Клифф дайвинг. Соревнования и отличия. Подготовка и особенности

Клифф дайвинг на сегодняшний день, пожалуй, самая экстремальная дисциплина в спорте. Представляет собой прыжки в воду с вершины скалы в условиях естественного ландшафта. Изначально это занятие было лишь времяпрепровождением для любителей острых ощущений, но с 2009 г. проходят официальные мировые соревнования. Спортсмены, прыгающие в воду с огромной высоты, представляют собой захватывающее дух зрелище. Их пластика настолько эффектна, что оставляет в памяти зрителей незабываемые впечатления. Неудивительно, что этот спорт приобрел огромное количество поклонников.

Историческая справка

Клифф дайвинг зародился на Гавайях, где имеется огромное количество отвесных скал. Экстремалы из числа местного населения состязались в смелости, ныряя в воду с естественных площадок на вершинах. Это мероприятие даже приобрело значение ритуала: юноши таким образом доказывали свое взросление.

Подобные прыжки практиковались также на Балканском полуострове. Для этого использовался мост высотой 20 м.

В начале 20-го столетия спорт временно был забыт. А в 1968 г. в Акапулько был организован международный чемпионат, который привлек внимание огромное количества людей. Клифф дайвинг возродился к жизни. Множество спортсменов группами отправлялись в живописные районы планеты для того, чтобы совершить экстремальный прыжок.

Появились и первые рекорды:

  • Американская спортсменка прыгнула с высоты 37 м.
  • Атлет из Швейцарии совершил прыжок с 53,9 м.

В 1996 г. в Швейцарии образовалась Федерация, которая занялась курированием нового вида спорта. Однако официального статуса клифф дайвинг не имел вплоть до 2009 г., когда австрийская компания Red Bull организовала мировой чемпионат. В его рамках мужчины совершали прыжки со скалы высотой 27 м., а женщины 20 м.

С этого времени спорт стал международным. Ежегодно увеличивается число этапов чемпионата, принимаемых разными странами. В 2015 г. их число достигло 8. Лидирующие места на мировой арене занимают английские, американские и российские атлеты.

Читайте также:  По каким критериям выбирать велотренажер для дома, рейтинг моделей

Что представляет собой клифф дайвингЗадача спортсмена выполнить красивый и пластичный прыжок со скалы в естественных условиях. При этом скорость свободного падения в воду составляет порядка 100 км/ч. Такое ускорение представляет серьезную опасность для человека в момент соприкосновения с водой:

  • Во-первых, при нырянии с большой высоты натяжение воды настолько велико, что она становится твердой, как асфальт.
  • Резкая потеря скорости по вхождении в воду вызывает огромную перегрузку организма.

Даже несмотря на вышесказанное, прыгуны не пользуются какой-либо защитной экипировкой. Для них не предусмотрены ни шлемы, ни специальные комбинезоны, ни страховочные ремни. Атлеты ныряют в одних только плавках. Поэтому перед выполнением прыжка им необходимо очень точно просчитать все свои действия.

Высота прыжка для мужчин составляет от 23 до 28 м. Для женщин эта характеристика меньше от 20 до 23 м. Начинающие прыгают ногами вниз (в простонародье солдатиком). Профессионалы ныряют вниз головой, да еще в полете демонстрируют сальто и другие акробатические трюки. Глубина водоема, в который предстоит нырять, должна составлять не меньше 5 м.

Прыжок длится всего лишь несколько секунд, а на тренировки перед его выполнением уходят годы. Ныряльщики должны иметь отличную физическую форму. Его мускулатура постоянно должна быть в тонусе, чтобы выдержать нагрузку, возникающую при соприкосновении с водой. Техника должна быть отточена до мелочей. Неудачное вхождение в воду сопоставимо с падением с 5-го этажа. Поэтому даже маленькая ошибка может повлечь серьезные травмы и даже смерть спортсмена.

Помимо физической подготовки спортсмен должен быть готов психологически. Такие прыжки подразумевают преодоление собственных страхов и контроль эмоций. Выполнение этих условий не менее важно для выполнения безопасного прыжка, нежели отточенная техника.

