Лучшие модели эллиптических тренажеров Торнео ТМ Torneo, их отличия

Люди стремятся поддерживать себя в форме. Правда, далеко не всегда есть возможность посещать спортзал, проводить тренировки в строго назначенное тренером время. В таких ситуациях в помощь придет эллиптический тренажер Торнео (Torneo), использование которого возможно в домашних условиях. Для этого лишь достаточно разобраться, каков принцип работы спортивного инвентаря и выбрать подходящую модель.

Основные характеристики

Эллипсоид представляет собой кардиотренажер, позволяющий повысить выносливость, укрепить сосуды, нормализовать деятельность сердца и сбросить лишний вес. Кроме того, благодаря таким тренировкам оказывается положительное воздействие на суставы.

Эллиптический тренажер Торнео (Torneo) — агрегат, оснащенный вытянутыми педалями, визуально напоминающими лыжи. По его бокам размещены ручки, которые расположены вертикально и соединяются с маховиком. Во время занятий выполняются движения, имитирующие бег на лыжах. Особенность тренажера в том, что бежать на нем можно не только вперед, но и назад. В него встроен компьютер. В передней части установлен монитор. На нем показывается пульс, пройденное расстояние, расход калорий и ряд других важных для спортсмена данных.

Оснащенный вытянутыми педалями эллипсоид относится к группе кардиотренажеров
Занятия на нем позволяют повысить выносливость, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, сбросить лишний вес

Под брендом Torneo выпускается три вида таких тренажеров:

  1. Механические. Считаются самыми простыми. Движение осуществляется только лишь силами спортсмена. Электричество в данном случае не задействуется. Изделия отличаются компактными размерами, относятся к группе бюджетных.
  2. Магнитные. В таких устройствах есть несколько вариантов нагрузки. Работают они на системе торможения магнитного типа. Сопротивление регулируется путем перемещения магнитов.
  3. Электромагнитные. Позволяют подобрать нужную программу, регулировать нагрузку. Соответственно, отмечается максимальная эффективность тренировок.

Многие ошибочно полагают, что Торнео является итальянской фирмой. На самом же деле компания основана в России, а выпуск продукции осуществляется на территории Китая.

Механический
Магнитный
Электромагнитный

Принцип работы

Эллиптический вид тренажеров предназначен для проведения аэробных и кардиотренировок. Один такой агрегат способен заменить сразу три разновидности упражнений:

  • езда на велосипеде;
  • степ;
  • бег.

При регулярном проведении занятий существенно улучшается состояние организма, повышается тонус мышц. Практически каждая модель тренажеров фирмы Торнео оснащена:

  1. Компьютером со встроенным монитором. С его помощью отслеживается ход тренировки, состояние спортсмена и интенсивность оказываемой нагрузки.
  2. Режимами тренировки. Их устанавливают с учетом уровня физической подготовки занимающегося человека.
  3. Программами узкой направленности. Например, для проработки определенных групп мышечных тканей.
Читайте также:  Авиамодельный спорт. Виды и соревнования. Особенности

Эллиптические тренажеры получили такое название за счет принципа их работы. Педали во время бега передвигаются по эллипсоиду. Таким образом, обеспечивается равномерное распределение нагрузки. Прорабатываются все группы мышечных тканей. Оказывается воздействие на спину, плечи, верхние и нижние конечности, а также ягодицы. При этом нагрузка на коленные суставы сводится к минимуму.

При проведении тренировки задействуются даже те мышцы, которые не напрягаются во время бега, езды на велосипеде. Тренажер считается максимально эффективным.

Во время занятий педали передвигаются по эллипсоиду, обеспечивая равномерное распределение нагрузки и проработку всех групп мышц
Компьютер позволяет отслеживать ход тренировки, состояние спортсмена и интенсивность оказываемой нагрузки

Преимущества и недостатки

У тренажеров Торнео есть как преимущества, так и недостатки. Крайне важно изучить их основные характеристики. Среди достоинств таких устройств стоит выделить следующие:

  1. Нагрузка на суставы сводится к минимуму. Работа конечностей осуществляется по продуманной траектории.
  2. Универсальность. Устройство заменяет несколько других тренажеров и позволяет добиться максимального эффекта.
  3. Усилия сводятся к минимуму. Даже после интенсивной тренировки не чувствуется сильная усталость.
  4. Наличие функции заднего хода. Так задействуются мышцы, которые при обычной ходьбе не прорабатываются.
  5. Информативность. На мониторе показаны все важные показатели.
  6. Наличие встроенных программ. Благодаря ним удается подобрать наиболее подходящую схему тренировок.
  7. Компактные размеры. Тренажеры предназначены именно для дома. Есть модели, занимающие минимум места, а также складные варианты.

Список плюсов эллиптических агрегатов достаточно большой. Несмотря на это, у них также есть минусы. Среди основных недостатков следует выделить:

  1. Наличие противопоказаний. При определенных заболеваниях занятия запрещены.
  2. Отсутствует эффект опоры. Педали располагаются над полом.
  3. Набор функций небольшой. Например, нет возможности изменения угла наклона, регулировки скорости.

Недостатков у данных устройств существенно меньше, чем преимуществ. Не удивительно, что многие спортсмены отдают предпочтение именно им. Тем более что такие тренажеры идеально подходят для занятий в домашних условиях.

Преимущества эллиптических тренажеров Torneo в компактности, универсальности, сочетании доступной стоимости с неплохими техническими характеристиками

Правила тренировок

Занятия всегда нужно начинать с разминки. Так тело подготавливается к грядущей нагрузке. Задействовать следует те мышечные ткани, которые будут прорабатываться в ходе тренировки. В разминку рекомендуется включать приседания, махи руками и растяжку. Длиться она должна всего 5–10 минут.

