О тейпировании живота для похудения: кинезио тейп для похудения живота и боков

Высококачественные и сверхпрочные кинезио тейпы BBTape

Лимфодренажное тейпирование сильная детокс-процедура, дающая быстрое уменьшение объемов в проблемных зонах. За одну процедуру уходит до 3 см. в талии!

Лимфодренаж тела – это физиотерапевтическая процедура, ускоряющая ток лимфы в организме. В ходе лимфодренажного массажа или лимфодренажного тейпирования избыточная жидкость и накопившиеся продукты обмена и выводятся из межклеточного пространства. Ускоренный ток лимфы способствует устранению застойных явлений, восстановлению тканей, выводу межклеточного мусора, шлаков и токсинов.

Кроме терапевтического эффекта, лимфодренаж позволяет решить косметологические проблемы, такие как, целлюлит, обвисший живот, расплывшаяся талия, лишний вес.Беспорными преимуществами эстетического тейпирования являются: безопасность, доступность, комфортность и физиологичность, т.к. тейпы не ограничивают движения, мягкое воздействие 24 часа в сутки.

Сочетание лимфодренажного тейпирования с массажем тела, например, медовым антицеллюлитным массажем, значительно повышает эффективность тейпирования и позволяет получить более быстрый результат похудения живота, боков, ног, других проблемных зон.

Лимфодренажное тейпирование, как и лимфатический массаж нельзя делать при: инфекционных заболеваниях, тромбозе сосудов, почечной недостаточности, наличии болезней крови, доброкачественных опухолей и онкологических заболеваний, на открытых ранах и поврежденной коже.

Кинезиотейпирование как термин образовалось из двух слов: tape — лента, kinesio —движение. Метод заключается в наложении на проблемные или травмированные участки эластичных полосок, подобных пластырю. К кожному покрову они крепятся акриловым клеем, нанесенным на ленту волнообразно. Тепло тела заставляет покрытие плавится и надежно закрепляться на коже.

Лимфодренажная функция этих эластичных полосок сводится к выведению излишков жидкости, а также продуктов обмена веществ из подкожных слоев, улучшению оттока лимфы и повышению метаболизма в активном участке. Такое воздействие приводит к повышению трофики тканей и улучшению их регенеративных способностей. Надежная фиксация снижает болевые ощущения.

• не ограничивают двигательную активность;
• не вызывают дискомфорта;
• по эластичности тейпы сопоставимы с эластичностью кожи;
• не вызывают аллергии;
• надежно крепятся термоактивным акриловым клеем;
• водостойки;
• сохраняют эффективность до 5 дней;
• благотворно влияют на состояние кожи и лимфатической системы.

Состав лимфодренажного тейпа, на 95% состоящих из хлопка, обеспечивает свободный воздухообмен и «дыхание» кожных покровов. Этим обеспечивается комфорт при ношении эластичных лент. 

Перед наклеиванием ленты кожу необходимо подготавливать: сбривать волоски, поверхность протереть спиртом. Для лимфодренажа используются узкие полоски, которые приобретают или нарезают из стандартных тейпов шириной 5 см. При больших объемах живота используют ленты шириной 10 см.

Нарушение в нанесении ленты может привести к раздражению кожи, например, если на тейпе при наклеивании образуются складки. Занятия спортом и другую активную деятельность следует начинать не ранее чем через полчаса после процедуры. 

Эластичные ленты различаются по ширине, форме и назначению. Они бывают терапевтическими, рулонными, каркасными.

Лимфодренаж — это физиотерапевтический метод, улучшающий отток лимфы, предусматривающий выведение из межклеточного пространства скопившейся жидкости и метаболитов. Активное воздействие на лимфатические сосуды благотворно влияет на обменные процессы, способствует удалению жировых скоплений, улучшает структуру кожи, стимулирует синтез коллагена и эластина, составляющих основу каркаса кожи. Лимфордренажное кинезиотейпирование живота помогает корректировать фигуру, уменьшает слой подкожной клетчатки, повышает эластичность кожи.

• дряблость кожных покровов;
• послеоперационные отеки;
• гематомы и рубцы;
• для коррекции фигуры;
• мышечные боли после тренингов;
• удаления избытка жировых отложений;
• при целлюлите.

Любое лимфодренажное тейпирование живота начинается с подготовки ленты. Дренажные полоски изготавливаются из тейпов шириной 5 или 10 см. Длина вымеряется от солнечного сплетения до паховой области. Широкую ленту разрезают на пять узких полосок, оставляя якорь длиной 3 см. Края якоря обрезаются и закругляются.

Для борьбы с целлюлитом кинезиологическое тейпирование выполняется в другой технике. Для этого нарезаются 12 полосок шириной 1 см. 8 тейпов наклеиваются параллельно срединной линии по 4 с каждой стороны от нижнего края ребра до точки, расположенной на 3 см ниже пупка. Верхние и нижние якоря каждой ленты клеятся без натяжения, сама полоска с легким натяжением 10%. Остальные 4 тейпа наклеиваются наискось.

