Людей, которые хотят быстрых результатов, узнать в зале проще всего. Они берут самый большой вес и усердно качают только ноги, руки и пресс. В итоге получается человек с большими плечами, невзрачными ножками и парочкой «кубиков» на прессе. Но все вместе это выглядит не гармонично.
Работа над своим телом – это труд. И он должен быть грамотным. Знаете ли вы, что укрепление шеи – это залог построения тела вашей мечты?
Да, об этих мышцах мы вообще редко думаем, но их проработка позволит гордиться своими спортивными результатами!
Слабые мышцы шеи – это повышенная нагрузка на позвоночник. В этом случае очень сложно хорошо проработать спину. Многие люди тщетно мучают себя большими весами и не видят результатов. Порой причина кроется именно в неразвитых мышцах шейного отдела.
Кроме того, слабая шея – прямой путь к остеохондрозу. О какой хорошей фигуре можно говорить в этом случае? Особое внимание проработке данной области нужно уделять тем, кто много сидит. Потому что в этом положении ткани плохо снабжаются кислородом.
Даже если вы профессионально не занимаетесь спортом, можно посмотреть фото упражнения для шеи в интернете и подобрать для себя несложный комплекс.
Развитые мышцы шеи – это повышение качества вашей жизни в любом возрасте. Большая подвижность позволит добиваться прекрасных результатов в тренировках.