Читайте также:  Спринт на мотоциклах. Соревнования и техника. Особенности

Во время занятия все движения нужно выполнять плавно, ритмично. В зависимости от того, какое положение тела будет выбрано, результат отмечается разный. С учетом преследуемой цели выбрать нужно один из следующих вариантов:

  1. Проработка основных групп мышечных тканей. Тело располагается строго вертикально, голова вниз не опускается.
  2. Нагрузка на икроножные мышцы и бедра. Корпус немного наклоняется вперед. Руки располагаются на неподвижном поручне.
  3. Растяжка подколенных сухожилий и проработка ягодиц. Руки располагаются на неподвижном поручне. Тело отклоняется назад.

Увеличивать нагрузку нужно постепенно. Только в таком случае удастся достичь желаемого результата. Нет никакой необходимости проводить тренировки до полного изнеможения. Интенсивность тренировки определяется с учетом пульса. Начинающим спортсменам нужно проводить занятия при показателях в пределах 110–120 ударов за минуту. При хорошей физической подготовке допускается увеличение частоты сердечного ритма.

Занимаясь на тренажере нужно придерживаться мер безопасности. Среди них выделить стоит следующие:

  1. Обязательно проконсультироваться с врачом о возможности проведения тренировок.
  2. При появлении болевых ощущений, дискомфорта, занятия нужно сразу прекратить.
  3. Нужно следить, чтобы одежда, волосы не попадали в те части устройства, которые находятся в движении.
  4. Перед началом занятия нужно проверить агрегат. Недопустимо становиться на неисправное устройство.
  5. Сходить с тренажера и становиться на него нужно осторожно.
  6. Устанавливать спортивный инвентарь нужно на ровной, твердой поверхности.

Отдельного внимания заслуживает восстановление после тренировки. Резко завершать ее нельзя. Темп нужно замедлять постепенно. Сходить с тренажера следует только тогда, когда дыхание станет спокойным, а мышцы расслабятся.

Перед занятиями на эллиптическом тренажере важно провести разминку, разогрев все группы мышц
Интенсивность движения подбирается индивидуально, при этом показатели пульса должны находиться в пределах 110-120 ударов в минуту
Пример готовой программы тренировок

Модели

Компания Торнео выпускает далеко не одну модель эллиптических тренажеров. Их характеристики существенно отличаются. Стоит рассмотреть самые распространенные варианты таких устройств.

Torneo Vento

Считается бюджетным вариантом. Подходит для людей с массой тела не более 110 килограмм. Отличается компактными размерами. Всего предусмотрено восемь уровней нагрузки. Шаг составляет 30 сантиметров. Управление тренажера механическое. Питание осуществляется от батареек. Также есть датчики, позволяющие измерять пульс. Правда, дополнительных функций в устройстве не предусмотрено.

Читайте также:  Функции и дизайн умных часов Xiaomi Amazfit Stratos, их плюсы и минусы

Torneo Visto

Одним из главных преимуществ данной модели считается компактность. Агрегат магнитного типа может использоваться людьми весом максимум 110 килограмм. На поручнях есть датчики измерения пульса. Длина шага немного меньше, чем у предыдущей модели (29 сантиметров). Уровней нагрузки здесь также восемь. Особенностью такого тренажера считается наличие дополнительного центрального поручня, а также антискользящего покрытия на педалях.

Torneo Festa

Тренажер с механическим управлением выдерживает нагрузку до 120 килограмм. Длина шага у него составляет 36 сантиметров. Устройство оснащено графическим дисплеем. Всего предусмотрено 10 уровней нагрузки. Есть функция измерения пульса, а также температуры воздуха в помещении. В комплектацию дополнительно включены полочка для книг и держатель для бутылки. Правда, компенсаторы неровности пола в данной модели не предусмотрены. При проведении интенсивных тренировок появляется скрип.

Torneo Transform

Считается одной из самых дорогостоящих моделей. Отличается от других вариантов складной конструкцией, возможностью хранить информацию сразу о четырех пользователей. Изделие оснащено многофункциональным сенсорным дисплеем. Предусмотрено 23 программы тренировок. Длина шага составляет 42 сантиметра. Нагрузка регулируется автоматически. Максимальный вес, который способен выдержать агрегат, составляет 150 килограмм.

Torneo Stella

Данная модель выдерживает нагрузку до 130 килограмм. Питание осуществляется от сети. Длина шага составляет 40 сантиметров. Есть возможность регулировки педалей в трех положениях. Помимо пульсометра также есть функции подсчета расходованных калорий, термометр. Как и в предыдущем варианте, здесь предусмотрено 23 тренировочных режима. Устройство также может хранить информацию о четырех пользователях.

Возможные противопоказания

Занятия на эллиптическом тренажере приносят организму огромную пользу. Тем не менее, такие тренировки допускается проводить не всегда. Например, при наличии острых или хронических патологий, следует предварительно проконсультироваться с врачом. Особо важно это при наличии следующих проблем:

  • сердечная недостаточность;
  • тахикардия или стенокардия;
  • злокачественные процессы;
  • диабет;
  • тромбофлебит;
  • патологии, вызванные инфекцией;
  • серьезные болезни позвоночника и костных тканей.

Тренажер предназначен для домашнего использования. Соответственно, контролировать свое состояние спортсмен должен самостоятельно. Любые негативные изменения, например, чувство нехватки кислорода, сильная одышка, боль в области сердца или головокружение, должны стать поводом для прекращения тренировки. Иначе вместо пользы, такие занятия причинят серьезный вред. 

При наличии в анамнезе острых или хронических патологий перед занятиями на эллиптическом тренажере следует проконсультироваться с врачом

Видео

Оцените статью
Сайт о здоровом и спортивном образе жизни и все что может помочь заниматься спортом