Следует помнить, что акриловый клей относится к термоактивным составам. Чтобы обеспечить хорошее сцепление ленты с кожным покровом, следует после наложения несколько минут растирать полоску для активации клеевого слоя.

Активное воздействие лимфодренажных тейпов не могло ни обратить на себя внимание поклонников различных методик похудения. В их арсенале уже были аппаратные методы и различные виды лимфодренажного массажа. Тейпирование имеет свои преимущества перед давно испытанными способами. Оно заключается в круглосуточном воздействии на определенный участок в течение пяти дней. То есть с уверенностью можно говорить о пролонгированной процедуре.

Наложение полосок позволяло повышать активность на тренировках, так как тейпирование купировало болевые ощущения, предотвращало возможность травмирования мышц и увеличивало выносливость. Что, в свою очередь приводило к повышению энергозатрат за счет жировых отложений в жировых клетках — адипоцитах.

Главная функция лимфотейпинга, которая обеспечивала снижения веса, коррекцию фигуры, заключалась в активном оттоке скопившейся жидкости из проблемных участков. 

Улучшение кровообращения при комбинации физической активности с кинезиотейпированием насыщает ткани кислородом, что, в свою очередь, активизирует сжигание жира. Такое сочетание позволяет за несколько месяцев скорректировать и преобразить фигуру.

Главные проблемные зоны, которые подвергаются тейпированию, приходятся на живот и бедра.

К этому же способу прибегают и в послеродовый период, чтобы быстрее подтянуть мышцы живота, кожу, убрать послеродовые растяжки, избавиться от целлюлита.

Для наложения тейпов на область живота используют полоски Y-образной формы различной ширины в зависимости от размера проблемной области.

Производители и специалисты по тейпингу рекомендуют использовать ленту на теле не больше пяти дней. По истечении этого времени тейп утрачивает свои качества и снять его становится труднее.

Если необходимо продлить лечение, старую эластичную ленту следует снять, сделать перерыв до двух суток и провести повторное кинезиотейпирование. Точный срок назначит врач (табл. 1).

Таблица 1

Ориентировочный срок применения тейпов

№ п/п	Назначение техники	Срок использования
1.	Снятие болевого симптома	1 час – 3 дня
2.	Уменьшение отека	1 5 дней
3.	Для мышечной стимуляции	за 1-3 дня до нагрузки
4.	Для коррекции фигуры	накладывается на 5 дней с перерывами в 2 дня в течение 1,5 месяцев

Тейпинг ягодиц от целлюлита специальными аппликациями можно проводить самостоятельно дома, но в первый раз лучше наклеивать кинезиологические ленты со специалистом. Клеить кинезио пластыри без посторонней помощи можно только тогда, когда техника наложения тейпов будет полностью освоена.

В противном случае неправильно наклеенная лента может привести к нарушению микроциркуляции в тканях и появлению отеков. При наклеивании пластыря человек должен быть полностью неподвижен, иначе тейпирование от целлюлита будет малоэффективным.

Клеить кинезиотейпы для похудения можно только на очищенные участки кожи. При нанесении лент для подтяжки все завернутые концы стоит аккуратно обрезать ножницами. Пластыри, наклеенные на ягодичную область, не должны сковывать движения. Если после их наложения ощущается дискомфорт, нужно их снять, и нанести на поверхность кожи новые клейкие ленты.

Компонент	Описание
Хлопок (90%)	Гипоаллергенный материал, благодаря которому поверхность лейкопластыря мягкая, удобная и приятная для кожи.
Спандекс (10%)	Отвечает за эластичность кинезиологической ленты
Термоактивныйгель	Этот материал отвечает за возможность клеить тейп на кожу.

Кинезиотейпы не требуют особых условий для хранения, но лучше держать упаковку с эластичными пластырями при температуре не выше 15 градусов. В идеале антицеллюлитный пластырь должен находиться в темном и сухом помещении без сквозняков. Тейпы нельзя оставлять на морозе и класть на батарею. Если кинезиотейп невозможно оторвать от подложки, он перегрелся, или условия его хранения были нарушены по-другому.

Противопоказания к процедуре тейпирования

• подъем кожи способствует уменьшению давления в межклеточном пространстве;
• снижается количество спаек в тканях;
• улучшается работа кровеносной и лимфатической системы:
• позволяет организму легко справляться с длительной физической активностью и снижает мышечные боли;
• сводит к минимуму вероятность получения травм во время тренировок;
• убирает отечность;
• в результате улучшения кровообращения происходит более интенсивное сжигание жировой ткани.

Для максимального эффекта от кинезио тейп мышцы под лентами должны работать. Чтобы похудеть, физические упражнения необходимы.

Результат заметен после первого эстетического тейпирования. За счет выведения лишней жидкости объем талии уменьшится на 2-3 см. Если перед тейпированием применить самомассаж проблемной зоны, результат будет заметен еще быстрее.

