Тхэквондо. Соревнование и снаряжение. Техника и особенности

Тхэквондо это единоборство, родиной которого является Корея. Его особенность заключается в том, что бойцам разрешено использовать ноги для выполнения бросков и ударов. Иероглифы в названии единоборства (тхэ — нога, квон — кулак и до — искусство) означают путь, проделанный голыми руками и ногами. Сегодня оно входит в Олимпийскую программу. В нем очень много разнообразных нюансов, которые делают борьбу поистине искусством.

Историческая справка

Зарождение этого боевого искусства произошло в Корее, в 1 в. до н.э. Но активное развитие приходится на эпоху существования Трех королевств Когуре, Силла и Пэкче, на которые был разделен Корейский полуостров. Эти королевства нападали друг на друга, а также оборонялись от внешних противников, поэтому техники ведения рукопашного боя имели огромное значение и постоянно совершенствовались.

В эпоху Коре тхэквондо было систематизировано. Возникли школы, обучающие бойцов, разработаны унифицированные правила. Техника и особенности ведения боя почти в неизменном виде дошли до наших дней, также, как и одежда воинов кимоно.

К главным нюансам единоборства можно отнести:

  • Ведущая роль ног. Ими выполняются все удары и блоки, а руки используются лишь в подмогу им.
  • Бой может происходить не только с одним, но и с несколькими противниками.
  • Большое значение имеет не только мастерство воина, но и его совесть, целеустремленность, выдержка.

С учетом вышеизложенного тхэквондо часто относят к благородным единоборствам. Несмотря на наличие специальной защитной экипировки для спортсменов необходимость в ней зачастую отсутствует. Соперники никогда не наносят друг другу жестоких и коварных ударов победа достигается силой духа.

В период с 14 в. и вплоть до окончания Второй мировой войны, когда Корея находилось под властью Японии в развитии дисциплины происходил застой. Более того она оказалась под запретом. Но подпольно обучение и тренировки продолжались. Когда Корея освободилась, продолжилось и распространение единоборства. Большая роль в этом принадлежала Чхве Хон Хи. Благодаря ему начали свою работу 3 спортивных сообщества в Австрии, Канаде и Корее. Корейская организация стала самой крупной: в ее составе 206 филиалов и порядка 30 миллионов бойцов.

Читайте также:  Обзор фитнес-браслета Samsung Watch — характеристики, дизайн и функции

Официальным видом спорта единоборство было признано в 1955 г. Это способствовало его выходу на мировую арену и приобретению большой популярности по всему земному шару. Сегодня этой дисциплиной занимается свыше 40 миллионов бойцов.

Современное тхэквондо

С 1973 г. и по настоящее время всеми вопросами дисциплины занимается Всемирная организация (World Taekwondo Federation, WTF) со штаб-квартирой в г. Сеул (Корея).

Основу ведения боя составляют следующие принципы:

  • Честность ведения поединка.
  • Настойчивость в тренировках.
  • Самообладание на ринге.
  • Неукротимость духа при любых стрессовых ситуациях.
  • Вежливость по отношению к противникам, судьям, болельщикам и всем людям.

Еще одна особенность тхэквондо заключается в том, что все его приемы развиваются с научной точки зрения. Благодаря этому в арсенале мастеров очень много эффектных техник, в том числе:

  • Разбивание ребром ладони кирпичей.
  • Разбивание ногой в полете доски, закрепленной на 3-метровой высоте.
  • Удар ногой в полете через линию из 11 человек.
  • Последовательное поражение 2-х целей ногой в прыжке.
  • Выбивание наездника из седла скачущей лошади.

Правила соревнований

Спортивный поединок включает в себя 3 раунда продолжительностью по 3 мин. Между ними бойцам предоставляются минутные перерывы для восстановления сил. Юниоры моложе 14 лет сражаются по 2 мин. с 30-секундным перерывом, иногда число раундов в поединке сокращается до 2. К состязаниям не могут быть допущены бойцы без специальной подготовки. Такая подготовка подразумевает освоение техники спарринга в течение 3 мес.

В тхэквондо предусмотрено разделение участников соревнований по весовым категориям, а также по полу и возрасту. Взвешивание производится накануне состязаний. Каждому, кто не прошел в нужную категорию в результате первого взвешивания, дается еще одна попытка в рамках установленного времени.

