Гребной тренажер для дома: советы как выбрать самые эффективные профессиональные тренажеры (90 фото)

Для тех людей, которые хотят поддерживать свое тело в хорошем виде, иметь ровную осанку, крепкие руки и плечи, необходим гребной тренажер для мышц. Занятия на этом снаряде приводят к увеличению силы, росту мускулатуры человека, а также сжиганию калорий. При регулярных тренировках улучшается работа сосудов и сердца.

Разновидности

Механические гребные тренажеры просты в использовании и отличаются невысокой стоимостью. В основном они предполагают тренировки дома, поэтому с их сборкой проблем возникнуть не должно. Отлично подойдут для начинающих спортсменов.

Магнитный вид предназначен для более опытных пользователей. Такой снаряд позволяет регулировать нагрузку и анализировать свои тренировки благодаря небольшому компьютеру. Такие тренажеры компактны, бесшумны и отличаются плавностью работы, но им присуща большая цена.

Аэродинамические варианты тоже считаются профессиональным оборудованием. Такие машины для здоровья можно встретить в спортивных залах. Движение на них происходит за счет воздушных масс, которые создает установленный внутри вентилятор.

Работающие мышцы

Занятия на таком виде спортивного снаряжения заставляют работать большое количество мышц. В их числе спина, пресс, руки и грудь. Нижняя половина тела участвует в работе не так интенсивно.

Плюсы

  • Упражнения по гребле укрепляют дыхательную, нервную и, как уже упоминалось, сердечно сосудистую системы;
  • За одно занятие, которое длится от 30 до 40 минут, спортсмен способен потратить около 800 килокалорий;
  • При кардио тренировках в организме человека улучшается обмен веществ и повышается выносливость.

Минусы

  • Упражнения на гребных тренажерах являются однообразными и монотонными, поэтому со временем наскучивают;
  • В силу своих размеров тренажеры занимают много места. По этой причине владельцам небольших квартир придется обзавестись другим спортивным оборудованием.

Противопоказания к занятиям

Если человек подвержен какому-либо заболеванию из указанных ниже, то к тренировкам он может приступить только после посещения врача.

Читайте также:  Несколько слов про картонную упаковку и ее преимущества

    • Радикулит
    • Нарушение мозгового кровообращения
    • Повышенное артериальное давление

    Производитель

    При выборе подходящего снаряда нужно ознакомиться с производителями хорошего оборудования. Экономить на тренажере не рекомендуется, ведь он прослужит очень долго. Тут представлены одни из лучших моделей гребных тренажеров. Kettler Coach M 7974-100

    Тренажер, который подойдет как профессионалам, так и новичкам. Он является складным, обладает десятью уровнями нагрузки и восемнадцатью программами для тренировок. Оборудован бесцветным экраном, на котором отображается время тренировки, количество проделанных гребков и ритм спортсмена.

    Однако имеются и недостатки. Во-первых, эта махина весит около 45 килограмм, что не позволяет его свободно перемещать по квартире. Во-вторых, отталкивает его высокая цена 55 тысяч рублей.

    Concept 2 E PM 4

    Тренажер для профессионалов. Его можно установить как в спортивном зале, так и дома. Ведь он обладает складной конструкцией, благодаря чему не займет много места во время бездействия.

    Эта модель способна выдержать 135 килограмм веса, обладает тренировочным компьютером и имеет тридцать тренировочных программ. Поэтому он точно не даст заскучать. Также он не требует питания от сети. К минусам опять же можно отнести немалую стоимость 40 тысяч рублей.

    Torneo Golfstream V-115

    Легкий тренажер, который не требует питания от сети. Он так же, как и прошлый, имеет складную конструкцию и имеет дисплей, на который выводится вся информация о текущей тренировке.

    Его рама увеличена. Это положительно сказывается на эффективности занятий. Недостатком является то, что он может выдержать вес всего в 100 килограмм.

    Body Sculpture BR-3130

    Еще один легкий снаряд, который так же оборудован тренировочным экраном. Его отличительной чертой является наличие прибора для измерения пульса. Его проблема заключается в низком возможном весе пользователя.

  • Какую бы модель гребного тренажера Вы не выбрали, без сомнения он доставит кучу положительных эмоций, сделает Ваше тело сильным, а организм здоровым. Единственное, что необходимо помнить заниматься регулярно. Остается надеяться на то, что данная статься была полезной. Фото гребного тренажера для дома



  • Оцените статью
    Сайт о здоровом и спортивном образе жизни и все что может помочь заниматься спортом