Уже после четырех курсов кинезиотейпирования появится устойчивый эффект. Наложение полосок проводится пять дней подряд. Два дня перерыв. В зависимости от проблемы антицеллюлитное тейпирование подбирается индивидуально. Для поддержки терапевтического эффекта и физической формы проводят тейпирование один раз в месяц.

Для лечения травм правильно клеить тейпы необходимо с помощью специалистов. Только зная анатомию сухожилий и мышц можно верно провести кинезиологическое тейпирование и ускорить процессы восстановления. В целях похудения и для коррекции фигуры наклеить тейпы можно и самостоятельно. Методика наложения на мышцы брюшной полости очень проста. Тейпирование живота лучше проводить лежа на спине. Накладывают тейпы по определенным схемам.

• красивый внешний вид (кинезиотейп можно не прятать под одеждой на пляже или в бассейне);
• большая продолжительность действия, т.к. тейпы работают 24 часа в сутки в течение нескольких дней;
• относительно невысокая стоимость по сравнению с аппаратными процедурами коррекции фигуры, массажем для снижения веса и хирургическими операциями;
• удобство использования, т.к. тейпировать поверхность кожи можно в любом месте, если предварительно ее правильно обработать;
• полное отсутствие осложнений даже в случае длительного ношения кинезиологической ленты.

Тейпы не ограничивают человека в подвижности и физических упражнениях. После наложения ленты на кожу можно плавать, бегать, париться в бане, танцевать и т.д. Кинезиотейп по своей эластичности схож с человеческой кожей, поэтому он практически не ощущается на ягодицах. Однако лучше не начинать занятия спортом сразу же после наклеивания тейпа на поверхность бедра и ягодицы. Стоит подождать около получаса, чтобы лимфоток и кровоснабжение в проблемных областях полностью восстановились.

Процедуры тейпинга нельзя проводить при высокой температуре и при обострении хронических заболеваний. От наложения коррекционных пластырей следует отказаться в первом триместре беременности.

Тейпирование мышц противопоказано при наличии онкологических патологий, т.к. лимфодренаж может привести к распространению метастазов. Нельзя наклеивать антицеллюлитный кинезио тейп на раны, ссадины и порезы, т.к. лента не является стерильной.

Также нужно с осторожностью накладывать пластыри для лечения целлюлита пациентам с сахарным диабетом, т.к. во время тейпирования может увеличиться потребность человека в инсулине. Это особенно актуально, если чаще всего клеить тейп на место введения инсулина.

Принцип кинезио тейпирования

Принцип работы, при котором используются тейп ленты для похудения довольно прост. Полоска ткани, наклеенная на кожу, слегка стягивает ее и соответственно приподымает. Это освобождает, пусть и незначительное, пространство подкожного слоя, его достаточно для того чтобы лимфа и кровь получили возможность более свободного перемещения, насыщая при этом клетки кислородом и питательными веществами.

Обратите внимание! Вывод лишней жидкости и доставка большого объёма кислорода в клетки способствует не только сжиганию жира, но и подтягивает, а также нормализует эластичную структуру кожи, практически полностью избавляя от дряблости живота и боков. Именно для этих проблемных зон больше всего и применяют тейпы для похудения.

Все механизмы действия эластичных тейпов можно разделить на 3 основных вида. При тейпированиикожа под лентой слегка приподнимается, образуя небольшое пространство, в котором снижается интерстициальное давление. Кинезио Тейп имеет свойство сокращаться. За счет этих сокращений достигается более быстрое проведение жидкостей в нужных направлениях.

Также кинезиологические полосы приподнимают кожу, усиливая эффект растяжения и сжатия за счет постоянного движения тела. Благодаря этому уменьшаются спайки соединительной ткани, и отток лимфы делается более свободным. Физическая активность помогает разглаживать кожу в проблемных зонах.

Если корректно приклеить аппликацию из тейпа на заднюю и переднюю часть бедра, это будет способствовать постоянному дренированию кожных покровов. Также для усиления эффекта терапевтического тейпирования применяются другие антицеллюлитные методики, позволяющие уменьшить вес. К подобным способам снижения веса относятся массажи (в т.ч. вакуумные) и сеансы воздействия ультразвуком.

Сами по себе тейпы – это тканевые полосы, которые могут иметь разный цвет, длину и ширину. Они используются для аппликации на тело для обеспечения нормальной работы мускулатуры, лечения травмированных, болезненных и пораженных зон. Также они помогают в сбросе веса.

На 90% тейпы состоят из хлопка, остальные 10% – это спандекс. Также присутствует термоактивное акриловое покрытие, выполняющее роль клеевого слоя и качественно фиксирующее ленту даже при водных процедурах.

В составе нет компонентов, которые могут спровоцировать аллергические реакции.

Кинезиотейпы выполняют ряд функций:

• Нормализация функционирования мышечных тканей.
• Уменьшение болевых ощущений без ограничений в движениях.
• Улучшение кровообращения и лимфодренажа
• Восстановление позвоночника после перенесения травм.
• Совершенствование спортивных показателей.
• Устранение отеков.

