Рукопашный бой. Виды и правила. Экипировка и особенности

Любители остросюжетных фильмов с замиранием сердца наблюдают за тем, как герои сражаются в рукопашную. Биться руками и ногами это целое искусство, и оно имеет давнюю историю. Рукопашный бой сегодня это довольно жесткий спорт. Чтобы заниматься им, нужно обладать прекрасной физической формой и быть всегда во всеоружии. Хотя на самом деле никакого оружия нет.

История развития рукопашного боя

Первые единоборства появились еще в античную эпоху. Изображения борцов, сражающихся врукопашную, ученые нашли на стенах египетской пирамиды. В Древней Греции рукопашный бой был представлен на Олимпиаде, ему обучали в гимназиях. В итоге появился панкратион, объединивший бокс и борьбу.

Развивалась эта дисциплина в странах Европы и Латинской Америки. В Бразилии занимались капоэйрой, в Испании сражались на поясах, во Франции существовал сават, в Англии бокс. Не отставали в этой области и азиатские государства. От европейского направления их отличало то, что в их основу были положены религия и философия. Именно восточный рукопашный бой различных стилей дошел до наших дней: это кунг-фу в Китае, каратэ, дзюдо в Японии. Причем дзюдо имеет официальный олимпийский статус.

Рукопашный бой испокон веков был любимой забавой на Руси. Удалые молодцы сражались и один на один, и даже стенкой на стенку. Унифицированных правил тогда не существовало, но неписанные принципы справедливости и благородства никто не смел нарушать. Так, противника никогда не били в спину и не использовали исподтишка тяжелые предметы это считалось позорным.

Но поистине незаменимым искусство ведения боя руками и ногами стало во времена войн. И здесь на первое место вышла Русская армия во главе с Кутузовым, Суворовым, Ушаковым. Обучение в военных гимназиях и систематические тренировки спасли жизнь не одному военнослужащему.

Читайте также:  Способы включения гироскутера, как исправить возникающие ошибки

Первый унифицированный регламент рукопашного боя был сформулирован и утвержден в 1986 г. Тогда же возникла и Федерация под названием Динамо. А с 1991 г. ведет свою работу Национальная федерация рукопашного боя, преобразованная в 2000 г. в–Общероссийскую общественную организацию. С 2006 г. проводятся международные соревнования по данной дисциплине и действует Международная федерация.

Рукопашный бой и его правила

В настоящее время существует 2 основных подвида данной дисциплины: прикладное и спортивное. Первое применяется в войсках, полиции и специальных подразделениях. Здесь разрешены приемы, способные причинить травму противнику. Спортивный рукопашный бой носит соревновательный характер, в нем существуют единые правила, множество ограничений, запретов, а также применяется защитное снаряжение.

Сражение врукопашную имеет определенные отличительные черты, выделяющие это искусство среди других видов единоборств:

  • Наличие разрешенных приемов защиты и нападения, в том числе болевых и удушающих.
  • Особые методы подготовки бойцов, отличающиеся от методики тренировки сотрудников органов безопасности.
  • Необходимость специальной психологической подготовки.
  • Специфические правила турниров.

Состязания по рукопашному бою проводятся в 2 этапа. На первом спортсменам необходимо показать технику выполнения приемов обороны от вооруженного и невооруженного противника. По его результатам решается вопрос о переходе бойцов на второй этап. Здесь проводится непосредственно схватка согласно установленному регламенту. Именно на 2-м этапе распределяются места. Иногда квалификация проводится и на первом этапе.

В начале боя соперники выполняют базовую стойку. По команде судьи они вступают в схватку, не забывая контролировать самые важные параметры:

  • Силу и скорость нанесения ударов.
  • Резкость и жесткость движений.

Большое значение имеет правильная постановка дыхания, что увеличивает выносливость и силу. При ударе делается резкий выдох.

Рукопашный бой разрешает удары прямыми конечностями, а также боковые и обратные удары. Можно бить противника по коленям, делать крюки с помощью локтей. Способов нападать и защищаться существует очень большое количество. В частности, можно обороняться, блокируя удары руками и ногами, уклоняясь или прихватывая ноги соперника с одновременной контратакой. Большое значение здесь имеют комбинации и связки различных действий. Чем быстрее атакует соперник, чем чаще наносятся удары, тем сложнее обороняться и тем выше шансы на победу в поединке.

Читайте также:  Лучшие модели эллиптических тренажеров Торнео ТМ Torneo, их отличия

В силу своих особенностей рукопашный бой предъявляет высокие и разносторонние требования к уровню подготовки спортсменов, как физической, так и технической. Схватки отличаются высокой динамикой и разнообразием вариантов, а потому требуют быстроты реакции и моментального, почти интуитивного принятия тактических решений. Немалую роль играет и психологический настрой бойца его уверенность в себе, стремление к победе, умение контролировать гнев и другие эмоции.

Принципы рукопашного боя

С давних времен существуют неписанные правила, нарушение которых считается позором для бойца. Ведь рукопашный бой является самым настоящим оружием, а потому требует ответственного владения.

Во время сражения каждый спортсмен должен проявлять по отношению к оппоненту:

  • Уважение. На тренировках и соревнованиях противники не являются друг другу врагами, они единомышленники, находящиеся в равных условиях. И только спортивные навыки и умения определяют шансы на успех.
  • Благородство. Как и в древности, сегодня неприменимы удары сзади, нападения на противника, лежащего на полу, а также действия, способные причинить серьезную травму. Состязания врукопашную призваны выявить самого искусного, но не самого жестокого бойца.
  • Честь и достоинство. Любая победа в спортивном турнире достигается только по правилам честной схватки. На первом месте участника соревнований должны быть собственная честь и честь государства, которое он представляет.

ЭкипировкаДля тренировок и турниров необходимы:

  • Кимоно белого цвета.
  • Защитный шлем (синий или красный).
  • Перчатки с обозначением веса также синего либо красного цвета.
  • Трикотажная защита для голеней.
  • Капа, защищающая челюсть бойца.
  • Защита паха (раковина для мужчин и бандаж для женщин).
  • Грудной протектор (для спортсменок).

Сегодня рукопашный бой не утрачивает своей популярности. Скорее наоборот, его активное развитие продолжается. Повсеместно открываются спортивные секции и клубы, принимающие воспитанников для обучения искусству рукопашной схватки. Растет и число желающих освоить эту технику. Все чаще ими становятся дети. Родители целенаправленно отдают своих девочек и мальчиков на обучение, несмотря на то, что это довольно сложный и жесткий спорт. Ведь именно благодаря ему человек становится физически и психически крепким, уравновешенным, способными постоять за себя практически в любой ситуации.

Читайте также:  Планеризм. Виды старта и соревнований. Развитие и особенности

Сложно переоценить и прикладное значение этой дисциплины. Обучение приемам рукопашного боя занятие для дальновидных. Ведь оно выступает обязательной составляющей подготовки сотрудников ОВД, спецназа, охранных предприятий и др. И наличие соответствующей квалификации обязательно принимается во внимание при поступлении на работу.

Оцените статью
Сайт о здоровом и спортивном образе жизни и все что может помочь заниматься спортом