Почему дергаются мышцы по всему телу: причины и последствия

Непроизвольное сокращение мышц (гиперкинез) — неприятный симптом, который на первый взгляд нельзя отнести к однозначным признакам конкретного заболевания. Часто пациенты игнорируют это явление — оно кажется безобидным, особенно, если не слишком выражено. Тем не менее, нужно помнить, что все движения здорового человека должны быть хорошо скоординированы, и, если на постоянной основе присутствуют излишние мышечные сокращения, значит, в организме неполадки.

Причины могут быть различными. Симптом, возможно, свидетельствует о проблемах с нервной (чаще всего), сердечно-сосудистой, иммунной и другими системами, а также (реже) о психических заболеваниях. В некоторых случаях они могут быть сигналом о наличии в организме инфекции (например, при клещевом энцефалите). Отдельно стоит выделить лекарственную разновидность гиперкинеза (акатизию) — при постоянном приеме нейролептиков и некоторых других препаратов.

Что такое гиперкинез

Гиперкинез — это движения, непроизвольно выполняемые телом, следующим ошибочным сигналам головного мозга. Порой кажется, что человек двигается специально, однако на самом деле его действия случайны и контролировать их он не способен.

К гиперкинезам относят тонические судороги (атетоз), паркинсонизм, все виды тремора, дистонию, миоклонию и другие разновидности. Одна из основных и распространенных среди пациентов групп гиперкинезов — тики, в частности, нервный тик.

Нервный тик

Тик — это кратковременный мышечный спазм или повторяющееся движение (моторный тик) либо звук (вокальный тик). Наука считает, что к их появлению приводит дисбаланс или недостаточная выработка надпочечниками нейромедиаторов, которые являются проводниками сигналов от частей тела и органов к мозгу и обратно. В результате получается ситуация, когда отдельная конечность или мышца отказывается повиноваться центральной нервной системе (ЦНС) и начинает «жить своей жизнью».

Тик может быть:

  • первичным — в этом случае он не является симптомом заболевания, а проявляется отдельно;
  • вторичным — как последствие патологии какой-либо системы организма.

Бывают наследственные расстройства, сопровождающиеся сильными тиками, — например, синдром Турретта. Также встречаются тикозные гиперкинезы, спровоцированные внешними причинами (употреблением запрещённых психоактивных веществ, приёмом лекарств, избыточными физическими нагрузками).

Читайте также:  Что такое суперсеты? Как и когда их применять

Причины и последствия гиперкинеза разных частей тела

Знания о локализации патологии помогают в постановке диагноза, так как существуют типичные причины подергиваний рук, ног, лица и других частей тела. Но, несмотря на то, что по симптомам можно сделать предварительное предположение о том, в чем именно состоит проблема, выносить окончательный вердикт и назначать лечение должен только врач после осмотра и сбора анамнеза.

Непроизвольные подергивания мышц ног

Это наиболее распространенная проблема. Такие движения могут быть вызваны сильным психоэмоциональным или физическим перенапряжением. Они нередки у спортсменов (например, после забегов, когда человек мобилизует все силы организма для победы, или тренировок с отягощением). В этом случае гиперкинез наблюдается в течение нескольких дней, после чего сходит на нет. Если проблема более длительная — необходима консультация терапевта, который выпишет направление к профильному врачу (неврологу, нейрохирургу, психиатру).

Нередко встречается такое заболевание, как синдром беспокойных ног. Он наблюдается у 2–10 % населения и в запущенных случаях часто является причиной хронической бессонницы — человек попросту не может уснуть, будучи вынужден постоянно двигаться. Синдром бывает первичным (существующим независимо, чаще наследственным) и вторичным — он бывает вызван одним из расстройств:

  • почечной недостаточностью;
  • сахарным диабетом;
  • заболеваниями легких;
  • заболеваниями артерий;
  • гипотиреозом;
  • тиреотоксикозом;
  • ревматоидным артритом;
  • хронической венозной недостаточностью.

Беспокойство в нижних конечностях также часто вызывается недостатком различных элементов: железа, магния, калия. Это может быть связано, как с неполноценной пищевой диетой, так и с вредными привычками (например, длительное злоупотребление алкоголем напрямую связано с дефицитом магния в организме). В этом случае после проведения анализов на концентрацию необходимых веществ врачом назначаются компенсирующие препараты или смена режима питания и образа жизни. В результате проблема, как правило, быстро решается.

Непроизвольные подергивания мышц рук

Причин непроизвольных сокращений мышц рук тоже может быть несколько:

  • сильное нервное перенапряжение или истощение;
  • избыточные физические нагрузки (особенно у неподготовленного человека);
  • переохлаждение или перегрев, вызвавшие нарушение баланса электролитов;
  • нарушения режима питания (особенно низкобелковые диеты с повышенным содержанием углеводов);
  • чрезмерное употребление напитков, содержащих кофеин;
  • злоупотребление алкоголем;
  • недостаточное употребление воды.

Если гиперкинез рук не вызван тяжелой патологией, то обычно достаточно незначительно скорректировать внешние обстоятельства или образ жизни, чтобы он прекратился.