Хотя методика, прежде всего, применяется в спорте, похудение, в том числе живота и боков – один из ее результатов. Объясняется эффект нормализацией всех органов и систем в организме, улучшением подвижности и выносливости. Это помогает улучшить результативность тренировок без боли и травм.

Если правильно клеить тейпы, они обеспечат следующие результаты:

• Пластырь поднимает кожу, влияет на ткани и снижает давление между клетками. Это помогает в улучшении циркуляции крови и лимфы.
• Устраняются спайки в соединительной ткани, поскольку кожа при в процессе активности склонна сжиматься и растягиваться.
• Сокращаясь, тейп способствует смене направления движения жидкости в организме.

Ленты влияют на лимфатическую систему, способствуют выводу токсинов, избытка жидкости, улучшают насыщение тканей воздухом. За счет этого ускоряется сжигание отложений жира.Лучшие предложения на сегодня. Не упусти!

Это наклеивание на проблемную зону специальных пластырей — кинезио тейпов. Принцип действия клейких лент основан на улучшении обменных процессов. Чтобы понять, как всё работает, нужно разобраться, почему появляется целлюлит.

Эстетическое тейпирование ягодичной области

• первый день — лимфодренаж;
• второй день — укрепление мышц живота;
• третий день — лифтинг и подтяжка кожи;
• четвертый — ускорение метаболизма;
• пятый — формирование области талии.

Каждую неделю процедуры тейпирования меняются местами. Клеить тейпы необходимо без натяжения. Физическая активность допустима через полчаса после крепления полос. Тейпирование от целлюлита проводится на чистую сухую кожу.

Клейкую ленту на ягодицу при терапевтическом кинезиотейпировании накладывают чуть выше и чуть ниже области ягодиц. Наложение кинезио тейпа лучше всего проводить двумя руками. В этом случае человек одной рукой разматывает рулон ленты, а другой – расправляет ее ходы и убирает возникшие морщины на хлопковом пластыре.

При наклеивании всех необходимых тейпов на ягодицы все полосы следует натягивать равномерно, чтобы они не смещались, образуя складку или перетяжку. В конце наложения пластырь необходимо тщательно растереть рукой, а лишние см аккуратно обрезать ножницами.

Закругленные углы будут препятствовать загибанию края, и через какое-то время кинезиотейп будет плотно прилегать к коже. Пластырь кинезио тейп на всех стадиях целлюлита на тело накладывается без давления, чтобы не возникло петель и перегибов.

Существует много различных методик тейпирования ягодичной области для борьбы с избыточным весом. В рамках одной из таких схем пациент должен встать спиной к человеку, который будет наклеивать тейп на ткани тела, держась за спинку невысокого стула. Это положение способствует небольшому натяжению ягодицы. Затем берется широкая кинезиологическая лента (шириной 6 или 5 см), края которой закругляются с помощью ножниц.

Первые 2-3 см кинезиотейпа клеятся без натяжения вдоль мышечных волокон. По-другому этот участок называется якорем, и он может быть любой формы. В середине ленту нужно растянуть примерно на четверть, а в конце снова закрепить без натяжения. После наклеивания пластырь кинезио тейп нужно хорошо растереть для активации клея и восстановления кровоснабжения. Тейпирование при целлюлите от отеков и растяжений включает в себя несколько сеансов с периодическим снятием лент с кожи.

Как убрать жир с живота и боков

Тейпы именно для похудения живота и боков используют по ряду причин. Прежде всего, это самые проблемные участки тела человека, которые больше всего требуют внимания и нагрузок в процессе сброса веса. Кроме того, на эти области наносить тейпы проще всего, даже не имея опыта и специальной инструкции.

Тейпы принимаются на разные участки тела

Стоит отметить, что для каждого участка тела разработаны разные ленты, которые отличаются небольшими особенностями. В основном, это размеры и плотность материала. Тейпирование живота для похудения проводят лентами шириной не менее 5 см и протяженностью до 1 метра. Такие полоски клеят не только на живот, но и захватывают бока, что обеспечивает максимальный результат. Тейпы наносят на тело в нескольких направлениях:

• несколько полос фиксируют вокруг талии с промежутком в 1-2 см;
• широкая полоса клеится под грудной клеткой, а от нее разводятся тонкие полосы в виде солнечных лучей к нижней части живота и к бокам;
• еще одна широкая лента наносится от солнечного сплетения до лобковой кости.

Такая схема нанесения лент создает практически дополнительный поддерживающий скелет, позволяющий усилить работу всех групп мышц в области брюшной полости и боках. Усиленные тренировки во время ношения тейпов для похудения существенно улучшают эффект, так как без нагрузок результата добиться практически невозможно, какая бы система похудения не использовалась бы.

Обратите внимание! При самостоятельном наложении ленты необходимо придерживаться инструкции, в идеале следует обратиться к специалисту, который сможет дать несколько уроков.