Особое внимание на турнире уделяется правильности выполнения технических приемов:

  • Удары кулаком наносятся посредством передней наружной части указательного и среднего пальцев.
  • Удары ногами производятся только той частью, которая ниже таранной кости-лодыжки.

Бить противника разрешается в корпус (области под защитным жилетом) и в голову (передняя часть лица). При этом удары по голове можно наносить исключительно ногами. За результативное попадание начисляется 1 очко (корпус) или 3 очка (голова).

Читайте также:  Баскетбольный мяч. Виды и параметры. Как выбрать и особенности

Запрещается наносить удары:

  • В позвоночник.
  • В затылок.

За нарушение правил бойцы получают штрафные баллы. При достижении количества 4 штрафных очков участник поединка дисквалифицируется.

Победа в схватке присуждается при выполнении одного из следующих условий:

  • Нокаут противника.
  • Прекращение боя судьей или врачом.
  • Неявка оппонента или дисквалификация.
  • Штрафные санкции, назначенные судьей.
  • Преимущество по очкам.

Техника ведения боя

Включает в себя достаточно большое число элементов:

  • 12 стоек.
  • 19 блоков.
  • 13 разновидностей ударов кулаком.
  • 25 ударов ногами.

Не запрещены также удары открытой рукой, пальцами и некоторые другие виды. В тхэквондо существует и особенный прием, именуемый тхыль. Это множественное повторение одного и того же движения, которое делается сконцентрировано, с правильным дыханием и напоминает медитацию.

У мастеров выполнение технических приемов происходит на бессознательном уровне, реакция на действия соперника происходит на уровне рефлексов.

Площадка и форма для поединка

Поле сражения спортсменов имеет форму квадрата со стороной 10 м. Поверхность плоская и устилается матами из эластичного материала. Допускается наличие платформы на высоте 0,5-0,6 м от пола, причем в целях безопасности спортсменов внешняя часть границы делается с уклоном от 30 градусов.

На состязания и тренировки спортсмены надевают кимоно. С учетом того, что в настоящее время существует 3 мировых школы тхэквондо, имеется и 3 вида кимоно:

  1. ITF брюки и куртка с запахом на липучке с черной окантовкой снизу. Выполняется обычно из хлопка. Спереди, сзади куртки, а также на брюках вышивается эмблема ITF. Пояс обматывается вокруг корпуса 1 раз.
  2. GTF — кимоно аналогично предыдущему, но окантовка цветная, и вышивается, соответственно, эмблема GTF .
  3. WTF цельнокроеная куртка, выполненная в виде распашонки, белого, черного или красно-черного цвета с вышивкой . WTF сзади и спереди. Пояс спортсмены завязывают в 2 оборота.

Участникам поединка разрешается иметь защитное снаряжение, которое одобрено Всемирной организацией. Оно включает в себя:

  • Паховую раковину.
  • Накладки на предплечья.
  • Футы защита голеней.
  • Перчатки.
  • Капа защита челюсти.

Все элементы защитного обмундирования надеваются под кимоно. Шлемы для головы не используются.

Поясная система

Читайте также:  Древмасс. Виды и устройство. Применение и как выбрать. Тремасс

Пояса в тхэквондо обозначают принадлежность спортсмена-ученика к тому или иному уровню (гыпу). Всего таковых 10, причем начинают обучение с 10-го гыпа.

Те, кто успешно прошел все 10 гыпов, получают звание мастера. Им полагается черный пояс. Уровни мастеров именуются данами и их существует 15. Каждый последующий дан присваивается после отработки установленного количества тренировочных часов.

Спортсмену, получившему пояс 1-го гыпа, придется заниматься не менее 6 месяцев, чтобы пройти аттестацию на звание мастера. От начала обучения до присвоения 1-го дана проходит, как правило, 2,5 — 4 года с учетом личных способностей, регулярности занятий и частоты проведения квалификаций.

Тело профессионального бойца работает почти на автомате. Отражение ударов противника и атаки производятся с такой быстротой и эффективностью, что со стороны это похоже на волшебство. На самом деле за мастерством стоят годы упорных тренировок, освоение более 70 технических приемов, правильного дыхания и даже практик медитации.

Оцените статью
Сайт о здоровом и спортивном образе жизни и все что может помочь заниматься спортом