Дергается мышца на плече

Частая причина такого подёргивания — перегрузка в тренажерном зале или работа, связанная с физическим напряжением — в частности, поднятием тяжестей. Напряжение имеет свойство накапливаться, возможно защемление мышцы — в этом случае врач назначит массаж или бассейн (можно пробовать самомассаж, но без сильного воздействия).

Читайте также:  Приседания со штангой польза, техника, советы. Часть 2

Другие возможные причины гиперкинеза:

  • нарушение электролитического баланса;
  • недостаток микроэлементов в крови;
  • проблема в шейном или грудном отделе позвоночника (для более точной диагностики требуется томография);
  • патология плечевого сустава.

Кроме того, если гиперкинез наблюдается в левом плече, проблема может быть связана с нарушением сердечной деятельности. В этом случае необходимо лечить причину, и тревожащие симптомы пропадут сами собой.

До посещения врача и постановки точного диагноза рекомендуется воздержаться от посещения спортивного зала и по возможности исключить любые нагрузки на плечо.

Подергивается нос

Одна из главных причин гиперкинеза лица — невроз, поэтому не исключено, что, обследовав пациента и исключив органические причины заболевания, терапевт направит человека к психиатру или психотерапевту. Их отличие в том, что психотерапевт «лечит словом», а психиатр назначает медикаменты — в каждом конкретном случае терапия подбирается индивидуально.

Другие возможные причины подергивания носа и прочих мышц лица:

  • защемление (лечится неврологом);
  • повреждение лицевого нерва;
  • дефицит витаминов или минеральных веществ (для его подтверждения необходим анализ крови);
  • вегетативная дисфункция любого генеза;
  • перенапряжение мимических мышц (например, при переживании сильных эмоций).

Также лицевой гиперкинез может быть последствием травмы, даже довольно давней.

Непроизвольно дергается голова

Кроме нервного перенапряжения, злоупотребления психоактивными веществами и травм, подергивание или дрожание головы может быть симптомом достаточно серьезных патологий. Среди них:

  • рассеянный склероз;
  • дисфункции щитовидной железы;
  • заболевания дыхательной системы, печени, почек;
  • расстройства деятельности мозжечка.

В подростковом возрасте гиперкинез головы может быть связан с недостаточностью деятельности щитовидной железы, но при этом являться доброкачественным — с возрастом это явление сойдет на нет.

Если же оно долго наблюдается у взрослого человека, то может являться патологическим и это повод обратиться к врачу, не откладывая. Скорее всего, для полноценной диагностики потребуются:

  • КТ и МРТ головы;
  • электромагнитное исследование;
  • другие специальные тесты.

Как правило, при патологическом гиперкинезе он — не единственная проблема пациента. В этом случае нет длительных ремиссий и могут возникать трудности с бытовыми действиями — например, человеку может быть сложно удержать в руке чашку или ручку.

Читайте также:  Облегченная кардиотренировка для похудения: ходьба натощак

Почему возникает самопроизвольное дрожание ног во сне

Это явление знакомо большинству детей и взрослых и получило название «ночная миоклония» (Симмондса).

Некоторые люди пугаются, замечая ее у себя или близких (особенно малышей), однако бояться здесь нечего: если дрожание конечностей не приводит к пробуждению (в отличие от синдрома беспокойных ног), оно является вариантом нормы.

Подрагивание мышц (иногда даже просто одной мышцы) происходит в момент максимального расслабления организма. Оно может быть синхронным, асинхронным, спонтанным, рефлекторным, ритмичным или аритмичным — ни один из этих вариантов современная медицина не считает опасным для здоровья. Максимум — это может свидетельствовать о насыщенной психической и физической жизни человека и, возможно, о том, что у него был сложный день.

Если ночная миоклония беспокоит часто, рекомендуется принимать профилактические меры — ложиться спать, будучи уже расслабленным. Никаких медицинских препаратов принимать без назначения не стоит, достаточно перед сном принять теплую ванну с пеной, выпить некрепкий чай, настоянный на травах (мяте, мелиссе, ромашке, липовом цвете), сделать легкий массаж. Иногда достаточно прочитать на ночь сказку ребенку — и спокойный сон будет обеспечен.

Что делать, если мышцы дергаются сами по себе

Для начала стоит оглянуться на несколько последних прожитых дней. Если в течение них присутствовал стресс, психоэмоциональная перегрузка или физическое перенапряжение, а до этого симптомы гиперкинеза не беспокоили, — скорее всего, через некоторое (недолгое) время все пройдет само собой и нет необходимости обращаться в поликлинику. Если же признаки заболевания присутствуют давно, нужно посетить врача. В первую очередь следует сдать анализы на дефицит в организме витаминов и микроэлементов — если он присутствует, проблема решится при помощи биологически активных добавок или смены режима питания. Если дефицита нет, врач назначит электроисследование и/или томографию для исключения прочих проблем.

В большинстве случаев подергивание различных частей тела не является симптомом тяжелой патологии. Но необходимо помнить, что любую болезнь проще вылечить, выявив на ранней стадии, и гиперкинез все же может быть признаком серьезных заболеваний (бокового амиотрофического, рассеянного склероза, нарушений функций внутренних органов), а значит, стоит нанести визит к терапевту, если он беспокоит постоянно или регулярно.

Будьте здоровы!

Успехов

Оцените статью
Сайт о здоровом и спортивном образе жизни и все что может помочь заниматься спортом