Плюсы и минусы

Кинезиотейпирование, судя по отзывам, действительно дает результаты. Преимущества его следующие:

• ленты гипоаллергенны;
• они пропускают влагу и воздух;
• тейпы подходят для круглосуточного применения, и их можно не менять в течение 5-7 дней;
• они хорошо выдерживают воду и не ограничивают движения;
• комфортны в ношении;
• изделия повышают выносливость, защищают от травм и устраняют болевой синдром.

Тем не менее, имеются и некоторые минусы:

• если не прибегать к физической активности и надеяться только на тейпы, вы вряд ли похудеете;
• если закрепить пластыри неправильно, они могут только ухудшить состояние;
• в некоторых случаях возможны побочные эффекты, такие как отеки, зуд, изменение цвета и чувствительности кожи.

Метод тейпирования считается, скорее, лечебным, нежели эстетическим, но в жиросжигании он помогает. Однако не стоит надеяться только на него – он, скорее, дополнительный.

Использование тейп ленты для похудения несет как положительные, так и отрицательные аспекты, вплоть до противопоказаний, запрещающих применение данного метода.

Ряд плюсов достигается, благодаря натуральному составу лент кинезио тейпов, используемых для похудения. Они на 90% состоят из хлопка, остальные 10% — спандекс. В качестве клея для фиксации на теле используют биологический акрил. Это обуславливает такие положительные аспекты как:

• водопроницаемость. Это позволяет дышать коже даже под лентами тейпа, а также отдавать влагу не нарушая потоотделение;
• ленты абсолютно не сковывают движения человека, не стесняют его и остаются невидимыми под одеждой. Это позволяет носить их, не снимая 24 часа в сутки, до 5-6 дней;
• акриловый клей не боится влаги, соответственно тейпирование для похудения, можно использовать одновременно с водными упражнениями в бассейне или во время отдыха на море. Ленты настолько эластичны и повторяют любые изгибы и движения тела, что незаметны под купальниками и другой легкой одеждой.

Кинезиотейпы

Но у данного метода похудения есть не только плюсы, но и недостатки:

• похудение при использовании кинезиотейпов носит только побочный эффект и до конца не изучен, соответственно не назначается квалифицированными врачами и не гарантирует 100% результатов;
• если лента наложена неправильно, вместо положительных результатов можно получить обратный эффект, выраженный оттеками с последующими болями в области наложения;
• редко, но все же может наблюдаться изменение цвета кожи под тканью, особенно в летний период, на белесый с синеватым оттенком;
• возможно возникновение зуда под тейп лентой.

Несмотря на то, что тейпирование живота и бедер для похудения — практика, недостаточно зарекомендовавшая себя в европейских странах, и соответственно, недостаточно распространенная, она дает отличные результаты и способна в кратчайшие сроки изменить фигуру человека, конечно, если подходить с умом и выполнять все надлежащие рекомендации.

Противопоказания к лимфодренажному тейпированию

• медицинскую — устранение последствий спортивных травм, заболеваний органов брюшной полости;
• эстетическую — уменьшение объемов, коррекцию фигуры.

• обеспечивают нормальную работу мышц пресса;
• восстанавливают их после различных травм;
• повышают эффективность тренировок, что позволяет сжечь больше калорий;
• снижают болевые ощущения в районе пресса после нагрузок;
• помогают убрать жировые отложения в области живота и боков;
• процедура позволяет подтянуть участки кожи, устраняет целлюлит.

Эстетическое тейпирование помогает получить плоский живот, накаченный пресс, тонкую талию и гладкую кожу без целлюлита.

• из организма выводятся токсины и шлаки;
• межклеточное пространство освобождается от лишней жидкости (снижается вес и уходят отеки);
• происходит восстановление тканей.

Этот метод тейпирования ускоряет лимфоток и решает многие косметологические проблемы.

Специалист сможет оформить несколько дорожек дренажа. Для лимфодренажного тейпирования выбирается тейп, который удастся разрезать на 4 – 6 веерообразных полос, каждая из которых будет 1,5 см шириной. Купить сегодня клейкие медицинские ленты можно в аптеках и интернет-магазинах. Цена на них доступная.

• снять боль в эпигастральной области;
• улучшить кровообращение;
• ослабить мышечное напряжение;
• восстановить внутри нарушенные структуры ткани;
• улучшить кровообращение;
• активизировать лимфодренаж живота, благодаря чему воспалительный процесс быстро сойдет на «нет».

Что такое лимфодренажное тейпирование живота

Откреплять пластырь после использования можно, начиная с его верхней части, аккуратно отделяя полоску от кожи по направлению роста волос. Чтобы не травмировать кожные покровы, следует избегать сильного натяжения и резких движений.

1. Первоначально следует очистить поверхность кожи от лишних волос и грязи.
2. Затем нужно взять 1-3 тейпа длиной не более 60 см каждый.
3. После этого необходимо согнуть ногу, прижав ступню (ее внутреннюю часть) к ягодице, добившись максимального растяжения мышца бедра.
4. Тейпирование передней поверхности бедра начинается с аккуратной фиксации якоря тейпов без натяжения.
5. Затем нужно с минимальным натягом наложить оставшуюся часть тейпа снизу вверх.
6. Чтобы усилить фиксацию ленты, параллельно ей с обеих сторон наклеиваются два других пластыря.