Чем клифф дайвинг отличается от прыжков с вышки

В основе и той, и другой дисциплины лежит выполнение прыжка с соблюдением установленных требований. Однако клифф дайвинг имеет несколько отличительных особенностей:

  • Высота, с которой ныряет спортсмен, в 2 раза больше, чем самая большая олимпийская вышка для прыжков.
  • Скорость при соприкосновении с водой достигает 100 км/ч (при прыжках с вышки не более 50 км/ч).
  • Глубина водоема не менее 5 м (для прыжков с вышки достаточно 3).
  • Время, которое атлет проводит в состоянии свободного падения, в 2 раза превышает аналогичный показатель при прыжках с вышки.
  • Сила удара о поверхность воды в 9 раз больше по сравнению с олимпийским погружением.
  • Место состязаний только естественные условия.
Читайте также:  Особенности, польза и вред прыжков на скакалке для мужчин и женщин

Безопасность и подготовка

Клифф дайвинг привлекает экстремалов тем, что провоцирует выброс огромного количества адреналина. И ныряющий, и зрители испытывают невероятные эмоции. Но те несколько секунд, в течение которых атлет находится в состоянии свободного полета, сопровождаются большим риском для жизни и здоровья.

К числу самых неблагоприятных факторов относятся:

  • Изменение направления ветра, поскольку они могут изменить траекторию движения спортсмена.
  • Потеря координации, грозящая самыми печальными последствиями.
  • Превышение времени на выполнение пируэтов, затрудняющее правильную группировку при соприкосновении с водой.

Буквально один неудачный прыжок может привести в худшем случае к летальному исходу, в лучшем к инвалидности. Поэтому в мире на сегодняшний день существует не более 100 атлетов, занимающихся этой дисциплиной.

Выступлению предшествует огромное количество тренировок, помогающих максимально подготовить организм. Среди них:

  • Прыжки с вышки в бассейн с увеличением высоты.
  • Изучение акробатических трюков.
  • Упражнения на выносливость.
  • Тренировки мускулатуры.

Только выполнение всего этого комплекса позволит спортсмену научиться удерживать мускулатуру в напряжении, а тело в ровном положении. А это и есть залог безопасности при выполнении прыжка.

Как проходят соревнования

Организацией чемпионатов по клифф дайвингу занимается Международная федерация. Самым масштабным мероприятием является International Cliff Diving Championship, включающий несколько этапов. Помимо этого, организует турниры компания Red Bull. Они носят название Cliff Diving World Series.

По клифф дайвингу проводится также Кубок мира. В нем участвуют только самые известные прыгуны. В 2015 г. призером стал спортсмен из России.

Заранее предвидеть, кто одержит победу на состязаниях, невозможно. Буквально один прыжок, выполненный максимально точно и с эффектными трюками, способен сделать спортсмена чемпионом. Поэтому соревнования собирают огромное количество болельщиков.

Клифф дайвинг основан на четко разработанных правилах и требованиях. Согласно им, оцениваются выступления прыгунов. Победителя определяет судейская коллегия из 5 человек, используя 10-балльную систему оценки. Шаг составляет 0,25-0,5 балла. При подсчете минимальный и максимальный результат не учитываются. Остальные оценки суммируются и умножаются на коэффициент сложности прыжка. Он складывается из нескольких параметров, главный из которых высота. Именно исходя из высоты оценивается и длительность свободного падения, и число пируэтов.

Читайте также:  Петанк. Правила и ход игры. Инвентарь и особенности

Оценка осуществляется по следующим критериям:

  • Качество прыжка: высота, сила, угол, положение тела атлета.
  • Продемонстрированные акробатические трюки (вращения, сальдо, движения рук и ног).
  • Техника вхождения в воду: положение тела и конечностей, количество брызг, уровень отклонения от первоначальной траектории.

За нарушение техники атлет получает штрафные очки. При подсчете конечного результата их вычитают из общей суммы.

В настоящее время клифф дайвинг все еще не имеет статуса профессионального вида спорта. Но это не умаляет мастерства людей, выполняющих зрелищные и очень рискованные прыжки с отвесной скалы. Это занятие не для слабых, как в физическом, так и в психологическом плане. Научиться ему очень трудно, и возможно только при огромной силе воли и целеустремленности. Спорт привлекает не только атлетов, но и зрителей со всей планеты, поскольку позволяет получить незабываемые эмоции от прыжков и от созерцания прекрасных природных пейзажей.

Оцените статью
Сайт о здоровом и спортивном образе жизни и все что может помочь заниматься спортом