Тренировки

Преимущества от дополнительного приема витамина D3 только увеличиваются. Данные научных исследований

Непроизвольное сокращение мышц (гиперкинез) — неприятный симптом, который на первый взгляд нельзя отнести

Аспаркам – это лекарственное средство, которое способствует стабилизации электролитного баланса в человеческом теле.

Почему в XXI веке возникла необходимость обращаться к именам и событиям прошлого? Чему могут научить

126-ти добровольцам раздали по одной упаковке таблеток и проинструктировали принимать их по одной в день.

Как рассчитать, сколько калорий в день мы расходуем? Для этого нужно знать свой процент жира в организме

Если вы хотите знать, как добавить суперсеты в программу тренировок для максимального эффекта от занятий

Исследования показывают, что люди, которые тренируются вместе с другом или партнером, занимаются упражнениями

Одноповторный (разовый) максимум это максимальный вес, который вы можете поднять один раз с правильной техникой.

Менять слишком часто это одна из худших ошибок, которую многие совершают по незнанию. Нам не нужно «шокировать

Какой у вас процент жира в организме? Для чего вообще это нужно знать? Все мы знаем, для того чтобы выглядеть

Существует несколько способов рассчитать процент жира в организме. Один из них с помощью калиперов (штангенциркулей).

Какие могут быть последствия хронического недосыпания и что можно сделать, чтобы улучшить продолжительность

Многие люди думают, что если вы не тренируетесь до отказа, то это не тренировка. Но не все так просто.

Геморрой не является прямым противопоказанием для спортивных занятий и силовых тренировок. Однако носители

Раньше людям с какими-либо нарушениями остроты зрения, особенно близорукостью, не рекомендовалось заниматься

Занятие тяжелыми видами спорта требует особой выносливости и отличной физической подготовки.

Здоровый образ жизни в настоящее время – крайне популярная модель поведения. При этом, люди от спиртных

Большая часть как продвинутых атлетов, так и любителей, рано или поздно получают повреждения опорно-двигательного

Если хотите быстро сжечь жир (а не мышцы), без долгих изнурительных занятий кардио, то предлагаем получше

Нередко на пути к здоровому образу жизни люди сталкиваются с варикозным расширением вен нижних конечностей.

Кроссфит поможет Вам обрести отличную форму, и, в зависимости от тренера, с которым занимаетесь, он не

Стероиды могут помочь Вам выглядеть греческим богом, и в тоже время могут разрушить Ваше физическое

Когда речь заходит о сжигании жира возникает вопрос, что более эффективно: кардио или силовые тренировки?

У Вас появилось ощущение, что тренировка длится бесконечно? Постоянное чувство усталости? Проблемы со сном?