Такое тейпирование при целлюлите можно применять и женщинам, и мужчинам для борьбы с лишним весом. Благодаря этому способу из организма сможет выйти лишняя жидкость . Подобное тейпирование бедра спереди показано даже в особо запущенных случаях: при наличии больших жировых отложений и сильного целлюлита.

Во втором случае кинезиотейпирование от целлюлита на бедрах предполагает использование сразу двух пластырей для подтяжки. Первый тейп надо зафиксировать со средним натяжением снизу вверх на латеральной части четырехглавой мышцы. Причем якоря накладывают без натяжения, а в конце делается небольшой заворот в сторону бедра. Второй кинезио тейп на бедро клеят несколько ниже на медиальной стороне четырехглавой мышцы со средним натяжением вдоль первого пластыря.

В третьем случае от целлюлита можно избавиться, если тейпировать двуглавую мышцу бедра. Схема тейпинга двуглавой мышцы задней поверхности бедра для корректировки фигуры предполагает постороннюю помощь. Человек должен наклониться и выставить вперед ногу. Тейп на заднюю поверхность бедра сначала фиксируется чуть выше коленных суставов, а затем крепится с минимальным натяжением до седалищного бугра. Тейпирование двуглавой мышцы и сгибателей бедра может помочь при всех видах целлюлита.

Тейпирование мышц бедра не нужно делать во время беременности, т.к. оно чаще всего приводит к дополнительной сегментарной стимуляции органов. А эта стимуляция может отрицательным образом отразиться на развитии систем организма ребенка в утробе матери.

Помимо этого не рекомендуется проводить лимфодренажное тейпирование при сахарном диабете, т.к. оно может увеличить потребность пациента в инсулине.

• аллергия на компоненты эластичных пластырей;
• отечность, вызванная болезнями сердца и почек, т.к. клеить тейп на кожу в этом случае бесполезно, ведь эти патологии требуют комплексного лечения;
• онкологические заболевания, т.к. кинезиологическое тейпирование может спровоцировать распространение метастазов.

Тейпы от целлюлита – это лечебные пластыри, к процедуре использования которых нужно относиться осторожно. Они обладают сильным терапевтическим эффектом и помогают справиться с лишним весом, но могут привести к осложнениям некоторых патологий. Из-за этого перед использованием специальных кинезиологических лент нужно посоветоваться с врачом и почитать отзывы на выбранные тейпы.

1. Провести лимфодренаж живота. Грамотно выполненное лимфодренажное тейпирование в области живота способно усилить ток лимфы, стимулировать обменный процесс, удалить лишнюю жидкость, заполнившую межклеточное пространство. Ускоренный ток лимфы запустит восстановительные процессы, ткани очистятся от продуктов распада, прекратятся застойные процессы.
2. Устранить грыжи. Тейпирование области пресса позволяет снять болевое ощущение, улучшить кровообращение, провести коррекцию местоположения мышц. Таким образом, слабые мышцы приводятся в тонус, восстанавливаются поврежденные ткани, появляется красивый мышечный корсет.
3. Восстановить дряблые мышцы живота после родов и привести их в норму. В данном случае тейпы выполняют роль бандажа. Еще они усиливают обменные процессы, ускоряют лимфоток и способствуют восстановлению поврежденных клеток, а также подтягиванию кожи.
4. Похудеть. В данном случае тейпирование при совмещении с физнагрузками и правильным питанием дает отличный результат. Тейпы, нанесенные на область живота, где много подкожного жира, приподнимают ткани, снимая давление в пространстве между клетками. В результате стимулируется кровоток и лимфоток. От сокращения тейпа кожа начинает приходить в движение, жировые отложения частично уходят, лимфа начинает двигаться в правильном направлении, мышцы начинают сокращаться. В итоге удается убрать живот с помощью клейких лент.
5. Во время беременности подтянуть мышцы живота. У беременных женщин тейп-полоски рассматриваются как средство, заменяющее бандаж. Их используют для подтяжки кожи и растянутых мышц.

Выбирая тейп, необходимо четко понимать:

• Для какой цели он выбирается. Это может быть лечение, реабилитационная терапия, защита мышц от травм. Тейпы могут покупаться и для похудения (доказано, что убрать живот с помощью лент вполне реально).
• На какую область тела будут накладываться клейкие повязки (спина, плечи, ноги, живот, ягодицы).
• Насколько жирной является кожа (если кожа жирная, стоит выбрать прочные тейпы с сильным клеевым составом).

Выбирая тейпы, стоит знать требуемый их размер (лента 5 см х 5 м используется спортсменами и травматологами; полоска 5 см х 3 м применяется для колен, плеча, поясницы; лента 2,5 см х 5 м применяется для фалангов пальцев, также ее используют для тейпирования детей; пластырь длиной 7,5 см х 5 м используется в пластической хирургии, а также для устранения отеков).

