Фитнес | Страница 26 из 26 | Сайт о здоровом и спортивном образе жизни и все что может помочь заниматься спортом

Приседания со штангой на плечах для девушек: как правильно делать, и чем полезны?

Техника отжиманий от пола и основные ошибки

Как увеличить вес в приседаниях со штангой и улучшить результат?

Дыхание при отжимании от пола: почему полезно правильно дышать?

Как правильно делать тягу верхнего блока параллельным хватом?

Боковые выпады в сторону: как правильно делать и не допускать ошибок

Сколько калорий сжигается при планке: формула расчета и связь затрат с увеличением времени

Техника выполнения боковой планки, основные ошибки и вариации

Можно ли накачать пресс планкой?

Упражнения на пресс с фитболом

Как правильно делать выпады назад (обратные выпады): со штангой, с гантелями, без веса

Упражнение выпады вперед: техника и ошибки, польза и противопоказания

Упражнения на фитболе для спины и позвоночника