Тренировки

Периодическое голодание (Intermittent fasting) на первый взгляд очень похоже на очередную модную диету

Наши мышечные волокна состоят из белка, но для того, чтобы накачать крупные мышцы и стать намного сильнее

Как узнать, есть ли у вас резистентность к инсулину? Жировые отложения в области живота это почти 100%

Одним из лучших способов повысить уровень мужского полового гормона в крови является увеличение потребления

Если вы достаточно давно посещаете тренажерный зал, то наверняка не раз слышали о кленбутероле.

Исследования показывают, что натуральные атлеты могут набрать только определенное количество мышц, а

На одном из форумов недавно опубликовали обсуждение о борьбе с жиром в проблемных местах. Администратор

Мы все знаем, что если хотим быть стройными и здоровыми, то, по возможности, должны избегать такие вещи

Потеря жира связана с энергетическим балансом в организме. Мы все это знаем. Но некоторые биодобавки

Если вы будете принимать это спортивную добавку, то сможете тренироваться тяжелее. А более тяжелые тренировки

Скорее всего, вы уже регулярно тренируетесь в тренажерном зале, поднимаете тяжести и делаете 2-3 кардио в неделю.

По шкале от 1 до 10 питание после тренировки заслуживает оценку 10 баллов, в то время как сама тренировка —

Большинство популярных спортивных добавок не выдерживает испытание временем. И среди них предтренировочное

L-карнитин на самом деле не является новой биодобавкой. Он набрал популярность еще в 80-е годы прошлого

Если вы новичок в тренажерном зале и хотите накачать мышцы и силу, возможно вы путаетесь, какие спортивные

Вы типичный эктоморф, который пытается набрать хоть какую-нибудь мышечную массу? Ваша проблема выглядит

Существует много мифов и неверных представлений о моногидрате креатина. Например, некоторые люди говорят

Многие культуристы безоговорочно доверяют креатину Optimum Nutrition…но подойдет ли он для вас?

Если есть такая спортивную добавка, которая действительно прошла испытание временем, то это, несомненно

Все бодибилдеры сумасшедшие. В основном, в хорошем смысле этого слова. Они одержимы правильным питанием.

Итак, у Вас только что закончилась лучшая в жизни тренировка. Вы еще никогда не поднимали так много и

Вы когда-нибудь сталкивались с такими проблемами: Нет аппетита в то время, когда Вы должны много питаться;

Протеин — король бодибилдинга. Но можете ли вы накачать мышцы без протеиновых порошков?

Что делать в ситуациях, когда при наборе массы не хватает времени на то, чтобы в течение дня даже выпить

В этой статье рассмотрены моменты, которые позволят извлечь максимум практической пользы при использовании