1. В местах для тейпирования сбривается волос, поверхность кожи обезжиривается спиртом.
2. Для выполнения процедуры потребуется взять пластырь шириной 5 см, длиной 0,5 – 1 метр.
3. Накладывать ленту можно в разных направлениях:
   1. Можно начать от солнечного сплетения и довести до лобковой кости.
   2. Можно наклеить тейп на живот так, чтобы обмотать им область талии.
   3. Возможно разрезать пластырь вдоль на несколько полос и расклеить их на животе веером. У веера основание должно начинаться под грудью. На фото можно увидеть, как выглядят нанесенные на живот тейп-полоски.
   4. Возможно нанести ленты солнцеобразно (еще эту технику называют солнышко).

Косые мышцы брюшины тейпируются со спины. Схема здесь будет такой:

• пластырь начинают накладывать со спины;
• далее его ведут так, чтобы он пересекал поврежденную мышцу;
• концы ленты обрываются тогда, когда он приблизится к серединной линии.

Накладывание тейпов проводят систематически. Чтобы добиться эффекта, тейпирование прямых мышц живота должно осуществляться от 1,5 до 6 месяцев.

Кинезиотейпирование прямых мышечных волокон живота выполняется по другой схеме. Прямые растянутые родами мышцы живота у недавно родившей женщины тейпируются при условии, что пациентка будет лежать на спине. В таком положении каждая лента наклеивается по ширине разрыва.

• высокой температуре тела;
• травмировании кожного покрова или его поражении трофическими язвами;
• тромбозах глубоких вен нижних конечностей;
• аллергии на клей, с помощью которого тейп клеится к коже.

Не стоит использовать кинезио тейп тогда, когда диагностировано онкозаболевание и выявлены метастазы.

• диагностированном ДЦП;
• синдроме Дауна;
• случившихся родовых травмах;
• плоскостопии;
• деформации ног;
• неврологических проблемах;
• слабом тонусе;
• неправильной осанке;
• травмах;
• выраженных отеках.

Благодаря правильному тейпированию, у детей улучшается мелкая и крупная моторика, диапазон движения становится шире, застойные явления пропадают, исчезают отеки. Если тейпирование применялось при травмах, маленькие пациенты перестают ощущать болезненность в поврежденных местах.

Полоски ткани могут быть разной ширины и наклеиваются на участки тела, испытавших травмы разной степени. Это дает возможность продолжать работать над собой, максимально снизить болевой синдром и не боятся повторного повреждения мышц и тканей организма в целом. Интересен тот факт, что кинезио тейп для похудения стали использовать не так давно: эффект быстрой потери веса был замечен случайно.

• снижение болевых ощущений при повышенных физических нагрузках, силовых упражнениях, работе с большим весом;
• ускоренное восстановление травмированных тканей, растяжений мышц и сухожилий;
• получая поддержку, даже здоровые мышцы начинают работать в несколько раз эффективнее, что сказывается на конечных результатах;
• наблюдается ускорение движения крови и лимфы, что благоприятно влияет на состояние кожного покрова, выведение жидкости из организма и улучшение здоровья человека в целом.

Тейпирование диастаза прямых мышц живота дает такие эффекты:

• Уменьшение болевых ощущений.
• Поддержка пораженного участка.
• Нормализация кровообращения и предотвращение застойных явлений.
• Избавление от перенапряжения.
• Возврат ослабленной мускулатуре тонуса.
• Формирование мускулов и тканей.

При диастазе может использоваться кинезиотейпирование мускулатуры живота.

Для тейпирования прямых мышц нужно принять положение лежа на спине, Лента клеится по всей ширине диастаза и натягивается на 30-50%. Базовые концы лент клеятся к наружным сторонам растяжения мышц. Натяжение отсутствует.

На косые мускулы ленты наклеиваются в позиции сидя с части спины. Базовые их концы помещаются около позвоночника и растягиваются на 30-50% вниз по линии ребер. Тейп должен заходить на живот и пересекать пораженную мускулатуру, но не достигать центральной линии. Количество лент определяется площадью поражения.

• клейкая лента накладывается посредине нижней части живота, после чего концы тянутся вверх;
• при выпирающем животе эластичные ленты клеятся накрест через пупок;
• тейпы фиксируются в нижней части и ведутся к груди. 
• Накладывание тейпов при беременности необходимо обсудить с врачом. Наложения тейпов после родов способствует быстрому восстановлению кожи и мышц. 

• движения не должны сковываться лентами;
• в течение недели полосы можно отклеивать на пару дней, затем тейпы накладываются снова;
• завернутые концы обрезаются ножницами;
• при диастазе время ношения составляет 1-6 месяцев;
• с целью похудеть курс составляет не более месяца;
• с лентами можно принимать душ;
• при появлении раздражения, плоски следует снять и обратиться к дерматологу.

