надавливание на живот или пах коленом (локтем).
- Удушения.
- Захваты стоп.
Вольная борьба запрещает держаться за одежду оппонента, за ковер, а также разговаривать друг с другом в процессе боя.
За ходом сражения наблюдают судьи. Их трое:
- Главный судья.
- Арбитр ковра.
- Боковой судья.
Их задачи и полномочия устанавливаются регламентом конкретного турнира. К общим положениям относятся следующие:
- Судьи оценивают технику ведения боя и ведут соответствующие протоколы.
- Оценки выставляется каждым в отдельности, а затем обсуждаются с целью достижения общего мнения.
- Координацией работы коллегии занимается главный судья.
- Никто из судей не вправе во время боя общаться с кем-либо, кроме своих коллег.
Победа в раунде присуждается спортсмену в следующих случаях:
- В результате туше. Это положение, когда атакуемый лежит на лопатках, а атакующий удерживает его, пока арбитр считает до 22. Исключение если туше произошло в защитной зоне. Если атлет ошибся и сам оказался опрокинутым на ковер, туше засчитывается его оппоненту.
- Если его противник получил травму, отказался от спарринга, был снят или дисквалифицирован.
- Когда он демонстрирует явное техническое преимущество.
- Если по итогам схватки на его счету большее количество баллов.
Вольная борьба имеет ту же систему баллов, что и греко-римская1 балл получает атлет, который:
- Поставил на колени стоящего сзади противника (2 руки + колено на ковре или же 2 колена + рука) и удерживает его в этом положении.
- Применил правильный прием, не поставив при этом оппонента в опасное положение.
- Осуществляет контроль над соперником, находящимся впереди него.
- Закончил выполнение приема, неправильно отраженного оппонентом.
- Вытолкнул противника за переделы ковра.
- Удерживает соперника в опасном положении не менее 5 с.
В случае симуляции травмы очко присуждается другой стороне.
2 очка начисляется за:
- Правильный прием, результатом которого стало опасное положение соперника или мгновенное туше.
- Действие, после которого оппонент перекатился на лопатках по ковру.
- Постановку противника в опасное положение.
- Блокировку атаки, выполненной из стойки, если итогом стало опасное положение.
Если атакуемый препятствовал выполнению приема не разрешенным действием, балл присуждается атакующему.
3 балла предусмотрены за:
- Применение из стойки броска с небольшой амплитудой, в результате которого оппонент оказался в опасном положении.
- Все действия, сопряженные с отрывом от поверхности и с небольшой амплитудой.
- Прием с большой амплитудой, не повлекший опасного положения противника.
5 очков положены атлету, который:
- Применил высокоамплитудный прием и поставил оппонента в опасное положение.
- Продемонстрировал прием из партера с отрывом соперника от поверхности и последующим броском, в итоге которого атакуемый оказался в опасном положении.
За применение приема, оцениваемого в 5 очков, спортсмену присуждается победа, независимо от текущего счета. То же самое относится к двукратному выполнению приемов, оцениваемых на 3 балла. Если счет у противников равный, и другие критерии оценки не позволяют установить преимущества, победителем становится тот, кто получил более высокий последний балл в текущем раунде.
При наличии предупреждений у спортсменов победа присуждается тому, у кого их меньше. 3 предупреждения в течение всех раундов влекут дисквалификацию.
Защитная экипировка
Форма одежды для состязаний утверждена Международной федерацией. Она представляет собой синее или красное цельнокроеное трико. Цвет его определяется по жребию перед началом поединка. Смешивать эти цвета нельзя (исключение Олимпиада, где на одежду спортсменов можно наносить название спонсора).
Обувь атлетов это кожаные борцовки без шнурков, фиксирующиеся на ноге при помощи липучек. Каблуки, гвозди, пряжки и другие подобные элементы на обуви недопустимы.
Спортсмены могут использовать защитные наушники, если в них нет твердых деталей.
Особенности тренировок
Вольная борьба представляет собой постоянный контакт между атлетами, в ходе которого все технические действия направлены на достижение победы. Успех зависит не только от того или иного приема, но и от выбранной дистанции, и от скорости выполняемого действия, от грамотности построения комбинаций. Поэтому подготовка борцов подразумевает отработку как отдельных приемов, так и их совокупностей. И все это в сочетании с освоением тактических навыков.
В данном виде единоборства крайне важны такие физические качества, как сила и гибкость. Поэтому тренировки включают в себя элементы акробатики (мостик, сальто, кувырок, колесо и т.п.), а также упражнения для проработки мышц (с утяжелителями и без таковых), отжимания, работу со штангой, занятия на брусьях и перекладине.
Борцов обучают правильно падать, страховать себя. Кроме того, большое внимание уделяется постановке дыхания, укреплению организма и повышению выносливости. Для этого часто используется бег и спортивные игры такие как футбол и т.п.
Кодекс чести спортсменов
Главный принцип, положенный в основу единоборства взаимное уважение противников. Участники поединка не вправе оскорблять друг друга, намеренно причинять боль и нравственные страдания. в том числе с целью сдаться или покинуть ковер.
Недопустимо иметь на теле или одежде предметы, способные причинить травму другому атлету, а также обмазываться липкими смесями или маслами. Каждый борец должен выходить на ковер чистым, без щетины (борода допускается), с коротко постриженными ногтями.
За перечисленные нарушения предусмотрены штрафные санкции вплоть до дисквалификации спортсмена.
Вольная борьба способствует не только физическому, но всестороннему формированию человека. Многие мастера утверждают, что, овладев техниками и тактиками ведения боя, спортсмен обретает навыки постановки цели и выстраивания правильной последовательности действий для ее реализации.