Тейпирование при беременности

• профилактика растяжек;
• улучшает кровообращение плаценты;
• обеспечивает поддержку мышц при вынашивании крупного плода;
• снимает боль в области поясницы и живота.

Процедуру необходимо предварительно согласовать с врачом. Наложения кинезио обязательно должен проводить специалист.

Тейпирование мышц: противопоказания

Важно! Тейпирование живота наиболее эффективно в сочетании с упражнениями, чем больше Вы будете двигаться, тем лучше будут работать тейпы и тем больше Вы похудеете.

Корсетное, стимулирующее тейпирование поверхностных мышц живота, лучше выполнять после процедуры лимфодренажного тейпирования животика.

• кожные болезни;
• сахарный диабет;
• хронические патологии сердечно-сосудистой системы;
• тромбоз сосудов;
• недостаточность почек.

Хотя тейпы гипоаллергенны, в редких случаях возможны проявления аллергии на клеящий состав.

• злокачественные новообразования;
• кожные заболевания (дерматиты, нагноения в области живота, раневые поверхности);
• тромбозы;
• сухая пергаментная кожа;
• повышенная температура тела;
• заболевания неустановленной этиологии;
• сахарный диабет.

При незначительных ранах, порезах и ссадинах на травмированный участок накладывается асептическая прокладка, после этого накладываются эластичные пластыри.

Различные методики наложения тейпов требуют хороших знаний анатомии: точного расположения кровеносных и лимфатических сосудов, отдельных мышц и их групп. Поэтому рекомендуется тейпирование доверить специалистам с медицинским образованием, прошедших обучение методам наложения тейпов. Медработник не только правильно выполнит процедуру, но и сможет оценить состояние пациента, учесть противопоказания. 

• аллергия;
• онкология;
• дерматологические проблемы;
• сердечная недостаточность;
• тромбоз;
• сахарный диабет;
• повышенная температура;
• патология кровеносных сосудов.

Перед тем как приобрести тейпы от целлюлита следует проконсультироваться с врачом.

Отзывы покупателей

Так как тейпирование – это относительно новый метод борьбы с разными физиологическими проблемами, есть смысл изучить отзывы тех, кто успел на себе испробовать лечебные клейкие ленты.

Ольга, 41 год

Я, будучи любительницей пробежек и участницей соревнований, часто сталкиваюсь с растяжением мышц, болью в коленях и спине. Сначала использовала различные аптечные гели, которые дарили недолговременный эффект. Потом перешла на кинезиотейпирование. Сама наносить тейпы не решалась, так как не знаю, как клеить.

Всегда в таких случаях шла к специалисту, который клеил тейпы на проблемные участки. Через время хорошие результаты действительно заметила. Мое больное колено, благодаря тейпированию, во время забегов переставало болеть. Теперь лечебные клейкие тейпы для лечения растяжения мышц советую всем, так как знаю, что они помогают.

Борис Иванович, 58 лет

Четыре месяца назад мне врач поставил диагноз: «Остеохондроз шейного отдела позвонка 1 степени». Пытался бороться с проблемой по-разному. Случайно узнал о тейпировании. Захотел попробовать. Долго искал профессионала, который сможет правильно наложить тейпы от проявлений остеохондроза. Был удивлен тому, что с проблемой моей клейкие полоски постепенно справились. До сих пор восхищаюсь, что тейпы обладают такой высокой эффективностью. Доволен таким способом восстановления.

Тина, 25 лет

Полгода назад я родила девочку. Кроме радости я ощутила и огорчение. Ведь мою модельную фигуру испортил растянутый и обвисший живот. Соседка по палате посоветовала мне тейпирование живота для похудения и дала контакты хорошего специалиста. Мастер, профессионально владеющая методикой наложения тейпов, быстро наклеила мне ленты на область живота при диастазе.

С клейкими лентами я сразу почувствовала, как стабилизировались мои прямые мышцы живота. Эстетическое тейпирование помогло животу вернуться в дородовое состояние. Мышцы пресса пришли в норму. Теперь рассказываю всем о том, что тейпирование для похудения живота и боков действительно является эффективным.

Многочисленные отзывы женщин, в течение месяца использовавших лимфодренажное кинезиотейпирование живота, свидетельствуют, что те из них, кто совмещал методику с физической активностью, добились видимых результатов в улучшении структуры кожи и коррекции фигуры. Это объясняется тем, что продукты распада могли не только выводиться, но и «сгорать» при выполнении упражнений, силовых и других атлетических нагрузках.

До 80% женщин отмечало, что после кинезиотейпов кожа живота стала упругой и эластичной, разгладились складки, обозначилась линия талии, исчезли жировые отложения. Эта же тенденция наблюдалась у женщин в послеродовом периоде. 

Тейпы, используемые в течение полутора месяцев с перерывами помогли подтянуть живот.

Многие женщины обращались к специалистам для выполнения лимфодренажного тейпирования. Через нескольких сеансов выполняли они сами накладывали полоски.